Hallo mensen,
mijn naam is lucas.
Ik ben nu 15 jaar, 1.60(ja i kweet het, klein) en weeg 48 kilo.
 
Ik heb het hele jaar niet kunnen fitnessen ivm school, omdat ik zoveel moest leren enzovoorts.
Nu is het eindelijk vakantie en dan wil ik beginnen, (hiermee zal ik ook niet meer stoppen, 4 havo is wat makkelijker dan 3 havo dus school is geen issue meer)
 
Ik ben van plan 6 dagen per week te trainen(Iemand zei me dat 1 dag rusten goed voor je is).
 
Nu wil ik niet zeggen dat ik al iets heb, maar het is ook niet zo dat ik niks heb, Als ik lig kan je mijn sixpack wel makkelijk zien en me spierballen zijn ook niet plat, maar gewoon niet '' hoe het hoort''
 
Omdat ik graag deze vakantie al aan mensen wil showen wat ik heb, heb ik dus 1 maand, langer kan ook, maar gewoon, verplichting is in de vakantie.
 
Omdat ik me overmorgen ga aanmelden, zal ik denk ik volgende week al kunnen beginnen.
 
Nu is mijn vraag, is het haalbaar om in 1 maand plus/minus al iets zichtbaars te hebben?
Ik heb het nu dus niet over een top lijf met sixpack en al, maar iets in de richting van dit:
 

of
 

Dat 2e plaatje, maar dan wat minder.
 
 
Ik wil ook wat spierballen krijgen, hoeft niet veel, gaat mij meer om de sixpack
 
Ik ben bereid er alles voor te doen, elke dag zelfs 5 uur lang trainen als het goed is
 
PS:
Nee ik rook niet of iets anders, en vragen mag altijd!
Ik kon geen ander topic vinden die me echt hielp,
 
 
 

Dan moeten we toch eerst weten hoe je er nu uitziet, om te kunnen zeggen of het gaat lukken.
Maar de kans is 99% dat het antwoord "nee" zal zijn.
In 1 maand ga je dat niet redden, zeker niet als je 6x per week 5 uur traint. Dan weeg je geen 48 kilo meer maar waarschijnlijk 40 of zo.

Gezien je huidige stats denk ik niet dat het lichaam van de foto's binnen een maand te bereiken is

Jammer, wat zal ik wel bereiken dan?
Ik hoef niet breed te worden ofzo, echt puur een sixpack.

Dat is voor iedereen verschillend natuurlijk, maar misschien, als je echt aanleg hebt, ga je wel een ietsiepietsie zien.
De foto's hierboven, dat duurt wel een paar jaar hoor.

Gezien jou'n stats hebjij weining vet schat ik. Ik zou niet veel cardio doen dan en lekker gaan krachttrainen en de buikspieren max 2 keer per week met gewichten aanpakken. Nu niet gelijk zwaar gaanqwa gewicht maar gewoon lekker 15 reps doen met 5kg op de borst, verdr wat legraises er na en wat squaten en deadliften

Kon het maar in 1 mnd
 
 

Twirre als dat zo was wasik snel uitgekeken op deze hobby

Offf Je was mega mega groot inmiddels
Maar idd dan was de lol er snel af ...