Maar sommigen zijn gelijker dan andere: http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=114&pid=50

Verkeerde filmpje...?

Euh, ik zie iemand op een swiss ball liggen en db presses doen.
 
Ok, technisch gesproken zou je kunnen zeggen dat hij tussen 2 swiss balls ligt.
 
't is iig een hardcore balletje.

Volgens mij het verkeerde filmpje inderdaad. Ik moet wel zeggen dat het aanlokkelijk uitziet. Wellicht een keer het proberen waard. Hopen dat die ballen op onze sportschool het houden.

Ik zie een swissball op een swissball, met daaromheen nog wat kleinere swissballs
Goede filmpje lijkt me

Ik heb dat verhaal gelezen, en dat verhaal gaat over een swissbal die schijnbaar op een spijker rolt en dan uiteenklapt. Moraal van het verhaal was, je moet niet met een swissball over spijkers heen rollen als je hem aan het gebruiken bent. Als dit het verhaal is, dan verwacht ik een filmpje waarop ik een bal zie die uit een spat en een hele sportschool die in lachen uitbarst waarna ik heel hard mee kan grinniken. Wat ik echter zie is een dikke powerlifter die wat ligt te pressen.

Dat zie ik ook. Wat je in deze wereld van youtube and America's funniest video's echter over het hoofd ziet: sommige dingen zijn écht gebeurd en zijn grappig om verder te vertellen. Maar niemand had zijn camera in de aanslag. Dus je zal het moeten doen met dat verhaal en een filmpje van een dikke gast die op een extra stevige swiss ball zware db's presst.
 
De standaard Swiss ball knapt toch echt uit elkaar hoor als je die gast erop legt met die gewichten. Zelfs zonder nagel.

Fuck die shit, ze zitten met lekker te maken, en dan wil ik een filmpje, het is hier fucking niet meer de 18de eeuw met troebaldoers die te paard van dorp tot dorp rijden om het heugelijke nieuws te verspreiden dat er weer een dikke powerlifter door een swissbal is heen gezakt. Bewijs wil ik zien, geen vieze reclame verpakt als zogenaamde grappig bedoelde anekdote waarbij de punchline zo voor de hand ligt dat het zo grappig is als een gemiddeld seizoen van Samson en Gert. "Allee ik moest kloppen, want de bel deed het niet."



En het ergste is nog dat jij, wreckless, je weer voor het karretje van de megalomane entertainment industry laat spannen en dit filmpje zonder filmpje gaat spammen op een forum vol argeloze gebruikers die gewoon zonder omhalen een dikke powerlifter op zijn bek willen zien vallen.

Het is dus wel het goede filmpje, maar niet het filmpje dat jij wilde zien 

Denk dat iedereen liever had gezien dat die bal uit elkaar klapte. Geen beter vermaak als leedvermaak toch ?

Tip 174: Unstable surfaces do not increase activation more than stable surfaces. Contrary to what the “functional training clowns” would like you to believe, performing dumbbell chest presses or shoulder presses on Swiss Balls do not increase activation of the rectus abdomini, deltoids or pectoralis major muscles. (JSCR 24: 1028-1033,2010).Other studies, using more experienced lifters showed greater activation on more stable surfaces.
 
bron:http://www.charlespoliqui...n-stable-surfaces.aspx

@ Sharky, funny shit ! ! ! (tu)
 
@ Sheru, er is meer: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20625190
 
Effect of absolute and relative loading on muscle activity during stable and unstable squatting. McBride JM, Larkin TR, Dayne AM, Haines TL, Kirby TJ.
Department of Health, Leisure and Exercise Science, Neuromuscular Laboratory, Appalachian State University, Boone, NC, USA.
Abstract PURPOSE: The purpose of this investigation was to determine the effect of stable and unstable conditions on one repetition maximum strength and muscle activity during dynamic squatting using absolute and relative loading.
METHODS: Ten recreationally weight-trained males participated in this study (age = 24.1 +/- 2.0 y, height = 178.0 +/- 5.6 cm, body mass = 83.7 +/- 13.4 kg, 1RM/body mass = 1.53 +/- 0.31), which involved two laboratory sessions separated by 1 wk. Linear position transducers were used to track bar displacement while subjects stood on a force plate for all trials. Vastus lateralis (VL), biceps femoris (BF) and erector spinae (L1) muscle activity (average integrated EMG [IEMG]) was also recorded during all trials. During the first session subjects complete a one repetition maximum test in a stable dynamic squat (S1RM = 128.0 +/- 31.4 kg) and an unstable dynamic squat (U1RM = 83.8 +/- 17.3 kg) in a randomized order with a 30-min rest period between conditions. The second session consisted of the performance of three trials each for 12 different conditions (unstable and stable squats using three different absolute loads [six conditions] and unstable and stable squats using three different relative loads [six conditions]).
RESULTS: Results revealed a statistically significant difference between S1RM and U1RM values (P < or = .05). The stable trials resulted in the same or a significantly higher value for VL, BF and L1 muscle activity in comparison with the unstable trials for all twelve conditions.
CONCLUSIONS: Unstable squatting is of equal or less (depending on the loading condition) benefit to improving or maximizing muscle activity during resistance exercise.