Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje...

Change Page: 1 2 > | Showing page 1 of 2, messages 1 to 20 of 28

Author	Message

spinningrom

Total Posts : 253
Scores: 1
Reward points : 670
Status: offline
Gender: Male

Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... do 14-jul-11 18:13 (permalink)

0

Hey all,
ben op zoek naar alle mogelijke oefeningen waar biceps aangesproken worden als primary of secundary target, gaande van pull-ups tot isolates, door iedereen gebruikt tot exotisch-lachwekkend, met dumbbells, barbell, bodyweight of desnoods je vriendin als gewicht.. Alles waar je maar op kan komen
Heb al een lijst van 70+ variaties, maar heb er nog een paar nodig.
SHOOTT!!

#1

sis Total Posts : 30834 Scores: 605 Reward points : 2055 Status: offline Gender: Female	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... do 14-jul-11 18:34 (permalink) 0 En je hebt er al 70? Euh... nou... hammer curl terwijl je op je tenen balanceert, dan is het een soort van divided-fullbody (ter plekke verzonnen dat laatste). ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#2

Xtreme Total Posts : 381 Scores: 30 Reward points : 981 Status: offline	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... do 14-jul-11 19:14 (permalink) 0 hammer curls FTW heerlijk om de boel vol te pompen ! Concentration Curls vind ik ook heerljk......
	#3

spinningrom Total Posts : 253 Scores: 1 Reward points : 670 Status: offline Gender: Male	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... do 14-jul-11 19:55 (permalink) 0 Hey, heb al een 10-tal hammer curl-variaties, 5-tal concentrations... Maar die van sis wil ik nog wel in het lijstje opnemen, al is het om het ding de naam 'Sissy Hammers' te kunnen geven . Laat maar komen!
	#4

sis Total Posts : 30834 Scores: 605 Reward points : 2055 Status: offline Gender: Female	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... do 14-jul-11 20:35 (permalink) 0 Waar is Dave Hawk? Ik wil hem wat influisteren.. Ik heb ook een eigen oefening! Je hebt ook zo'n variant waar je op een bankje ligt en de curl nog wat doortrekt in de beweging met je armen gebogen (anteflexie). ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#5

Xtreme Total Posts : 381 Scores: 30 Reward points : 981 Status: offline	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... do 14-jul-11 20:45 (permalink) 0 sis Je hebt ook zo'n variant waar je op een bankje ligt en de curl nog wat doortrekt in de beweging met je armen gebogen (anteflexie). Spider curls ?
	#6

sis Total Posts : 30834 Scores: 605 Reward points : 2055 Status: offline Gender: Female	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... do 14-jul-11 20:54 (permalink) 0 Oh verrek, da's ook met een bankje maar ik bedoelde dat je op je rug ligt. Deze bedoel jij: ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#7

spinningrom Total Posts : 253 Scores: 1 Reward points : 670 Status: offline Gender: Male	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... do 14-jul-11 21:02 (permalink) 0 Sis, bedoel je de variant in filmpje vanaf 0'40" (of de flat bench-variant ervan)? http://www.youtube.com/watch?v=0AhV0ZiwrPE
	#8

sis Total Posts : 30834 Scores: 605 Reward points : 2055 Status: offline Gender: Female	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... do 14-jul-11 21:44 (permalink) 0 Die lijkt erop. Zoals ik hem ken is hij met de cable en dan maak je dezelfde beweging maar dan met de handvaten van de cable in je handen. Voeten naar het kabelstation gericht en de kabel gaat vlak over je lichaam heen. ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#9

3XL

Total Posts : 6343
Scores: 124
Reward points : 1829
Status: offline
Gender: Female

Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... vr 15-jul-11 07:57 (permalink)

0

spinningrom
alle mogelijke oefeningen waar biceps aangesproken worden als primary of secundary

Alles waar je maar op kan komen
maar heb er nog een paar nodig.

Kijkend naar het dik gedrukte, sec. functie van de biceps is schouderflexie/adductie. Heb je dit soort oefeningen ook in je lijst staan (maw alle press-, flye varianten)

As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
©3XL ®2000

#10

spinningrom Total Posts : 253 Scores: 1 Reward points : 670 Status: offline Gender: Male	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... vr 15-jul-11 10:04 (permalink) 0 sis, niet zeker of ik je helemaal snap, maar het geeft me weer wat idee'tjes. 3XL: had er nog niet op die manier over nagedacht,... Met 'secundary' bedoelde ik dan vooral de pull-up-varianten... Maar ook dit doet me nadenken. Thanx! Iemand een praktisch haalbare suppinatie-oefening?
	#11

sis Total Posts : 30834 Scores: 605 Reward points : 2055 Status: offline Gender: Female	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... vr 15-jul-11 10:44 (permalink) 0 Chinnen ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#12

SheRu Total Posts : 11165 Scores: 573 Reward points : 2043 Status: offline	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... vr 15-jul-11 12:27 (permalink) 0 Texas Arm Wrestler Curls? En je project: Biceps.be? You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
	#13

3XL

Total Posts : 6343
Scores: 124
Reward points : 1829
Status: offline
Gender: Female

Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... vr 15-jul-11 19:13 (permalink)

+1

spinningrom
Iemand een praktisch haalbare suppinatie-oefening?

Supp.curls met Thors Hammer of zelf laadbare dumbells die je maar aan 1 kant laad (pink). Je kan trouwens ook een gewone dumbbell ongelijk vasthouden (hand zo dicht mogelijk naar de duim kant).

As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
©3XL ®2000

#14

spinningrom Total Posts : 253 Scores: 1 Reward points : 670 Status: offline Gender: Male	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... di 19-jul-11 15:39 (permalink) 0 SheRu: not :p 3Xl: thx More?
	#15

spinningrom Total Posts : 253 Scores: 1 Reward points : 670 Status: offline Gender: Male	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... di 26-jul-11 11:33 (permalink) 0 Heb al enkele goeie ideetjes opgepikt. Keep it coming!
	#16

SheRu Total Posts : 11165 Scores: 573 Reward points : 2043 Status: offline	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... di 26-jul-11 22:41 (permalink) 0 www.biceps.fr? You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
	#17

spinningrom Total Posts : 253 Scores: 1 Reward points : 670 Status: offline Gender: Male	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... wo 27-jul-11 12:12 (permalink) 0 SheRu, is dit een echte site? lijkt zo 'fake'.. En er staat iets van update gaande..
	#18

SheRu

Total Posts : 11165
Scores: 573
Reward points : 2043
Status: offline

Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... wo 27-jul-11 12:20 (permalink)

0

Nee, ik ben nog steeds aan 't gokken naar je o zo geheime projectje, en verzon die link gewoon. Wist ik veel dat 'r een site aan vast hing.

You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do.

http://canonnengoed.wordpress.com/

"SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."

#19

RamonEnrico Total Posts : 1211 Scores: 0 Reward points : 674 Status: offline Gender: Male	Re:Alle mogelijke biceps-oefeningen nodig voor nieuw projectje... di 09-aug-11 13:37 (permalink) 0 Zag een keer een biceps curl met 2 personen en een handdoek. 1 persoon bicep curlt en de ander biedt weerstand, als diegene die bicep curlt omhoog is, doet de ander een soort tricep pulldown en biedt die ander weerstand. Geen idee hoe dit heet! Het was van een of andere gevangenis workout.
	#20

Online Bookmarks Sharing:

Change Page: 1 2 > | Showing page 1 of 2, messages 1 to 20 of 28

Jump to:

Current active users

There are 0 members and 1 guests.

Icon Legend and Permission

New Messages
No New Messages
Hot Topic w/ New Messages
Hot Topic w/o New Messages
Locked w/ New Messages
Locked w/o New Messages

Read Message
Post New Thread
Reply to message
Post New Poll
Submit Vote
Post reward post
Delete my own posts
Delete my own threads
Rate post