Alvast als linkje en mogelijk volgt nog een pdf.
klik Bodybuilders heel etmaal aan de bak
door Gerrit Jan Riedstra.
LOCHEM - Gezond is anders, maar ze gaan het toch doen. Robbert-Jan van Heeckeren en Chris Rosales
gaan op zaterdag 29 mei twaalf trainingen bodybuilding doen, door het hele land. In elke provincie doen ze
een 'workout'. De twaalf sessies werken ze in één etmaal af.
Het gaat om een recordpoging, en dan tellen gezondheid of gezond verstand wel vaker niet mee. Normaal
moet je na intensieve training van een spiergroep dat gedeelte van je lijf een dag rust gunnen, zeker op het
niveau waarop beide mannen trainen. Tijdens de recordpoging krijgt elke spiergroep hooguit een paar
uurtjes ontspanning.
Van Heeckeren en Rosales stappen overigens welbewust en na een zeer gedegen voorbereiding deze
poging in. Dat zijn ze ook aan hun reputatie verplicht. Rosales is eigenaar van de Lochemse sportschool
Sportstudio en heeft al wat titels op zijn naam staan in de bodybuilderswereld. Van Heeckeren trainde eens
25 uur lang onafgebroken, ook simpelweg om een record te vestigen.
Bovendien, ze worden gereden op de bewuste dag, en een masseur zorgt niet alleen voor de spieren maar
vertelt beide mannen ook wat ze gedurende de poging moeten eten en drinken.
Van Heeckeren: "We zijn al een half jaar in training. Normaal letten we ook al op wat we eten en drinken.
Die discipline moet je hebben als je op ons niveau wil sporten. Maar als je iets doet als dit moet alles
kloppen, anders lever je die prestatie niet."
Wat de voeding aangaat krijgen beiden meer koolhydraten te eten. Staan op het menu van de bodybuilder
vaak eiwitten, om tempo en herstel te garanderen beginnen ze drie dagen van tevoren al met koolhydraten.
Op de dag zelf kan ook magnesium geen kwaad, tegen kramp.
Met die gedegen voorbereiding ben je er nog niet, weet Van Heeckeren. Tijdens zijn vorige recordpoging
kwam hij driemaal de bekende man met de hamer tegen. "Het is vooral een mentale kwestie. Je weet van
tevoren dat je lichaam het ergens op gaat geven, en dan moet je door." Staat onder normale
omstandigheden een dag voor twee spiergroepen, op 29 mei geldt twee spiergroepen per provincie. Het
begint in Overijssel om tien uur 's ochtends, waarna de mannen tegen de klok in Nederland afwerken.
Sommige sportscholen die ze aandoen zijn ook voor andere sporters gewoon 's nachts open, maar ook
publiek is daar welkom, om de mannen te ondersteunen in hun queeste.
Zo rond de klok van acht uur op 30 mei zijn ze dan weer terug in Lochem, waar wethouder Thijs de la Court
als laatste getuige zijn handtekening zet.
Bodybuilders Paul Lans (Mr. Holland, Mr. Universe) en Jeffrey Latour (Mr. Holland) zijn dan ook van de
partij. Ze hebben geen tournee achter de rug en zijn dus nog fit om demonstraties te geven.