Een paar jaar geleden heb ik op een UFC wedstrijd in londen de dvd/cd set MMA Workout van Bas Rutten gekocht.
Tot op vandaag is niet zo effectief voor mij om goede conditie en vet te verbranden dan deze trainingen. Ik ben er helemaal weg van.
Er zit een dvd bij waar bas uitlegd wat de bedoeling is, en de diverse workouts (boxing, thai-boxing, allround workout, allright fighting) voordoet. Op de audio cd's
zegt hij wat je moet doen. Hij schreeuwt de combo's, de een na de ander. De gemiddelde duur is 30 minuten van een training, maar dan ben ik ook helemaal kapot.
Hier een idee van de workout:
http://nl.youtube.com/watch?v=mYmfmwUc3p8 -- uitleg van de dvd
http://nl.youtube.com/watch?v=ChCDGmKtHJw -- iemand die z'n eigen workout heeft gefilmd
Er zijn verschillende van deze workout systemen in de omloop, heb er diverse ook zelf geprobeert, maar deze van Bas Rutten doet het toch voor mij. In het begin ga je
"defence" zo haten, maar na een tijdje krijg je er plezier in.
Zijn er mensen hier die deze workout of andere (soortgelijke) workouts gebruiken?