Binnenkant borst

Kan niet, je traint ALTIJD de totale borstspier

88% (15)

Kan wel, de binnenkant apart aanpakken

11% (2)

Total Votes: 17

Change Page: 1 2 > | Showing page 1 of 2, messages 1 to 20 of 32

Author	Message

Smalluser Total Posts : 5677 Scores: 12 Reward points : 797 Status: offline Gender: Male	Binnenkant borst wo 12-jan-11 16:31 (permalink) 0 Benieuwd naar meningen, uitleg of dit nu mogelijk is of niet. Wat dan? Nou ... de binnenkant van je borstspieren (pecs) trainen, dus echt gericht op het binnenste gedeelte. Ben benieuwd Groet
	#1

Hermanus

Total Posts : 10952
Scores: 1110
Reward points : 2061
Status: offline
Gender: Male

Re:Binnenkant borst wo 12-jan-11 16:37 (permalink)

0

Zoooooooo welkom terug he, ik stem voor de grap ja en ik zeg hierbij dan ook gelijk dat pitbulls van nature agressieve honden zijn en dat je echt niet meer dan 35 gram eiwit per keer moet eten.

Even kijken hoe 3 reageert.

Testiculos habet et bene pendentes
Why train heavy?
Why stack plates?
Why bend bars?
Why train insane?

Because
I f**king can

#2

Smalluser Total Posts : 5677 Scores: 12 Reward points : 797 Status: offline Gender: Male	Re:Binnenkant borst wo 12-jan-11 16:43 (permalink) 0 en de onderbouwing, dat het wel kan? Groet
	#3

Hermanus

Total Posts : 10952
Scores: 1110
Reward points : 2061
Status: offline
Gender: Male

Re:Binnenkant borst wo 12-jan-11 16:47 (permalink)

0

Shit nou moet ik mijn grap gaan onderbouwen.

Ok, als ik wijde flyes doe dan voel ik de rek goed aan de binnenkant van de borst en dan moeten ze wel groeien daar toch, hetzelfde heb ik met smal drukken voel ik veel meer spanning aan de binnenkant van de borst en hetzelfde geld als ik met dumbelldrukken de dumbells naar elkaar toe breng, veel meer gevoel aan de binnenkant, nou dat moet gewoon extra resultaten op leveren voor de binnenkant.

Testiculos habet et bene pendentes
Why train heavy?
Why stack plates?
Why bend bars?
Why train insane?

Because
I f**king can

#4

Smalluser Total Posts : 5677 Scores: 12 Reward points : 797 Status: offline Gender: Male	Re:Binnenkant borst wo 12-jan-11 16:58 (permalink) 0 Goed verhaal .... We wachten de rest af Groet
	#5

Moob

Total Posts : 14757
Scores: 89
Reward points : 1405
Status: offline
Gender: Male

Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 18:27 (permalink)

+1

Ik heb 1 gekozen .

De spiervezels lopen van binnenkant borst naar buitenkant borst. In die richting. Bij het aanspannen wordt de hele vezelbaan aangesproken, van links naar rechts.

Je kan het accent wel verleggen van bovenkant borst naar onderkant borst door de belastingshoek te veranderen. incline presses voor meer bovenkant borst (of misschien niet méér bovenkant, maar in elk geval wel minder onderkant borst.) en dat werkt ook andersom: bij decline presses (dippen valt daar ook onder) verschuift het accent naar de onderkant.

I started out with nothing and still have most of it left.

http://www.no-nonsense-training.tk/

#6

Hermanus Total Posts : 10952 Scores: 1110 Reward points : 2061 Status: offline Gender: Male	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 18:48 (permalink) 0 Moob verader Testiculos habet et bene pendentes Why train heavy? Why stack plates? Why bend bars? Why train insane? Because I f**king can
	#7

Xtreme Total Posts : 381 Scores: 30 Reward points : 981 Status: offline	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:15 (permalink) 0 Na lekker Moob alles z'n beetje verteld
	#8

3XL Total Posts : 6343 Scores: 124 Reward points : 1829 Status: offline Gender: Female	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:17 (permalink) 0 Moet ik echt zeggen wat ik gekozen heb? @ Hermke: wat je voelt is de rek op de aanhechtingen, niet een plaatselijke extra belasting voor de spier. As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
	#9

Hermanus

Total Posts : 10952
Scores: 1110
Reward points : 2061
Status: offline
Gender: Male

Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:24 (permalink)

0

joh

Ik zei ook voor de grap he, vond het wel grappig dat smalluser dit topic aanmaakte en moest gelijk aan jou denken.

Had alleen niet verwacht dat ik het moest onderbouwen van Smalluser, maar goed de voorbeelden die ik aangaf is zijn wel de meest gehoorde argumenten van mensen die denken dat binnenkant borst dus wel te trainen is, wat ik dus wel wist he dat het niet kon.

Had alleen niet verwacht dat jij bij mij er serieus op in zou gaan

Testiculos habet et bene pendentes
Why train heavy?
Why stack plates?
Why bend bars?
Why train insane?

Because
I f**king can

#10

Hermanus Total Posts : 10952 Scores: 1110 Reward points : 2061 Status: offline Gender: Male	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:26 (permalink) 0 En als ik dan voor de grap ja zeg, moet ik ook voor de grap ja stemmen. Testiculos habet et bene pendentes Why train heavy? Why stack plates? Why bend bars? Why train insane? Because I f**king can
	#11

Luppie Total Posts : 2332 Scores: 59 Reward points : 1036 Status: offline Gender: Male	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:31 (permalink) 0 Kan niet de spiervezels lopen horizontaal. Echter kun je wel de nadruk op het gedeelte leggen maar niet apart trainen. WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD
	#12

Moob Total Posts : 14757 Scores: 89 Reward points : 1405 Status: offline Gender: Male	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:34 (permalink) 0 Ja, verdorie, het moest toch onderbouwd worden. Je kan em nog aanpassen he! I started out with nothing and still have most of it left. http://www.no-nonsense-training.tk/
	#13

3XL Total Posts : 6343 Scores: 124 Reward points : 1829 Status: offline Gender: Female	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:34 (permalink) +1 Hermke had alleen niet verwacht dat jij bij mij er serieus op in zou gaan Ik heb veel gevoel voor humor, maar over de binnekant borst maakt men geen grapen ! ! ! ! ! ! As you are now, I once was. As I am now, you'll never be ©3XL ®2000
	#14

Hermanus Total Posts : 10952 Scores: 1110 Reward points : 2061 Status: offline Gender: Male	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:36 (permalink) 0 En dat is ook zo, hoewel, ik zie hem toch wel wat opbollen tijdens het drukken, dus ben nog altijd niet heel echt overtuigd. Testiculos habet et bene pendentes Why train heavy? Why stack plates? Why bend bars? Why train insane? Because I f**king can
	#15

Moob Total Posts : 14757 Scores: 89 Reward points : 1405 Status: offline Gender: Male	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:36 (permalink) 0 Whaha! I started out with nothing and still have most of it left. http://www.no-nonsense-training.tk/
	#16

Luppie Total Posts : 2332 Scores: 59 Reward points : 1036 Status: offline Gender: Male	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:45 (permalink) 0 dIE SPLEET TUSSEN DE TETTEN komt vanzelf wel bij de beginners WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD
	#17

Hermanus

Total Posts : 10952
Scores: 1110
Reward points : 2061
Status: offline
Gender: Male

Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:49 (permalink)

+2

gloeiende gloeiende Moob en 3 XL krijgen gewoon punten voor die twijfelachtige uitleg en ik met mijn geniale argumenten, helemaal niks, noppes.

pfffffffffff donder op met dat k.t forum. Altijd hetzelfde liedje hier als grand vedette word ik nog steeds niet serieus genomen.

barst !!

Testiculos habet et bene pendentes
Why train heavy?
Why stack plates?
Why bend bars?
Why train insane?

Because
I f**king can

#18

Hermanus Total Posts : 10952 Scores: 1110 Reward points : 2061 Status: offline Gender: Male	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:51 (permalink) +1 Dank je wel Sheru lief, jij weet tenminste wat mij toekomt. Heb net borst getraind trouwens, voel een lichte spierpijn opkomen en vooral aan de binnenkant! Testiculos habet et bene pendentes Why train heavy? Why stack plates? Why bend bars? Why train insane? Because I f**king can
	#19

sis Total Posts : 30834 Scores: 605 Reward points : 2055 Status: offline Gender: Female	Re:Binnenkant borst do 13-jan-11 19:52 (permalink) +2 Als vrouw heb ik die spleet van nature Verder het eerste antwoord, vergelijk een spier met een bundel elastiekjes, als je aan beide kanten trekt, kun je niet meer druk op de ene of de andere kant krijgen. ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#20