Bankje in de gym is lager dan quarter, het is zo goed als parallel. De bankjes zijn zelfs lager dan de krukjes die er staan en ook oncomfortabel laag met een DB row
 
De stop onderin die Marcus omschrijft doe ik niet bij die variant maar wel met Kettlebell goblet, dan ga ik op m'n hurken zitten met mijn voeten plat aan de grond en dan een paar seconden rust en weer terug.
 
Goh.. hebben we straks meer squatvarianten dan bicepcurl varianten en de shake weight lijkt me echt een fantastisch multifunctioneel apparaatje, Marcus! Als jij er klaar mee bent kan de hond ermee aan de gang!