EYE
-
Total Posts
:
103
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
Charles Glass Marathon
wo 30-jul-03 22:20
( permalink)
Ik ben even de naam van de bodybuilder die deze oefening onder mijn aandacht heeft gebracht kwijt, maar dat mag de pret niet drukken. Deze oefening is echt bruut voor je benen. Ga naar de leg press, stel het gewicht in en maak je klaar voor een monstersessie: 15x omhoog 3 seconden rust (dus terwijl je het gewicht omhoog houdt) 12x omhoog 3 seconden rust 10x omhoog 3 seconden rust 8x 3 sec 6x 3 sec 4x 3 sec 2x Blijf daarna even rustig op het stoeltje zitten, want als je meteen opstaat, val je om! Belangrijk is wel dat je alle herhalingen langzaam uitvoert. Wie kent deze methode?
|
|
|
|
EYE
-
Total Posts
:
103
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
RE: Charles Glass Marathon
za 02-aug-03 21:44
( permalink)
|
|
|
|
enrico
-
Total Posts
:
2262
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: Charles Glass Marathon
za 02-aug-03 21:48
( permalink)
ik ken 'm ni, maar ga 'm volgende week zeker proberen 
|
|
|
|
enrico
-
Total Posts
:
2262
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: Charles Glass Marathon
za 02-aug-03 21:51
( permalink)
heb jij 't al geprobeerd?
|
|
|
|