Dh3nnis
-
Total Posts
:
1
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Dennis Stelt zich voor...
vr 26-mrt-10 10:17
( permalink)
Hey People...
Ik heb me zojuist aangemeld voor deze website en stel me bij deze dus voor... Mijn naam is Dennis en ben 22 jaar, En wil gelijk jullie om hulp vragen 
Ik wil namelijk gaan sporten... Joh je meent het ?  Ik ben van plan alle spiergroepen te gaan trainen. Maar wat ik het belangrijkste vindt is mijn bovenlichaam. Zoals: Schouders, Borst, Triceps , Biceps, Buik, Rug En vleugels.
Mijn vraag is nu,
Welke oefeningen kan ik het beste gaan doen om mee te beginnen.
Ik ben 1.95 lang en weeg tussen de 90-92 Kilo.
Ik wil hierbij ook gaan letten op mijn eten. En ben van plan eiwitten shake's te gaan gebruiken en eventuele creatine mocht dit nodig zijn.
Nou ik hoop dat jullie mij overvallen met reactie's en goeie tips zodat ik snel aan de slag kan 
Grtz Dennis
|
|
|
|
sis
-
Total Posts
:
30859
- Scores: 614
-
Reward points
:
2064
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:Dennis Stelt zich voor...
vr 26-mrt-10 10:58
( permalink)
Welkom Dennis! Veel lees en post plezier! En oh, oh, oh, altijd weer die beach muscles, je weet hopelijk dat de meiskes kijken naar een goeie kont, dus dat betekent benen ook toevoegen aan het rijtje "belangrijk"! Prima idee om meteen voeding en training op te pakken, die 2 gaan hand in hand. Als je gerichte tips wilt, kun je het beste een topic openen bij "trainingsschema's" en daar je idee over training posten. Een handig hulpmiddel is het sticky topic over beginnerstraining. Daarnaast een topic openen bij "voedingsschema's" met je idee over voeding (of een omschrijving van je huidige voeding). Goede info vind je hier in het sticky topic over het opstellen van een voedingsschema. Als je het zo doet dan krijg je gerichte adviezen over die onderwerpen. Als het allemaal in je voorsteltopic moet dan wordt het zo onoverzichtelijk en da's zonde 
|
|
|
|
kalajengkin
-
Total Posts
:
8825
- Scores: 56
-
Reward points
:
1326
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:Dennis Stelt zich voor...
vr 26-mrt-10 11:08
( permalink)
Welkom, en succes met het doorspitten van het forum
Kala is en blijft een eigenaardig ding
|
|
|
|
Miepie
-
Total Posts
:
903
- Scores: 14
-
Reward points
:
678
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:Dennis Stelt zich voor...
vr 26-mrt-10 11:10
( permalink)
Welkom Dennis en veel plezier met trainen. Ennuh.... Vergeet die kont niet hè  Ik neem aan dat je in de zomer niet in een lange joggingbroek blijft lopen  Tevens helpt het trainen van je benen bij de vorming van je hele lijf.
|
|
|
|
Dave Hawk
-
Total Posts
:
2723
- Scores: 108
-
Reward points
:
2066
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:Dennis Stelt zich voor...
vr 26-mrt-10 12:25
( permalink)
Welkom ! en even zoeken/lezen  dan ga je echt een hoop bruikbare info tegenkomen  .
|
|
|
|
teddybeerke
-
Total Posts
:
4763
- Scores: 88
-
Reward points
:
1654
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:Dennis Stelt zich voor...
vr 26-mrt-10 12:29
( permalink)
welkom en begin alvast met de stickies te lezen en de benen ook goed trainen!!!!
|
|
|
|
Dolsey
-
Total Posts
:
1193
- Scores: 43
-
Reward points
:
894
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:Dennis Stelt zich voor...
vr 26-mrt-10 18:29
( permalink)
welkom en succes genoeg over te vinden op het hele forum en vergeet idd de benen niet!
Every One Is Born a Nobody! Its Up To You If You Become A Somebody!
|
|
|
|