Ook hier heeft de crisis huis gehouden en sta ik per 1 februari op straat. Natuurlijk baal ik hier ongelofelijk van en heb de sportschool al opgezegd omdat ik qua inkomen flink achteruit ga, zo'n 100%. Ik ga van veel naar niets omdat ik een 0-uren contract heb dus geen recht op een fatsoenlijke uitkering.
 
Ik heb 2 korte halterstangen en schijven besteld van 2.5, 5 en 10 kg dus kan even thuis vooruit. Ik heb een gymball waar ik ook goed mee uit de voeten kan en heb een dynaband. Iemand een suggestie wat ik nog meer nodig heb?
 
Volgende vraag is mijn eten. De afgelopen weken heb ik werkweken gemaakt van 50 uur, zwaar lichamelijk dus een flinke verbranding maar niet veel meer dan normaal gegeten. Geen tijd, geen zin en veel te moe. Thuis had ik natuurlijk ook mijn werkzaamheden nog en tussendoor ook nog gesport.
Wat moet ik aan mijn eetpatroon veranderen om niet teveel aan te komen want het wordt allemaal een stuk rustiger en niet alleen lichamelijk maar ook psychisch nu het allemaal zeker is.
 
Ik moet echt tot woensdagochtend werken en vervolgen gaat de stekker eruit. De eerste week wil ik helemaal niks doen want ik ben echt op.
Kl*te situatie...

Balen! Ik zou iets minder eten en dan even een paar weken kijken of je aankomt of niet. Heb je bij de stangen en schijven ook een bankje? 

Nee, heb ik niet. Doe het op de grond of op de bal, ligt eraan hoe zwaar ik het die dag ga doen.
Dat minder eten zou goed zijn alleen ik ben al zo mager en eet eigenlijk de laatste weken te weinig. Nog minder en er blijft niks van mij over en als het teveel wordt ga ik enorm aankomen, tenminste dat is mijn grote angst.

Eh, dus meer of minder eten is allebei niet zo'n goed plan, wil je zeggen je kunt natuurlijk ook gewoon kijken wat het wordt als je normaal blijft eten. Als je jezelf al wat te mager vindt is het niet zo'n punt als er een paar kilootjes bij komen toch? Je springt heus niet ineens 15 kg omhoog. 

Ik weet eigenlijk helemaal niet meer wat een goed plan is
Een weegschaal heb ik niet alleen aan mijn broeken merk ik dat ik afgevallen ben. De laatste vetmeting was ook niet denderend, 14.8 dus te weinig maar mijn grootste angst is door te slaan naar de andere kant zonder dat ik er een rem op heb.
 
Nu ik het zo schrijf: angst om de controle te verliezen...

Ik zou proberen zoveel mogelijk structuur te handhaven, dus gewoon blijven trainen en eten zoals je deed. Je zal echt geen kilo's aankomen. Dat je zorgen hebt en even geen werk is een ding, maar hoeft niet te betekenen dat je alle controle verliest over jezelf. Want doorslaan is niet wat je wilt toch . Probeer jezelf niet onder te dompelen in negatieve gedachten. Deze fase gaat ook weer voorbij, gebruik hem om tot rust te komen, plannen te maken,  blijf bewust en houd zoveel mogelijk structuur.
Sterkte

Ai das minder idd.
Veel suc6 iig!

Dankjullie wel voor de lieve reacties.
Vandaag een step die in 3 standen verstelbaar is gescoord en ook een mat voor er over heen. Heb ik toch een soort bankje en ik kan steppen
 
Wat jij schrijft Lai is zeker een aandachtspunt: zorgen voor structuur en dat geldt dan niet voor alleen het sporten maar ook voor het eten, het opstaan en een dagelijkse invulling.
 
Ik ga voor mij zelf maar eens een moie lijst maken zodat ik een houvast heb.
 
Prettig weekend!

Succes en sterkte met alles!
 
Gewoon inderdaad je ritme blijven aanhouden, niet niet meer je wekkertje zetten omdat je er tóch niet persé uit hoeft voor je werk oid..
 
 

Nog één dag. Morgen is het de laatste keer dat ik de sleutel gebruik om de deur af te sluiten bij een bedrijf waar ik met ontzettend veel plezier heb gewerkt.
Gelukkig ben ik morgenavond niet alleen want mijn collega's en sommige klanten willen komen om het samen te doen, lief toch.
 
Vanmiddag hoorde ik van mijn chef dat er 4 gegadigden zijn die interesse hebben in het bedrijf dus wie weet...
Positief bericht vind ik en nu positief blijven denken en hopen!

Fijne laatste werkdag! Enne.. inderdaad wie weet..

Dankjewel.
 
 

Dat zou super zijn, als het bedrijf overgenomen wordt, en je toch kunt blijven! Neem aan dat je een overname bedoelt met de 4 gegadigden

Yup. Wat een luxe, 4 gegadigden voor één bedrijf. Het is natuurlijk afwachten of er een baan in zit maar ik ben positief.

Klinkt in ieder geval hoopgevend. *duimt mee*

En? Laatste werkdag "prettig" afgesloten?
 
Weet je al iets meer over eventuele overname en of jij dan ook mee mag?

De werkdag heb ik niet mogen mee maken want een uur voordat ik moest werken kreeg ik een telefoontje dat mijn moeder gevallen was en haar heup had gebroken.
Als de wiedeweerga dus naar de andere kant van Nederland gereden om mijn moeder te steunen. Vandaag is ze geopereerd en nu afwachten hoe ze eruit komt.
 
Volgens de laatste berichten zijn er 3 overname kandidaten. Vanmiddag kregen we een mail van de curator en de ontslagbrief krijgen we waarschijnlijk morgen in de bus.
 
 

Jee zeg! Sterkte met je moeder!
 
Spannend hoor zo'n overname wel of niet.. en t wel of niet mee mogen..
Helaas maak ik dit van heel dichtbij mee (familiebedrijf) en is een heel onzekere tijd!
Zal voor je duimen!

Jij ook sterkte want het is inderdaad geen leuke tijd. Helaas zijn wij niet de eersten en zullen zeker de laatsten niet zijn die de impact gaan voelen.