Quincy
-
Total Posts
:
1
- Scores: 0
-
Reward points
:
199
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Even snel voorstellen
zo 17-jul-11 00:10
( permalink)
Hallo, ik ben Quincy ik ben 16 jaar oud en woon in arnhem. Sinds deze week ben ik pas echt sirieus begonnen met fitnissen ( Deed het wel vaker maar niet echt volhoudend weken achterelkaar gaan) Ik ben 1,88m en weeg 100kilo Qua spierkracht zit ik al op een aardig niveau Bankdrukken : 75kilo max. Biceps : 25kilo max. Triceps : 30kilo max. Pull Rug : 90kilo max. Ik ben opzoek naar een goed trainingsschema voor 5-7 dagen in de week . Een goed voedingsschema en goede tips bij het uitzoeken van suplementen Ik wil graag geen reacties op mijn leeftijd.
|
|
|
|
Dave Hawk
-
Total Posts
:
2723
- Scores: 108
-
Reward points
:
2066
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:Even snel voorstellen
zo 17-jul-11 12:25
( permalink)
Welkom  en succes met je doelen. Je zult hier denk ik genoeg vinden dat je kunt gebruiken m.b.t. trainen, voeding en supplementie.
|
|
|
|
Xtreme
-
Total Posts
:
381
- Scores: 30
-
Reward points
:
981
-
Status: offline
|
Re:Even snel voorstellen
zo 17-jul-11 12:29
( permalink)
Ik sluit me volledig aan bij Dave ! 
|
|
|
|
sis
-
Total Posts
:
30859
- Scores: 614
-
Reward points
:
2064
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:Even snel voorstellen
zo 17-jul-11 14:29
( permalink)
Welkom! Best flinke gewichten voor je .. euh.. overige stats, om het woord leeftijd maar te vermijden  Wat volg je nu voor schema, heb je op de sportschool wat gekregen of had je zelf wat in elkaar gezet? Het makkelijkst is om bij voeding een topic te openen over voeding, wat je nu eet en wat je mogelijkheden of beperkingen zijn, en ook bij training, anders loopt het zo door elkaar met de reacties.
|
|
|
|
SheRu
-
Total Posts
:
11199
- Scores: 580
-
Reward points
:
2052
-
Status: offline
|
Re:Even snel voorstellen
ma 01-aug-11 11:21
( permalink)
Welkom! Ik wil ook graag geen reacties op mijn leeftijd.
You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
|
|
|
|
Hermanus
-
Total Posts
:
11008
- Scores: 1130
-
Reward points
:
2070
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:Even snel voorstellen
ma 01-aug-11 12:15
( permalink)
Ouwe Taart. Maareuh welkom en veel post en leesplezier.
Testiculos habet et bene pendentes
Why train heavy?
Why stack plates?
Why bend bars?
Why train insane?
Because
I f**king can
|
|
|
|
SheRu
-
Total Posts
:
11199
- Scores: 580
-
Reward points
:
2052
-
Status: offline
|
Re:Even snel voorstellen
ma 01-aug-11 12:31
( permalink)
@Hermke: Ik wordt tegenwoordig met mevrouw aangesproken. Hatsikidee.
You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
|
|
|
|
Hermanus
-
Total Posts
:
11008
- Scores: 1130
-
Reward points
:
2070
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:Even snel voorstellen
ma 01-aug-11 12:34
( permalink)
Sowryyyyyyyyy, Mevrouw ouwe taart  Ach je kan nog steeds flink tillen dus wie doet je wat, kan jou het schelen.
Testiculos habet et bene pendentes
Why train heavy?
Why stack plates?
Why bend bars?
Why train insane?
Because
I f**king can
|
|
|
|
SheRu
-
Total Posts
:
11199
- Scores: 580
-
Reward points
:
2052
-
Status: offline
|
Re:Even snel voorstellen
ma 01-aug-11 12:40
( permalink)
 geen commentaar.
You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
|
|
|
|