Ik wil graag dumbells en een medicine ball kopen om thuis 2-3x p/week m'n spieren wat meer te accentueren. Doel is dus de boel een beetje te "tonen". Nog geen ervaring met krachttraining. Doe nu 2x p/week spinning en ben van nature redelijk gespierd.
Dumbells van 2kg heb ik al. Is dat voldoende of kan ik beter wat zwaardere kopen?
Ook wil ik een medicine ball aanschaffen. Hoe zwaar moet die dan zijn?
Tot slot, is er een verschil tussen een medicine ball en een gewichtbal?
 
Dank alvast voor de reacties!

Toen ik thuis trainde had ik geloof ik 1.5, 3.0 en 5.0? Ik kon er wel fftjes mee vooruit, maar ik begon toen echt vanaf nul. Voor grotere spiergroepen gebruikte ik sneller zwaardere dumbells. Medicine ball gebruik ik 3kg of 5kg, afhankelijk van wat ik doe.
Toen ik overigens in de sportschool begon te trainen, merkte ik dat bepaalde spiergroepen duidelijk minder ontwikkeld waren dan anderen.

Ik zou toch voor iets zwaardere dumbels gaan, bij www.fitnesseller.nl  kun je ze bestellen, zou in jou geval in eerste instantie denken aan dumbels van 5, 10 en 15 kg en verder voor zover ik weet zijn gewichtsballen hetzelfde.