Vaak zie je op sites/fora stats over de 1rms voor benchpress, deadlifts, squats...
Voor DL en BP lijkt het me duidelijk wat 'de regels zijn', maar voor squats weet ik echt niet hoe diep je moet squatten. Bij mij maakt het een enorm verschil of ik nu tot 90gr, 95gr, 100gr ... knieflexie moet. Een paar graden verschil maken een enorm verschil in gewicht dat ik aankan.
dus: als jullie jullie PR voor een squat posten, op welke diepte was het dan? bovenbeen parallel met vloer?

Als ik afga op wat ik in de 'wellness' gym zag, was het merendeel een kwart squat.
Mijn doelstellingen bij squatten zijn tegenwoordig anders, dwz maak expres gebruik van de rekreflex. Dat bereik je alleen door zo diep mogelijk te gaan iig onder parallel.
 
Sindsdien ben ik een nieuwe lijst met squatgewichten begonnen, want om het onder de oude waarden te plakken was echt te deprimerend voor woorden. In ieder geval rond 15-20kg minder nu dan destijds voor parallel.

Voor mij geldt een PR als ik beneden parallel (niet bot, maar bovenkant dijbeen bij de heup lager als boven kant knie) ben geweest.

Wat is je doel?
 
Tenzij je een wedstrijd PL bent zijn er geen regels. Enige waar je rekening mee moet houden is dat hoe dieper je gaat, des te meer glut/ham mee doet.
Als je dus een complete beentraining zoekt dan is het zo diep mogelijk, wil je het accent op je quads houden dan kan je zelfs tot boven parallel blijven.

Wat 3 zegt, het is vooral afhankekijk van het doel, moet er wel bij zeggen dat ik altijd kont naar de grond heb gesquat anders telde ik hem gewoon niet, na het lezen van new rules of lifting een aantal jaren terug ben ik zo diep gaan squaten tot ik vanzelf stopte onderin zonder mijzelf te forceren om dieper te gaan en dat was toch nog behoorlijk diep.
 
Tegenwoordig laat ik het van mij trainingdoel afhangen.

Ik blijf lekker boven parallel, ik heb namalijk te veel glute's. Ik wil enkel nog wat hams ontwikkelen en totaal geen glutus meer. Onder parallel wil de fysio ook niet meer brengt teveel stress op deonderrug vanwege mijn misvormde rug 

Doel is ook eens een 1RM voor de squat te bepalen op de juiste manier, zodat het te vergelijken is met resultaten van andere personen.

Dan moet je gewoon al een pl-er gaan trainen als dat jou'n doel is.

Meestal wordt bij de tabellen waar je over schrijft wel aangegeven welke squat ze bedoelen, toch? Ik zou gewoon je 1RM vergelijken me jezelf.
 
Overigens zit er tussen PL-regels ook ietsje verschil (ook voor bank ).

Wat is dan de juiste manier of beter gezegd, de juiste diepte, daar verschillen zelfs bonden nog over van mening.
 
Als het gaat om het testen van je 1 rm zou ik altijd fullrom willen squaten denk ik, dus kont naar de grond zodat je voor je volgende 1 rm test altijd een vast referentiepunt hebt, dus gewoon zo diep mogelijk, is ook nog een tikkeltje zwaarder dan bijvoorbeeld parrallel of boven parallel squaten.

Idd, als je wilt verglijken dan moet je dan doen met iemand die z'n PR op dezelfde manier doet als jij.
 
Wat dat aangaat zijn er maar een paar manieren die voor iedereen het zelfde zijn.
 
- parallel - draaipunt femur/heup parallel aan draaipunt knie. (meestal betekend dit dat je iets door parallel zit)
- true parallel - femur evenwijdig aan de grond).
- ass to the grass (of zoals hermke het noemt, kont naar de grond) - zo diep mogelijk.