Zelf stop ik verdorie niet voor er 300 calorieën verbrand zijn!!

Geen idee eigenlijk, kijk ik nooit na. Let meestal op andere dingen........

paal jij dan altijd met je Polar aan, oli?

Ik verbrandt  850 cal per cardiosessie van 1 uur.
Dit 4 keer per week na mijn krachttraining.
Dit zijn er dan 500 op de loopband, daar doe ik 32 min over.
Die andere 350 op de hometrainer in 30 min.
 
Ik wissel de vorm van cadio iedere keer weer af, soms 4 sessies van 15 min lopen fietsen, dan weer eens 3 keer 20 minuten lopen-fietsen-lopen, kortom niet altijd hetzelfde zeg maar.
Ik hou mijzelf wel aan de duur van 1 uur cardio, en wordt langzaamaan steeds droger.
Brear.  
 

Gemiddeld 200 voor 20 min cardio.

Op mijn fiets voor de tv zijn het 350-400 kcal voor zo´n 35-40 min en dat is dan relaxed tempo.

Heb er vandaag 905 cal doorheen gestampt op 1h05. Interval fietsen, 5 intervals van 1 minuut.
 
Ik begrijp niet dat mensen met dit weer persé binnen willen bewegen, als je ook buiten kan lopen en fietsen.

Gisteren op de crosstrainer  45 minuten ; 693 cal.

ORIGINAL: Wreckless

Ik begrijp niet dat mensen met dit weer persé binnen willen bewegen, als je ook buiten kan lopen en fietsen.

 
Bij mij is de reden daarvan dat ik toch al in de sportschool ben, en de cardio gelijk na mijn krachttraining doe.
Als ik dit niet zou doen, moet ik weer apart gaan trainen om buiten te gaan cardioén, dan ben ik twee keer per dag aan het trainen, en dat wil ik niet.
 
Als ik niets ander zou doen dan alleen cardio, dan zou ik zeker buiten gaan trainen met dit mooie weer.
Brear.

ORIGINAL: Wreckless

Ik begrijp niet dat mensen met dit weer persé binnen willen bewegen, als je ook buiten kan lopen en fietsen.

 
Met dit weer beperk ik de cardio voor de tv ook....veel te warm binnen. Topic gaat ook niet over buiten of binnen cardio he
 

Met het weer van afgelopen dagen wil ik het liefst helemaal niet bewegen!
Wel lekker gewandeld in de luxemburgse heuvels/bergen.
 
Maar volgens mij weet je nooit echt hoeveel calorieen je verbrand, al die tellers zeggen weer iets anders en dan zal de waarheid wel weer ergens in het midden rondzwerven...
 

Yep, mijn hartslagmeter geeft heel andere waardes dan de apparatuur van de sportschool. Met een uurtje cardio tik ik volgens de hartslagmeter zo'n 700 kcals weg, maar veel waarde hecht ik daar niet aan.

Mijn Polar geeft toch wel ongeveer hetzelfde aan als cardio-toestellen op de club. Verschil is max. 10%.

ORIGINAL: sis

Yep, mijn hartslagmeter geeft heel andere waardes dan de apparatuur van de sportschool. Met een uurtje cardio tik ik volgens de hartslagmeter zo'n 700 kcals weg, maar veel waarde hecht ik daar niet aan.

 
Ja, maar in principe maakt dat eigenlijk niks uit, als je altijd dezelfde apparatuur gebruikt kan je toch gewoon je progressie meten.
Geldt ook voor een weegschaal trouwens, als je jezelf altijd op dezelfde weegschaal weeg, dan zie ook of je wel of niet resultaat boekt, of die weegschaal nou wel of niet precies goed geijkt is.
Brear.  

Ik verlies:
- 250 calorieen met 20 min lopen   + 5 min Cooldown
- 240 calorieen met 20 min steppen + 5 min Cooldown
- 170 Calorieen met 20 min fietsen + 5 min Cooldown.
 
Dus zoiets van 660 calorieen in 1 uur en 15 min sporten.
Vind ikzelf genoeg. Ik ben niet kapot, maar zweet wel flink en voel me op dat moment voldaan. Dan weet ik voor mezelf dat ik genoeg heb gedaan.

Rond de 700 Cal. na 7 km hardlopen (ongeveer 45 min.)

Hoi,
Als ik een rpm les volg van +- 45min verbrand ik tussen de 400 en 500 kcal.
Ik train dan met een hartslagmeter van polar (een fiets horloge).
Die staat helemaal op mijn gewicht lengte en leeftijd ingesteld je kan zelf je vo2max waarden instellen.
Ik gebruik hem wel is als ik op de crosstrainer staat na zo'n 45 min als ik klaar ben zit er vaak een verschil van 200 kcal met mijn horloge en het apparaat.
Dus al die apparaten geven naar mijn inziens veel te hoog kcal verbruik aan.
 
Mvgr

ORIGINAL: bunecarera

paal jij dan altijd met je Polar aan, oli?

hahahahha scherp

Ik schat tussen de 500 a 600 kcal, met een uur spinnen.
ik gebruik mn horloge niet,  meet dus niks. In de sportschool gaven die apparaten mijns inziens ook veel te veel aan, ik vertrouw dat niet, en het boeit me ook niet. Ik luister naar mijn zweetverschillende essences komen voorbij en als het naar kattenpis gaat ruiken kap ik. nee, na een uur stap ik af, sowieso. (mentaal zit ik er dan wel doorheen)

Fietstochten buiten duren langer, maar weet ook niet hoeveel kcal er dan verbrand worden.

Hi,
 
Gisteravond 2x cardio : crosstrainer 20' = 243kCal en Roeien 20' = 218kCal maar Polar denkt daar licht anders over : met 33' in HBrate 159-177 = 670kCal (20% vet) .. ach ja
 
Deze morgen met fiets nr werk (24km - 59'14" - HBR : 55' tss 159-177) : volgens Polar 907kCal (25% vet) ... dat tikt lekker aan - ben zelf blij van result