Hallo allemaal,
 
Ik heb met net ingeschreven op het forum,  super dat het bestaat! Ik weet alleen nog niet zo goed hoe alles werkt..
 
Over mij:
Ik ben Anne en ben 19 jaar, ik weeg 64 kg en wil graag een super strak en gespierd lichaam! Ik ben helemaal verslaafd aan de bodybuild boekjes met mooie vrouwen erin en aan trainen. Ik train zo vaak mogelijk per week zo'n 3 à 4 keer krachttraining en de andere dagen 20 à 30 minuten cardio. Daarbij train ik per keer één spiergroep.
 
Mijn vriend doet aan bodybuilding en helpt me met een training schema, maar weet niet veel over voeding voor vrouwen bij trainen. 
 
Doel:
Zo min mogelijk lichaamsvet en zoveel mogelijk spier zien, wel nog vrouwelijk blijven!
 
Kan iemand mij z'n voeding schema naar me sturen toen je begon? Ik heb namelijk geen idee waar ik moet beginnen, er komt zoveel op me af, maar vind nergens iets voor beginners. Ik hoop dat iemand mij kan helpen!
 
Ik hoop op jullie reacties!
 

ik zou beginnen met je huidige voedingspatroon te posten in 't Voedingsdeel. Da's makkelijker werken voor ons, want dan heb je een soort handvat hè? 

Welkom In de sectie over voeding valt al het één en ander te leren uit de reacties op de schema's van andere mensen. Verder ben ik het eens met SheRu dat het makkelijker is (ook voor jou) om je huidige voeding aan te passen. Als je van de ene op de andere dag een compleet ander voedingspatroon neemt dan is dat moeilijker vol te houden dan stapsgewijs je voeding aanpassen.
 
Succes met je plannen in ieder geval

Bedankt voor de snelle reacties, ik ga eens uitzoeken waar ik het voedingsdeel vind!
 
Kan niet wachten om te beginnen, bedankt voor de hulp!

Hier: klik maar natuurlijk ook gewoon via het forumoverzicht.