Hej!
 
Ik ben om af te vallen elke avond voor het slapen gaan een uur aan het lopen, dit in gewoon wandeltempo, soms iets sneller. Het ging super, ben al vele kilo's kwijt! Maar nu zit ik al een aantal weken (maanden zowat) vast op hetzelfde gewicht. Moet ik wat veranderen om mijn vetverbranding een schop onder kont te geven of kan ik beter gewoon zo doorgaan en niet zeuren? 
 
Ik heb mijn voedingsschema (voor zover het een schema te noemen valt) gepost in het betreffende forum).
 
Alvast bedankt

Hallo Kabutops,
 
Het lichaam verandert pas als je hem prikkelt, steeds dezelfde prikkel leidt tot weinig resultaat op den duur. Ik doe in mijn personal training sessies, het lichaam elke keer verrassen. Elke variabele die je verandert heeft effect, zolang je het maar niet te lang doet. Voor meer info check mijn webblog op mijn site www.woutervanaalst.nl Als je nog meer vragen hebt stuur me een mailtje via mijn contact formulier.
 
Greetz Wouter 

Als je kan, moet je het is in de ochtend proberen ..val je ook nog is meer af !
je kan eventueel een fatburner erbij gebruiken maar dan moet je voeding ook prima op orden zijn !
 
ik stel TCX voor....
Errr trouwens wat is je doel met het afvallen ? LOL wel handig als ik dat ook vraag

Wouter, je mag ook gerust hier je antwoorden geven hoor, dan kunnen er nog meer mensen wat van leren  
 
@ kabutops, heb je ook echt wat veranderd aan je voeding, naar aanleiding van de reacties?
 
Verder ben ik het wel eens met de andere suggesties in dit topic. 

Ik ben het met Extreme eens. Eerst je voeding op orde brengen voor dat je met supplementen gaat tweaken. 
 
Mag ik vragen waar je het meeste vet opslaat? Hieronder kun je zien welke hormonen uit balans zijn en als je dat weet, kun je doelgerichter gaan werken. 

Inderdaad, je lichaam is een meester in het zich aanpassen aan omstandigheden. Als je stilstaat, moet je dus dingen gaan veranderen. Houd bij wat je verandert en meet de resultaten. Dan weet je wat werkt.