Leren hardlopen… op mp3

Change Page: < 1 2 | Showing page 2 of 2, messages 21 to 39 of 39

Author	Message

Mx

Total Posts : 944
Scores: 2
Reward points : 758
Status: offline
Gender: Male

RE: Leren hardlopen… op mp3 zo 28-okt-07 23:01 (permalink)

0

ORIGINAL: miemie

ORIGINAL: mx7733

Lekker ff lopen met dat heerlijke Belgische accent

lekker accent hebben wij welmaar ervan leren?Nah,ik hou eigenlijk wel van jullie accent hoorzo'n beetje zingerig

Je hebt de aflevering van Haagse Sjonnie gezien? Weinig zang in mein omgeving...

Ut gras is altèd groenâh bè de bure toch

Wie een vraag stelt is een dwaas voor vijf minuten.
Wie geen vraag stelt is een dwaas voor de rest van zijn leven...

#21

miemie Total Posts : 7861 Scores: 74 Reward points : 1635 Status: offline Gender: Female	RE: Leren hardlopen… op mp3 zo 28-okt-07 23:06 (permalink) 0 Ja het gras is altijd groener bij de buren,maar als je éénmaal aan de kant van de buren staat dan is het al heel wat minder groen,zeggen ze toch!? En nee,ik heb die aflevering van Haagse Sjonnie niet gezien. "Het leven is een klim,maar het uitzicht is prachtig"
	#22

Moob

Total Posts : 14762
Scores: 91
Reward points : 1420
Status: offline
Gender: Male

RE: Leren hardlopen… op mp3 zo 28-okt-07 23:08 (permalink)

0

Als je je niet in kunt houden, moet je gewoon gaan sprinten.
Even warmlopen en dan Gewoon knallen met een paar sprints van een meter of 50 ofzo. Na een sprint of 5 op volle snelheid heb je het wel gehad en kan je nog even uitlopen.
Binnen 20 minuten klaar, niet in hoeven houden en je doet niet te veel.

Jezelf het snot voor de ogen lopen in 45 minuten ofzo in een moordend tempo is ten eerste geen reet aan (

imo!) en ten tweede slecht voor je testosteron gehalte. Ten minste, dat houd ik mezelf voor.

Ik bedoel, wat is nou stoerder om te vertellen:

Ik doe naast fitness ook nog aan hardlopen
Ik doe naast m'n krachttraining ook nog sprinttraining.

Nou ik weet het wel. M'n breezer buurjongen doet ook 'fitniss' en m'n 65 jarige buurman doet ook aan hardlopen.
Je bent jong en krachtig man! 'hardlopen' kan je altijd nog als je wat ouder wordt, nu is het tijd om te knallen.

Ok, zo is het ook weer niet, maar als je jezelf niet in kunt houden moet je dat ook vooral niet doen. Om jezelf te beschermen moet je dan niet te vaak en vooral niet te lang je sprint trainingen doen.

Maarja, ik vind hardlopen gewon vreselijk saai. gaat me te langzaam en duurt me te lang. Sprinten aan de andere kant duurt precies lang genoeg en is verre van saai.

I started out with nothing and still have most of it left.

http://www.no-nonsense-training.tk/

#23

miemie Total Posts : 7861 Scores: 74 Reward points : 1635 Status: offline Gender: Female	RE: Leren hardlopen… op mp3 zo 28-okt-07 23:19 (permalink) 0 ORIGINAL: Moob Als je je niet in kunt houden, moet je gewoon gaan sprinten. dit zal ik es tegen mijn ventje zeggen dan,thanks "Het leven is een klim,maar het uitzicht is prachtig"
	#24

Rosanne Total Posts : 1263 Scores: 0 Reward points : 0 Status: offline Gender: Female	RE: Leren hardlopen… op mp3 ma 29-okt-07 09:04 (permalink) 0 Voor het exel bestandje van 0-5: http://ww.hardloopschema.nl/?p=hardlopen_nieuws_detail&detail=197 En dan klikken op: de inhoud van het schema kun je hier downloaden. Voor de mp3'tjes van 5-10 moet ik nog even zoeken naar een link
	#25

Rosanne Total Posts : 1263 Scores: 0 Reward points : 0 Status: offline Gender: Female	RE: Leren hardlopen… op mp3 ma 29-okt-07 09:08 (permalink) 0 feed://internetradio.vrt.be/podcast/Een/rss-01_vssr.xml de mp3'tjes voor 5-10 km!
	#26

Mx

Total Posts : 944
Scores: 2
Reward points : 758
Status: offline
Gender: Male

RE: Leren hardlopen… op mp3 ma 29-okt-07 09:56 (permalink)

0

ORIGINAL: Moob

Als je je niet in kunt houden, moet je gewoon gaan sprinten.
Even warmlopen en dan Gewoon knallen met een paar sprints van een meter of 50 ofzo. Na een sprint of 5 op volle snelheid heb je het wel gehad en kan je nog even uitlopen.
Binnen 20 minuten klaar, niet in hoeven houden en je doet niet te veel.

....

Haha, duidelijke verwoording! J Hardlopen is niet jou ding! Bij mij zit het alleen wel wat dieper dan dat. Het is ook een vorm van ontspanning en aangezien je zo lang mogelijk wil ontspannen… moet je dus niet voor gelijk voor gaas gaan.

Je kan het natuurlijk zo spannend maken als je zelf wil…

Maareh, wat heeft dat met je testo te maken? Is dat echt slecht? Dat zou k*t zijn

Hmmm,… ff googlen:
Volgens Ergogenics valt het verlies van Testo met interval training wel mee! Maar als ik het goed lees is treed dat zelfde verlies bij alle vormen van cario op!!!! Alleen als het duur-cardio (

) is…. Het meest! Dan maar op basis van interval trainen! Cardio is wel nodig om droog te worden….

Maar sprinttraining is wel een goede tip ter afwisseling! Thanks!

ORIGINAL: miemie

ORIGINAL: Moob

Als je je niet in kunt houden, moet je gewoon gaan sprinten.

dit zal ik es tegen mijn ventje zeggen dan,thanks

Heheh,... heel scherp!

Wie een vraag stelt is een dwaas voor vijf minuten.
Wie geen vraag stelt is een dwaas voor de rest van zijn leven...

#27

Mx Total Posts : 944 Scores: 2 Reward points : 758 Status: offline Gender: Male	RE: Leren hardlopen… op mp3 ma 29-okt-07 10:02 (permalink) 0 ORIGINAL: Rosanne feed://internetradio.vrt.be/podcast/Een/rss-01_vssr.xml de mp3'tjes voor 5-10 km! Super! Thank you! Zal ze thuis eens downen! Attached Image(s) Wie een vraag stelt is een dwaas voor vijf minuten. Wie geen vraag stelt is een dwaas voor de rest van zijn leven...
	#28

Moob

Total Posts : 14762
Scores: 91
Reward points : 1420
Status: offline
Gender: Male

RE: Leren hardlopen… op mp3 ma 29-okt-07 17:23 (permalink)

0

Volgens Ergogenics valt het verlies van Testo met interval training wel mee! Maar als ik het goed lees is treed dat zelfde verlies bij alle vormen van cario op!!!! Alleen als het duur-cardio ( ) is…. Het meest!

Maar ik bedoelde het eigenlijk meer als een geintje.
Maar idd, cardio heeft invloed op je T gehalte.

Maar laat dat niet de doorslag zijn voor je cardio keuze. Gewoon doen wat je het leukste vind want dat houd je dan ook vol en levert dan op lange termijn toch de beste resultaten.

I started out with nothing and still have most of it left.

http://www.no-nonsense-training.tk/

#29

Mx Total Posts : 944 Scores: 2 Reward points : 758 Status: offline Gender: Male	RE: Leren hardlopen… op mp3 di 30-okt-07 08:52 (permalink) 0 ORIGINAL: Moob Maar ik bedoelde het eigenlijk meer als een geintje. Dacht ik al , maar wel handig dat te weten van m'n testo gehalte! Wie een vraag stelt is een dwaas voor vijf minuten. Wie geen vraag stelt is een dwaas voor de rest van zijn leven...
	#30

sis

Total Posts : 30863
Scores: 616
Reward points : 2067
Status: offline
Gender: Female

RE: Leren hardlopen… op mp3 za 03-nov-07 14:44 (permalink)

0

Nou, na de benentraining van vanmorgen heb ik nog even les 1 gedaan. Was eigenlijk wel vol te houden

En dat terwijl ik niet van lopen hou.. maar wie weet ga ik er wel mee door zo lang het leuk is. Als je een paar minuten moet lopen krijg je bemoedigende woorden halverwege, dat maakt dat de tijd eigenlijk ongemerkt voorbij gaat en dat je het gevoel hebt dat je het goed doet, alleen al omdat een Belgische stem dat tegen je zegt.

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!

#31

Wreckless Total Posts : 12570 Scores: 32 Reward points : 1321 Status: offline Gender: Male	RE: Leren hardlopen… op mp3 za 03-nov-07 15:00 (permalink) 0 Niet iedereen is even positief over lopen: http://www.musclewithattitude.com/readArticle.do?id=1784089 []======[] []======[] I guess God wanted to make something ugly but in great shape []======[] []======[]
	#32

P. Tsatsouline Total Posts : 1784 Scores: 45 Reward points : 1287 Status: offline Gender: Male	RE: Leren hardlopen… op mp3 za 03-nov-07 16:00 (permalink) 0 ORIGINAL: Wreckless Niet iedereen is even positief over lopen: http://www.musclewithattitude.com/readArticle.do?id=1784089 leuk plaatje get comfortable being uncomfortable” because that’s were the results happen…
	#33

rengekkie Total Posts : 1059 Scores: 0 Reward points : 0 Status: offline Gender: Female	RE: Leren hardlopen… op mp3 za 03-nov-07 21:24 (permalink) 0 Hoi Rosanne, De link voor de 5-10 km werkt hier bij mij niet, zou je kunnen kijken of hij het bij jou wel doet? Thanks! Ik wil het graag proberen
	#34

loretta Total Posts : 89 Scores: 0 Reward points : 227 Status: offline Gender: Female	RE: Leren hardlopen… op mp3 zo 04-nov-07 09:47 (permalink) 0 members.lycos.nl/siedje44/ Hier kun je m ook downloaden, heb ik 'em zelf ook vandaan! (het kan even duren voor het de linkjes op de site zichtbaar zijn...)
	#35

rengekkie Total Posts : 1059 Scores: 0 Reward points : 0 Status: offline Gender: Female	RE: Leren hardlopen… op mp3 zo 04-nov-07 10:40 (permalink) 0 Ah, dat lukt wel! Dankjewel!
	#36

Mx

Total Posts : 944
Scores: 2
Reward points : 758
Status: offline
Gender: Male

RE: Leren hardlopen… op mp3 ma 05-nov-07 12:39 (permalink)

0

ORIGINAL: Wreckless

Niet iedereen is even positief over lopen: http://www.musclewithattitude.com/readArticle.do?id=1784089

Klopt. Lopen is niet voor iedereen even goed om mee te beginnen. Maar net als bij alle andere vormen van sport moet je wel eerst even begrijpen wat je aan het doen bent. Toen ik begon met trainen starte ik ook niet met de deadlift... Hij zegt het ook zelf:
"Running can be very damaging to your body, especially to a beginner. But, if someone has been hitting the weights and can handle the force caused by running, they can add in a couple of running workouts. You've got to earn the right to start".

Maar ik zal het er nog even bijzetten!

Wie een vraag stelt is een dwaas voor vijf minuten.
Wie geen vraag stelt is een dwaas voor de rest van zijn leven...

#37

Mx Total Posts : 944 Scores: 2 Reward points : 758 Status: offline Gender: Male	RE: Leren hardlopen… op mp3 ma 05-nov-07 12:40 (permalink) 0 Hmmm,... kan hem niet editten.... Hopen dat mensen ff doorlezen! Wie een vraag stelt is een dwaas voor vijf minuten. Wie geen vraag stelt is een dwaas voor de rest van zijn leven...
	#38