Oom Oli
-
Total Posts
:
6636
- Scores: 2
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Op de loopband met hartslagmeter
do 15-mrt-07 02:33
( permalink)
Kheb me een hartslagmeter aangeschaft een tijdje geleden en laat de loopband de snelheid aanpassen zodat mijn hartslag tussen 150-160 blijft. Ben 35 jaar jong, is deze trainingszone volgens jullie ok om conditie op te bouwen?
|
|
|
|
Marcus
-
Total Posts
:
6808
- Scores: 354
-
Reward points
:
1857
-
Status: online
- Gender: Male
|
RE: Op de loopband met hartslagmeter
do 15-mrt-07 06:40
( permalink)
Nowhere to go, nothing to do, no one to be
|
|
|
|
Colombo
-
Total Posts
:
1048
- Scores: 0
-
Reward points
:
716
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: Op de loopband met hartslagmeter
do 27-mrt-08 13:29
( permalink)
ORIGINAL: Oom Oli
Kheb me een hartslagmeter aangeschaft een tijdje geleden en laat de loopband de snelheid aanpassen zodat mijn hartslag tussen 150-160 blijft.
Ben 35 jaar jong, is deze trainingszone volgens jullie ok om conditie op te bouwen?
Is er niemand in de fitness die je kan begeleiden? Je HF-zone hangt af van je leeftijd; meestal is er een tabel op de loopband..
Get the F#CK in the gym, hit the weights as hard as you can, and get out and recover!!
|
|
|
|
PeterE
-
Total Posts
:
1404
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
RE: Op de loopband met hartslagmeter
do 27-mrt-08 16:28
( permalink)
ORIGINAL: Oom Oli: hartslag tussen 150-160 blijft.
Ben 35 jaar jong, is deze trainingszone volgens jullie ok om conditie op te bouwen?
Als je altijd hetzelfde doet bouwt er na een tijdje niks meer op.
|
|
|
|
Wreckless
-
Total Posts
:
12570
- Scores: 32
-
Reward points
:
1321
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: Op de loopband met hartslagmeter
vr 28-mrt-08 17:50
( permalink)
Als je op bouwt, zal je merken dat je steeds meer kan met dezelfde hartslag. Trouwens, hartslag is erg persoonsgebonden. De ouwe formule 220 - leeftijd geeft wel een algemene richting aan, maar is erg onnauwkeurig.
[]======[] []======[] I guess God wanted to make something ugly but in great shape []======[] []======[]
|
|
|
|
Oom Oli
-
Total Posts
:
6636
- Scores: 2
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: Op de loopband met hartslagmeter
vr 28-mrt-08 23:42
( permalink)
ORIGINAL: Wreckless
De ouwe formule 220 - leeftijd geeft wel een algemene richting aan, maar is erg onnauwkeurig.
klopt, waarschijnlijk is mijn hart veel jonger dan leeftijd.. (mijn voorvaders werden allemaal net geen 100 jaar oud)
|
|
|
|
PeterE
-
Total Posts
:
1404
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
RE: Op de loopband met hartslagmeter
za 29-mrt-08 12:28
( permalink)
220 min leeftijd geeft gemiddeld een overschatting voor jonge mensen en een onderschatting voor ouderen. Daarbij is er natuurlijk individuele variatie, en het soort aktiviteit maakt ook nog uit. Dus als je het precies wil weten moet je niet berekenen maar meten.
|
|
|
|