Heb sinds kort een pijntje aan achterkant knie, meer richting knieholte dan knieschijf.
Is niet heel pijnlijk en kan er vrij makkelijk doorheen trainen, maar is irritant en kan het niet echt gebruiken nu dat het erger word.
Het voelt een beetje alsof ik te lang in kleermakerszit gezeten heb ofzo. Dus heb het idee dat het iets met doorbloeding te maken heeft.
Iemand enig idee wat het zou kunnen zijn of beter nog hoe ik er vanaf kom?
Als het iets met doorbloeding is, wat zouden dan manieren zijn om die te verbeteren op die plek.

Marcus

Hmm, tja, kunnen meerder dingen zijn natuurlijk, ik denk dan (dankzij mijn werk) richting een Bakerse Cyste; dit is een synoviale cyste (blaas of holte met vloebare/stroperige of taaie inhoud) in de kniekuil.

Is aan te tonen met behulp van een echografie.

Maar ik hoop voor jou dat het iets simpelers is natuurlijk... succes!

Moest ook gelijk aan een Baker Cyste denken!!!!
Is niet erg veel over te vinden op het net maar het is een raar gevoel wat je krijgt in de buurt van of in de knieholte zelf.
Zelf ook 1tje gehad,hebben ze laten "krimpen" met inspuitingen maar helaas...vorig jaar juni hebben ze dat ding toch operatief moeten verwijderen....heb er een pic van ook!lol
Zou het toch ff laten checken...is mss iets heel simpels!Maar dan weet je het toch maar hé!


Greetz!!!

Ja, ff naar laten kijken voordat het erger wordt en het roeien in de weg gaat staan! Geen idee wat het is, maar als het om doorbloeden gaat, kun je er met een ijsklontje langs strijken, dat motiveert je lichaam om daar wat extra bloed heen te sturen, en weer af te voeren natuurlijk. Voila, doorbloed.

Naar huisarts geweest ondertussen.
Diagnose:
overbelasting/ontsteking aanhechtingen spieren
Ondanks dat ik aangegeven had eerder rust geprobeerd te hebben, mocht ik dat weer gaan proberen een week icm met een of andere ontstekingsremmer/pijnstiller: diclofenac.
Zit totaal niet te wachten op een week rust of pijnstillers. Natuurlijk omdat ik er geen zin in heb (heb enorme hekel aan pijnstillers en ook aan niet kunnen trainen) maar vooral eigenlijk omdat ik er niet van overtuigd ben dat dat het probleem oplost; kwam ook beetje over als afschepen.
Iemand nog ideeen hoe dit op te lossen?

Marcus

Ha, told you so.. hij schrijft rust voor en als het niet overgaat mag je terugkomen. Mijn achillespeesontsteking ging over met een week rust en diclofenac... is heel effectief spul, sterker ontstekingsremmend dan ibuprofen
Je kunt ook het advies negeren en straks een maand rust moeten nemen. :2confused:
Eigenwijsssss, die sporters :wink:

quote:

---

Mijn achillespeesontsteking ging over met een week rust en diclofenac... is heel effectief spul, sterker ontstekingsremmend dan ibuprofen

---

Eerste positieve verhaal dat ik lees op internet over diclofenac. Nou, maar es proberen dan.
Misschien kan ik ergens weekje gaan kanoen, doe ik toch nog wat cardio.
Eerst maar eens oordeel fysio afwachten die zie ik maandag (kan ik er nog mooi 2 roei-trainingen tussendoor wringen )

Marcus

Ik gok erop als diclofenac niet werkt je Amoxicilline 500/325mgr krijgt..
Op de een of andere manier lijkt t of dat de ab van de eeuw word of zo *vaag*

Wat je zelf kunt gaan proberen is elke dag een zak rijst van een kilo door middel van een tas aan je voet te hangen en zelf te gaan zitten en dan 15 keer je been op tilen zodat je een rechte lijn krijgt en dit 3x pd.

Zo maak je je spieren een beetje sterker en blijft ie toch in beweging
Hou in de gaten of je knieholte van temp veranderd... word t warmer kan t zijn dat de onsteking erger word...
Als t de aanhechting van de spier is kan dat van zichzelf al weekjes duren als je blijft belasten..

Hou t goed in de gaten...

Ja, hihi.. maak je beenspieren wat sterker, Marcus! :wink:
Ik snap het hoor bloempje, wat jij beschrijft traint quadriceps zonder zware belasting van knieholte

nou me moeder moest t van de fysio doen voor ontsteking in de knieholte en knieschijf dus vandaar dat ik t post.
Was wel erg pijnlijk dat wel.

Misschien zijn de drumsticks van Marcus al wat gespierder dan die van je moe
Amoxicilline schrijven ze ook voor aan beesten, bij de dierenarts :eek13:

zoals ik zei t lijkt wel de AB van de eeuw

me mammie heeft wel gespierde beetjes hoor... die fiets gerust meer dan 100 km per dag als ze op vakantie gaat met mijn pappie

Heb ook last van pijn in knieholte gehad, de specialist dacht ook meteen aan een cyste. Alleen was het eerder het begin van, en is die pijn uiteindelijk overgegaan. Verder had ik een onevenwicht tussen de verschillende koppen van de quads, zodat m'n knieschijf niet helemaal centraal bleef. Maar dat kon volgens hem de oorzaak van die pijn niet zijn.

En hoe gaat die nu Marcus?

Naar fysio geweest die vond diclofenac onzin.
Kon niet een duidelijk probleem vinden.
Dus veel verder ben ik niet. Heb wat oefeningetjes gekregen en heb er ietsje minder last van door de 3 dagen rust die ik genomen heb. Dus effe aankijken nog maar, weet het anders ook niet.


Marcus

Shit ... welke blessure of belemmering je ook hebt altijd KL*TE ....

Voor mijn gevoel komt een blessure ook ALTIJD als het juist lekker gaat !

Sterkte Marcus en pak je rust kan nooit geen kwaad.

Groet

quote:

---

pak je rust kan nooit geen kwaad.

---

Normaal zou ik het hier 100% mee eens zijn. Nu zit ik met het dilemma dat ik over 2 maanden aan de bak moet. Elke dag rust is een dag minder voorbereiding en kan alle voorbereiding gebruiken die ik kan krijgen.

Marcus

probeer die oefening dan die ik je heb gezegd....
het kan er nooit slechter van worden