Ramadan / voeding en geen / zo min mogelijk spieren verliezen

Author
minimoe
Feather Weight
2015/06/17 20:25:36 (permalink)
0

Ramadan / voeding en geen / zo min mogelijk spieren verliezen

Hoi allemaal,
 
Ik heb enige tijd gebulkt en ben sinds deze maand begonnen met cutten. Morgen begint de ramadan en ben een beetje bezorgd over mijn opgebouwde spieren. Ik wil natuurlijk geen / zo min mogelijk spieren verliezen maar kan natuurlijk niets eten en drinken tot 10 uur in de avond. Het worden lange dagen.
Ik weet ook wel dat ik natuurlijk zovele mogelijk eiwitrijke voeding binnen moet krijgen maar miss kunnen jullie me op weg helpen?
 
Wil iemand me helpen wat betreft voeding?

En is het beter om in de ochtend te trainen of in de avond voordat je mag eten?
#1

2 Replies Related Threads

    sis
    NO Sissy !!
    Re: Ramadan / voeding en geen / zo min mogelijk spieren verliezen 2015/06/17 23:24:40 (permalink)
    0
    Met eetmanieren zoals intermittent fasting heb je ook maar een aantal uur per dag om alles naar binnen te schuiven. Misschien eens inlezen hoe dat werkt en dan zoiets hanteren voor jezelf? 
    #2
    sportvoedingplaza
    Light Weight
    Re: Ramadan / voeding en geen / zo min mogelijk spieren verliezen 2015/07/15 11:13:41 (permalink)
    0
    Beste Minimoe,
     
    Persoonlijk zou ik kiezen voor een avondtraining.
     
    #3
    Jump to:
    © 2017 APG vNext Commercial Version 5.0