Hey, ben momenteel met een wat ik noem 'total chaos'-schema bezig: elke training andere oefeningen, andere reprange, dan eens enkel excentrisch, dan eens eindigen met uitputtingsreeks, etc etc... En ik vind het resultaat erg goed (behalve dat ik uiteraard geen grote sprongen maak qua gewicht per oefening).
Maar na 5-6w zit ik toch een beetje door mijn inspiratie heen en zoek dus constant nieuwe oefeningen voor elke spiergroep.
 
- Ik ken reeds http://www.exrx.net/ met hun lijsten (maar dat zijn de 'alledaagse oefeningen' die je overal ziet).
- Ik heb reeds de hele reeks 'exercises you never tired before' bekeken....

Maar zijn er nog andere sites met uitgebreide lijsten van oefeningen? (isolates en compounds)

Heb je op B&F de draad 'Exercises You've Never Tried Before' ook doorgespit? D'r zit veel tussen wat best de moeite waard is, maar die gewoon niet zo veel gedaan worden door de gemiddelde fitnesser

http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/video%20main%20page.htm
 
http://www.weightliftingdiscussion.com/directory.html
 
 

Espi, zie beginpost: heb ik al bekeken, toch merci.
3xl: daar zit ook wat tussen! thx

Geen site, maar wel een boek:
http://www.amazon.com/Bill-Pearls-Keys-Inner-Universe/dp/0962991007
 
Heb het zelf niet, maar zowat elke variatie van elke oefening staat er in heb ik me laten vertellen.
 
 
 
 

http://www.beastskills.com/
 
http://www.gymnasticbodies.com/forum/viewforum.php?f=15