Sokev
-
Total Posts
:
75
- Scores: 0
-
Reward points
:
538
-
Status: offline
|
Vraagje... Is 5 op 7 sporten te veel? Maandag doe ik nu body power, donderdag fatburner striding, zaterdag fatburner spinning en op dinsdag en vrijdag doe ik gewoon fitness (alles trainen eigenlijk...) dus enkel op zondag en woensdag rust. Ik voel me er goed bij daar ik heel graag sport en graag een sportief lichaam wil...
|
|
|
|
Moob
-
Total Posts
:
14763
- Scores: 91
-
Reward points
:
1420
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Heb ook wel periodes 6 op 7 getraind.. het is te doen als je ook regelmatig eens een traininkje laat schieten. anders goed eten en veeeeeel slapen. (zowieso aan te raden). Als je elke training tot het gaatje gaat, lijkt het me wat veel. Maar hangt ook af van je dagelijkse activiteiten buiten de sportschool. Zittend werk of zwaar fysiek werk bijvoorbeeld? dat maakt nogal een verschil.
|
|
|
|
sis
-
Total Posts
:
30869
- Scores: 616
-
Reward points
:
2070
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Moet wel kunnen, ben het eens met Moob dat het er vanaf hangt hoe je totale belasting is.
|
|
|
|
Espi
-
Total Posts
:
21401
- Scores: 147
-
Reward points
:
1819
-
Status: offline
- Gender: Female
|
|
|
|
|
sis
-
Total Posts
:
30869
- Scores: 616
-
Reward points
:
2070
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Ik denk dit: klikkerdeklik Maar Sokev kan het vast met meer zekerheid zeggen 
|
|
|
|
Sokev
-
Total Posts
:
75
- Scores: 0
-
Reward points
:
538
-
Status: offline
|
Hoi Striding is een 'soort loopband' die je vast kunt zetten maar ook helemaal los. Hij staat al op een helling dus moet je stappen om de band in werking te brengen. Je moet ook allerlei oefeningen doen op die loopband zoals voeten over zetten tijdens het stappen, lange stappen nemen, op tenen stappen...best wel zwaar hoor want het is steeds op een helling dat je wandelt. Ik vind het leuk en ik zweet er goed van en het werkt goed voor de bips  dus...
|
|
|
|
Wreckless
-
Total Posts
:
12570
- Scores: 32
-
Reward points
:
1321
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Is in principe niet te veel. Je moet wel opletten dat je geen tegenzin krijgt. Dat is namelijk het eerste teken van overtraining. En dan bedoel ik niet dat je een dag eens wat minder zin hebt, maar dat je moeite hebt om je whey shake onder te houden als je zo'n striding loopband nog maar ziet. 
[]======[] []======[] I guess God wanted to make something ugly but in great shape []======[] []======[]
|
|
|
|
Stan
-
Total Posts
:
15294
- Scores: 13
-
Reward points
:
732
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Als je je er goed bij voelt, waarom dat dit topic?? 5 op 7 is helemaal niet veel, en dan nog maar één training per avond! Je kan gerust nog een powertraining erbij doen, bijvoorbeeld de zaterdag, en mss ook de maandag, lijkt mij beter om wat power te kweken!! Kan je dan twee keer UB/LB split van maken!
Als ik wakker word en het zonnetje zie schijnen en de vogeltjes hoor fluiten, denk ik maar 1 ding, geef mij een geweer en ik schiet die klerebeesten uit de boom - Hermanus
|
|
|
|
Wreckless
-
Total Posts
:
12570
- Scores: 32
-
Reward points
:
1321
-
Status: offline
- Gender: Male
|
En als je toch bezig bent, gooi er wat judo en voetbaltrainingen bovenop ! ! !
[]======[] []======[] I guess God wanted to make something ugly but in great shape []======[] []======[]
|
|
|
|
Stan
-
Total Posts
:
15294
- Scores: 13
-
Reward points
:
732
-
Status: offline
- Gender: Male
|
judo is idd een stuk beter en zwaarder dan die striding etc.!! Toffe eraan is dat je ook aan competitie kan doen, met striding en dat ander....spul...kan je toch nooit wedstrijden doen en dat is toch spijtig!! Goede tip wreckie je intelligente posts zijn zeldzaam maar worden zeer gewardeerd 
Als ik wakker word en het zonnetje zie schijnen en de vogeltjes hoor fluiten, denk ik maar 1 ding, geef mij een geweer en ik schiet die klerebeesten uit de boom - Hermanus
|
|
|
|