Hot!Terug 4 maanden aan het lopen..

Author
Marathonman
Heavy Weight
2016/07/11 22:50:05 (permalink)
0

Terug 4 maanden aan het lopen..

Alweer bijna 550km op de teller! super blij
 
 

Attached Image(s)

#1

4 Replies Related Threads

    Marathonman
    Heavy Weight
    Re: Terug 4 maanden aan het lopen.. 2016/11/25 01:24:39 (permalink)
    0
    Ondertussen de 1000km al ruim gepasseerd, in september een maand eruit gelegen, dan een maand terug stevig getraind. Nu 3 weken een dipje gehad en vandaag terug erin gevlogen.
     
    Een nieuw doel gesteld. Eind april de marathon van Antwerpen. Nog tot februari om mijn snelheid op de 10km te halen. Als je die binnen 44 min. haalt is het verantwoord een marathonschema van 10 weken voor die in 3u30 te doen af te werken. Dat is waar ik voor ga!

    Binnenkort ook nog eens de jaarlijkse 3 maanden krachttraining. Die zou ik in ieder geval willen gedaan hebben voor de start van de specifieke marathontraining.
    #2
    DjMark
    ** Retired Moderator **
    Re: Terug 4 maanden aan het lopen.. 2016/11/29 19:21:03 (permalink)
    0
    Wat is nu je 10km tijd?
    #3
    Marathonman
    Heavy Weight
    Re: Terug 4 maanden aan het lopen.. 2016/12/02 21:19:52 (permalink)
    0
    Mijn PR is 42:40 in 2015.
    Begin september heb ik nog -45 gelopen, dan  een maand out met blessure, gevolgd door enkele weken niet te intensief trainen... Geen idee wat nu mijn 10km tijd zou zijn.  Ik denk 47' ongeveer..
    #4
    Marathonman
    Heavy Weight
    Re: Terug 4 maanden aan het lopen.. 2016/12/02 21:22:08 (permalink)
    0
    Manier van testplan is wel gewijzigd. In plaats van een wedstrijd 10km voluit te lopen ga ik 17 januari een lactaattest laten doen om te kijken wat mijn ambitie voor de marathon moet zijn.  Kan er 1 doen voor 70€, dat lijkt me niet veel.. Althans sportartsen vragen daar bijna 150€ of meer voor in België, is dat in Nederland eigelijk ook zo duur?
    #5
    Jump to:
    © 2017 APG vNext Commercial Version 5.0