Trainen jullie vb:
- subscapularis
- ilio-psoas....
..
dus spieren die meer in diepte liggen en je dus niet ziet, zelfs al is hun massa flink vergroot?
(en ik bedoel dus wel degelijk: gericht trainen op deze spieren, niet ergens meetrainen in een compound)

Ja.
 
Iliopsoas wordt bij veel beenhef bewegingen getraind en subscupularis train ik bij RC training.
 
Verders worden veel niet zichtbare spieren getraind tijdens grote compoundoefeningen

Ik weet niet eens waar ze zitten................

Ergens bij je schouder aan de achterkant en bij je bekken
 
Ik train verborgen spieren niet gericht maar ze gaan wel met andere oefeningen mee hooguit specifiek de quadratus lumborum met side bends, voor romp stabiliteit maar daar komen wel meer spieren bij kijken natuurlijk:
 

ik ben te dom om die spieren te kunnen trainen, en mocht ik ze trainen, dan kan ik de naam toch nooit goed schrijven

Je mag ook de Belgische benaming gebruiken hoor

nope. ze zullen wel meegenomen worden in een of andere oefening

Hangt er vanaf, heb 't geloof ik wel 's gedaan toen uit m'n test kwam dat 't nodig was. Al heb ik geen idee meer welke. Maar mijn ervaring is dat stijfheid een groter probleem is (zittend werk, student) dan slapte.
 
En ik eet veel vezels hè? Krijg je gespierde darmen van.

ah.. dat zijn wel heel diep liggende spieren, maar lijkt me dat door vezels de darmen het juist makkelijker hebben

ja, maar da'is toch omdat de peristaltische beweging min of meer getraind wordt?

Ik train alleen voor het uiterlijk dus ik doe alleen maar borst en biceps en ook voor rug nog 1 oefening, dus ik denk wel dat ik goed bezig ben. Benen hoef ik niet te trainen, die zijn al enorm gespierd want ik zit ook nog op voetbal en doe een krantenwijk, waarom zou je niet zichtbare spieren traien als je ze toch niet ziet.
 
Pfffffff word soms echt een beetje moedeloos van die krachtsporters die altijd tegen mij lopen te zeiken dat ik moet squaten en deadliften, wat heb je nou aan die oefeningen, niemand weet wat jij doet in de sportschool. Borst en bicpes kan iedereen zien in de extreem strakke shirts die ik altijd draag en ik krijg altijd heel veel complimenten hoe goed ik er uit zie. Niemand die het verder ziet dat ik eigenlijk hele dunne benen heb. Gewoon lekker bankdrukken en bicepscurlen en dat is alles wat je nodig hebt.
 
Dus nee ik train de niet zichtbare spieren niet, nergens voor nodig.

right bro. en als je altijd hemden/truien met lange mouwen aan hebt, hoef je ook je armen niet te trainen.
blijft uiteindelijk de nek over. Niet de kaakspier, want er wordt natuurlijk uit de nek geluld

Ik zit op uit de nek lullen
 
Maar goed was een geintjuh natuurlijk, ik zou eigenlijk niet weten of ik niet zichtbare spieren train, niet bewust in elk geval. Ik ga er toch vanuit dat als compounds traint met links en recht wat aanvullig in de vorm van isolatie, maar zeker ook wat rc werk doet je eigenlijk alles wel mee pakt.
 
Ik kan mij ook niet voorstellen dat als je in min of meer natuurlijke bewegingsbanen van je lichaam traint ( wel gelet op het feit dat je de oefening naar je lichaam maakt en niet andersom) dat er dan nog ergens een disbalans ontaat.

En dan punten krijgen voor je vorige post

Ja ik zag het, goed woh, zie je nou wel dat ik gewoon gelijk had nananana, zou gloeiende gloeiende ook wel weer eens tijd worden dat ik een punt kreeg, zo'n uitmuntende post heeft dat punt zeker verdiend.
 
Nou nog ff kijken of ik er morgen een brood voor kan kopen.

Als de bakker daar niet in trapt dan doe je gewoon een side chest of MM pose en dan krijg je dat brood zo mee.
 
Ik voel een niet-zichtbare spier in mijn kuit momenteel dus kennelijk train ik ze ook zonder me daarvan bewust te zijn.