Moonbeam
-
Total Posts
:
31
- Scores: 2
-
Reward points
:
365
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Trainen met alleen dumbells
za 16-okt-10 13:31
( permalink)
Hoi, hier ben ik weer met nog een vraag  Binnekort is mijn abonnement bij de sportschool afgelopen en ik wil het niet verlengen aangezien ik het veel te duur vind. Nu wou ik thuis trainen met dumbells. Ik heb er al naar gezocht op internet maar ik weet niet zo goed welk gewicht ik 'aankan'.. Ik ben een vrouw en een beginner, dus zou 20 kg genoeg zijn? Groetjes!
|
|
|
|
sis
-
Total Posts
:
30871
- Scores: 616
-
Reward points
:
2073
-
Status: online
- Gender: Female
|
Re:Trainen met alleen dumbells
za 16-okt-10 16:20
( permalink)
Dat hangt er vanaf welke oefeningen je ermee wilt doen. Je kunt nu nog gebruik maken van de spullen in de sportschool. Als je daar je gewicht mee bepaalt heb je meteen een goed beeld van wat je behoefte is.
|
|
|
|
Miepie
-
Total Posts
:
903
- Scores: 14
-
Reward points
:
678
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:Trainen met alleen dumbells
za 16-okt-10 17:22
( permalink)
Ik train op de sportschool zelfs (bijna) alleen met dumbbels. Ik neem als extra de latpull en sinds kort het kabelstation, maar dat zou strikt genomen niet hoeven. Als je verstelbare dumbbells neemt, kun je alle kanten op. Koop er later (of direct) een halterstang en extra gewicht bij en je kunt nóg verder. Met 2x 20 kg kun je wel even vooruit. Succes!
|
|
|
|
Espi
-
Total Posts
:
21401
- Scores: 147
-
Reward points
:
1823
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:Trainen met alleen dumbells
za 16-okt-10 18:26
( permalink)
'k Zou zelf eerder met een halter beginnen en dan 1 of 2 kettlebels van bijv 8 of 12 kg erbij nemen. Dan kom je niet snel tegen een grens aan qua gewicht en het is eenvoudiger om kleine schijfjes erbij te kopen.
|
|
|
|
SheRu
-
Total Posts
:
11217
- Scores: 580
-
Reward points
:
2061
-
Status: online
|
Re:Trainen met alleen dumbells
za 16-okt-10 18:36
( permalink)
Ja, dat zat ik ook te denken: een halter ofzo.
You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
|
|
|
|
Espi
-
Total Posts
:
21401
- Scores: 147
-
Reward points
:
1823
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:Trainen met alleen dumbells
za 16-okt-10 20:29
( permalink)
Bij dumbbells heb je veel ruimte nodig voor de verschillende dumbbels. As je met aan- en afschroefbare dumbbells bezig gaat zijn die enorm onhandig in het gebruik: zowel te groot als ook tijdrovend om er gewicht af en bij te doen. Bij een halter kan je heel snel gewicht erbij doen en eraf halen.
|
|
|
|
Miepie
-
Total Posts
:
903
- Scores: 14
-
Reward points
:
678
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:Trainen met alleen dumbells
za 16-okt-10 22:41
( permalink)
Espi: dan is jouw idee en mijn idee van dumbbells toch anders denk ik. Ik denk dat mijn dumbbells, jouw halters zijn  
|
|
|
|
Moonbeam
-
Total Posts
:
31
- Scores: 2
-
Reward points
:
365
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:Trainen met alleen dumbells
zo 17-okt-10 12:47
( permalink)
Ok bedankt Ik heb op marktplaats een set gevonden met een totaalgewicht van 30 kg. 15 per kant dus eigenlijk. Zwaarder vind ik ze niet! Maar ik denk dat dit nog wel voldoende is voorlopig Kan nog altijd schijfjes bijkopen
|
|
|
|
Miepie
-
Total Posts
:
903
- Scores: 14
-
Reward points
:
678
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:Trainen met alleen dumbells
zo 17-okt-10 16:58
( permalink)
Ik vind thuis trainen wel lekker. Je kunt even snel een halfuurtje tussendoor pakken. Daar hoef je niet voor door de regen en thuis is altijd open. Op http://www.exrx.net/Lists/Directory.html kun je genoeg oefeningen vinden met dumbbells. Succes ermee.
|
|
|
|