Change Page:
< 12 | Showing page 2 of 2, messages 21 to 22 of 22
sylvia
-
Total Posts
:
54
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Female
|
RE: Vetverlies en lichaamsbeweging
vr 02-feb-07 12:56
( permalink)
Dankje Espi. Had zelf nooit gedacht dat het helemaal hetzelfde effect als cardio zou hebben. Ook omdat je met gewichtjes traint dus, dacht ik ook bepaalde spiergroepen. Duidelijk in ieder geval dat ik de KT er gewoon naast moet blijven doen.
|
|
|
|
SheRu
-
Total Posts
:
11219
- Scores: 580
-
Reward points
:
2061
-
Status: online
|
RE: Vetverlies en lichaamsbeweging
vr 02-feb-07 14:04
( permalink)
ORIGINAL: Wreckless
Ze verwachtten dus dat er ook buiten de training meer vetverbranding gebeurt doordat je lichaam geleerd heeft van vet te verbranden door training in de vetverbrandingszone. Das volgens mij nog nooit bewezen, en het effekt zal volgens mij ook minimaal zijn.
Maar verhoogde stofwisseling door intensief trainen, das andere koek. Daar zijn verschillende studies over, en als je een verhoogde stofwisseling hebt is het net alsof je altijd lichte cardio doet.
Vergeet ook niet dat krachttraining voor je hart er net zo uitziet als interval training: zo'n 30 seconden alles uit de kast en dan weer een paar minuten rust.
Ja, ik weet niet precies aan welk principe die meneer het heeft opgehangen, dit is natuurlijk omgeschreven naar jip en janneke taal.
You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
|
|
|
|