Hot!Voorstellen

Author
Silverfang
Feather Weight
2016/07/27 08:19:20 (permalink)
0

Voorstellen

Hallo ik ben Jeroen woon in Sappemeer, ben 1,86 weeg 92 kg.
Kan hier wel gewichten neer gooien wat ik druk maar dat vind ik niet belangrijk, hangt af van de trainingsprogramma doel etc.
Ik train al vrij lang met veel stops en blessures.
Train nu de laatste 5 jaar vrij constant waarbij ik de laatste 1,5 jaar meer op voeding begon te letten.
Ben ook inmiddels ook 12 kg kwijt en ben van een vetpercentage 22% naar 13-14 % gegaan.
Ik verbaas mij echt hoeveel voeding doet, probeer allerlei varianten van laag-hoog cal. / keto bulk etc.
 
Ik hoop hier nog meer informatie te vinden over voeding en bepaalde trainingvormen.
Vooral om bepaalde spiergroepen naar voren te laten komen (zoals een zwak punt mijn armen!)
#1

2 Replies Related Threads

    sis
    NO Sissy !!
    Re: Voorstellen 2016/07/28 14:02:27 (permalink)
    0
    Welkom, succes met je doelen en veel leesplezier.
    #2
    Silverfang
    Feather Weight
    Re: Voorstellen 2016/07/28 16:49:04 (permalink)
    0
    thx sis
    #3
    Jump to:
    © 2017 APG vNext Commercial Version 5.0