Probeer er dan altijd maar geen te nemen, als ze lekker zijn, kan ik het er echt niet bij eentje houden

Ik heb een paar Sneeker zoethoudertjes op. De laatste paar, dat scheelt en het is niet echt junken maar ik moest er aan denken toen ik drop zag staan in de post van twirre. Die dingen zijn lekker!

Ik wil het niet weten!

.. zit heerlijk aan een bak koffie, ZONDER koekje

Sneeker zoethoudertjes zijn TE lekker!

ik eet alles wat los en vast zit

die zalm tip is inderdaad een goeie, dat doe ik altijd als ik ongesteld ben werkt echt. als je behoefte hebt aan chocola kunt je in magere kwark wat zoetstof en een tl rauwe cacaopoeder mengen, te vinden in de natuurwinkel. of een tl in je koffie. als je behoefte hebt om je helemaal vol te vreten kun je beginnen met een hele lading groente, genoeg drinken en dan snoepen. wedde dat je daarmee de schade beperkt. in mijn geval ga ik gewoon all out, noem maar op het liefst zoet, zout,zuur en bitter door elkaar om zo snel mogelijk misselijk te worden haha..maar denk dat daar binnen kort wel verandering in zal moeten komen

die zalm tip is inderdaad een goeie, dat doe ik altijd als ik ongesteld ben werkt echt. 

Heb jij vreetbuien dan als je ongesteld bent teaze? En waarom dan zalm?

Ik laat me maar weinig verleiden tot 'rommel'..
 
Maar crackers, boterhammen, noem maar op, daar kan ik me echt vól mee eten..

Hey, welkom Jumpin
 
Wat bedoelde je in je laatste zin, er valt een smiley tussenin, door een lettercombinatie denk ik.

die smiley die er even stond was een fout van 't board

Opgelost, en duidelijk wat Jumpin bedoelt

Een tip vond ik HIER op de site van Charles Poliquin:
 
1. When you have a carb craving, mix 2-10 grams of glutamine in 2 ounces of heavy cream, meaning 35% fat cream. Does not work with skim milk. Don’t be scared of the fat. That combination does wonders for every one who has done it. As long as you don’t go low fat on me. Don’t worry about dealing with dairy allergies, heavy cream does not have enough protein to illicit a dairy allergy like skim milk would.
 
Er staan meer tips, maar deze kon ik makkelijk uitvoeren omdat ik alles hiervoor standaard in huis heb. Na twee keer proberen kan ik zeggen dat deze methode voor mij goed lijkt te werken.

direct je trek weg?

Het is geen gewone trek, het is eerder een onbedwingbare behoefte om iets zoets te eten. Het maakt op dat moment echt niet uit wat, als het maar zoet is. Het is een behoefte die niet gestild kan worden door een zoete whey shake, een stuk fruit of 1 dropje. Zeker is dat de behoefte nog groter wordt als ik eraan toegeef. Als echte junk kan ik op zo een moment blijven snaaien tot ik er misselijk van wordt. Meestal bedenk ik me pas dat ik dat beter niet had kunnen doen als ik me beroerd voel en me realiseer dat het niet eens echt lekker was. Het voornemen om zoiets NOOIT MEER TE DOEN volgt altijd weer.
 
Die behoefte dus, die gaat weg als sneeuw voor de zon met een eetlepel ongeklopte slagroom en een theelepel glutamine. Dit smaakt trouwens ook een beetje zoetig. Ik weet niet of het ook werkt voor mannen, misschien is deze behoefte ook wel een "vrouwending". Het staat bij poliquin ook in de Q&A for women.

Zo hoog in vet geeft natuurlijk meteen een verzadigd gevoel, dat zal een deel verklaren.

iig wel bedankt voor de tip.. bij mij thuis blijft er ook nooit een pak koek een dag staan. ik weet nog dat ik voor haar regelmatig een pak mergpijpen mee nam, omdat ze die zo lekker vindt. En daar zitten dan 7 van die joekels in. Voor ik het weet ligt de verpakking in de prullenbak.
En dan gewoon 62kg blijven wegen bij 1.70m
 
Mannen hebben dacht ik in 't algemeen meer behoefte aan zoutjes.

Ja, mergpijpen zijn ook heel erg lekker... en vet, maar dat vet verzadigd niet. Vind zelf de merpijpen van AH met 4 in een pak erg lekker. Of anders de kleintjes gevuld met room, zonder cake.
 

ErEf

En dan gewoon 62kg blijven wegen bij 1.70m

Dat is juist heel fijn voor jou, je zou wel anders piepen als ze met dit gedrag 110 ging wegen. Waarschijnlijk neem je ze dan ook niet meer mee  
Het is wel iets om jaloers op te worden
 

Tenzij iemand echt een snelle schildklier heeft, eten mensen die slank zijn maar in het bijzijn van andere wel veel eten, in totaal helemaal niet zo veel, ze willen nog wel eens maaltijden overslaan of gewoon de volgende dag spontaan veel minder te eten.
 
De combinatie KH+vet+(soms zout) is onweerstaanbaar voor de meeste mensen, werkt ook enorm in op je hersenen. De aantrekkingskracht is minder als je daarnaast sport.
Niet alleen ben je dan gevoeliger voor insuline, maar je maakt dan vooral ook meer endorfines aan vanwege het sporten.
 
On topic.. ik beheers het door gewoon mezelf toe te staan in bepaalde tijden van de maand meer te eten en in de tijd van de maand dat dit niet speelt, flink de rem erop te zetten.. val steevast makkelijk af in de eerste 2 weken van de cyclus, houd dan vocht vast en krijg onweerstaanbare trek in van alles en nog wat.. meestal pal voor de ovulatie en wanneer progesteron piekt.
 
Die tip van glutamine en slagroom ... hmmm ? Pure slagroom eten vind ik niet zo.. opgeklopt met veel suiker (of zoetstof) is wel lekker, maar juist ivm zuivelallergie komt het nog hoogstzelden voor.. zou het echt weinig eiwit bevatten? Zie dat het 3 gram per 100g slagroom is.. bij 10g is dat 0,3g. Idd niet zo heel veel.
 
Probleem is alleen dat rationeel denken meestal vrijwel onmogelijk is als je die eetaanval krijgt, dan wil je gewoon die KH+vet (+/- zout) combinatie.. chips, ijs, zoete/zoute drop, chocolade is toch het allerlekkerste.. dan bevalt dat balanceren met 'balansdagen' toch een heel stuk beter..