Wat doen jullie tegen slecht slapen.
Change Page: 12 > | Showing page 1 of 2, messages 1 to 20 of 32
Author Message
Luppie

  • Total Posts : 2332
  • Scores: 59
  • Reward points : 1036
  • Status: offline
  • Gender: Male
Wat doen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 10:34 (permalink)
0
Ik zelf eet al viosli en neem valeriaan maar dit helpt niet meer tegen goed in slaap komen. Ook word ik makkelijk wakker snachts. Ik heb hier al jaren last van maar de eene keer erger dan de andere keer. Mischien toch maar eens minderen met caffeine en groene thee ? Doordit gedoe ben ik overdag soms ergmoe en wildaneen uurtje of 2 uurtjes gaan slapen. Hets niet zoerg datmijn ogen dichtv allen maar ben wel gewoon lam. Ik heb iig alle producten gebruikt voor slaap behalve medicijnen maar die wil ik ook niet... Nu met de warmedagen is het nog erger geworden maar daar voor hebik al een oplossing en dat is een tentje achter het huis neerzetten voor warme nachten. Op mijn eigen kamer kan ik het iig niet koel krijgen laatste hete nacht werd het niet koeler dan 28 graden en dan slaap ik ook niet de hele nacht.
WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
 
#1
    Espi

    • Total Posts : 21401
    • Scores: 147
    • Reward points : 1823
    • Status: offline
    • Gender: Female
    Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 11:29 (permalink)
    0
    B12 vitamine wil nog wel helpen als je er te weinig van hebt en verder neem ik tryptofaan en/of melatonine (1 of 3mg)
    nieuws en kennisbank over legale & illegale ergogene stofjes
    Pasio bespaart je de onzin!
     
    #2
      Luppie

      • Total Posts : 2332
      • Scores: 59
      • Reward points : 1036
      • Status: offline
      • Gender: Male
      Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 11:59 (permalink)
      0
      Melaonine hebik geprobeerd met de aanbevolen hoeveelheid, dit mocht iet baten. Mischien eens tryofaan dan proberen en b12.
      B12 als tabs of toch al injects bij de apotheek weg ?
      WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
       
      #3
        Espi

        • Total Posts : 21401
        • Scores: 147
        • Reward points : 1823
        • Status: offline
        • Gender: Female
        Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 13:11 (permalink)
        0
        Zuigtabletten.
         
        Als je niet erg veel eet in de avond wil extra KH eten ook nog wel helpen, maar jij was toch net weer gaan bulken?
        nieuws en kennisbank over legale & illegale ergogene stofjes
        Pasio bespaart je de onzin!
         
        #4
          Luppie

          • Total Posts : 2332
          • Scores: 59
          • Reward points : 1036
          • Status: offline
          • Gender: Male
          Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 13:29 (permalink)
          0
          Jeps klopt zit in de bulk en eet na de training savonds nog een bak rijst met kip of 8 rijstwafels met kip in een salade.
          Zuigtabletten zal ik deze week wel eens halen want hoef de
          dokter niet eens te vragen om een bloedtest voor vitaminen telort want dat vind hij onzin. Hij weet ook hoe ik eet en zal an ook zeggen atik geen tekort kan hebben.
          Maar dit zijn allemaal vooroordelen van hem. Op den duur krijg ik gelukkig eena ndere huisarts
          WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
           
          #5
            Lai

            • Total Posts : 2365
            • Scores: 346
            • Reward points : 1269
            • Status: offline
            • Gender: Female
            Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 15:39 (permalink)
            0
            Supps kunnen wel helpen, maar een vast ritme, langzaam de dag afbouwen en iets ontspannends doen vóór je gaat slapen (dus niet laat nog trainen) werken volgens mij het beste. Je zou in geval van piekeren meditatie-achtige oefeningen kunnen proberen.
             
            Bij mij werkt lezen in bed perfect.

                    'Expect Nothing, Receive Everything'
             
            #6
              kalajengkin

              • Total Posts : 8825
              • Scores: 56
              • Reward points : 1332
              • Status: offline
              • Gender: Female
              Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 17:14 (permalink)
              0
              ADD gaat altijd gepaard met slaapproblemen. Ook al heb je nog zo'n slaap, zodra je gaat liggen begint de molen weer te draaien. Uurtje of 1...2...3. En dan slaap je licht en dus weer snel wakker.
              ADD=altijd moe, altijd duf, altijd dromerig en met de gedachten in een andere wereld. Watjes in je hersenen in plaats van helder denken.
               
              Kala is en blijft een eigenaardig ding 
               
              #7
                Luppie

                • Total Posts : 2332
                • Scores: 59
                • Reward points : 1036
                • Status: offline
                • Gender: Male
                Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 18:13 (permalink)
                0
                Kalajengin is dit allemaal echt zo, is dit dan mijn grote probleem wat slaap betrefd add.
                Ik heb idd add maar dat winst iedereen al geloof ik ghehe
                WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
                 
                #8
                  ErEf

                  • Total Posts : 12432
                  • Scores: 108
                  • Reward points : 1431
                  • Status: offline
                  • Gender: Male
                  Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 18:43 (permalink)
                  0
                  wat heb je nou? idd of add?
                   
                  super blij
                   
                  #9
                    Lai

                    • Total Posts : 2365
                    • Scores: 346
                    • Reward points : 1269
                    • Status: offline
                    • Gender: Female
                    Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 18:46 (permalink)
                    0
                    Dat klopt, hier nog zo eenknipoog En juist daarom is rust/ritme/regelmaat zo belangrijk. Ik slaap als een roos (meestal) ook het inslapen gaat goed maar ik moet niet toegeven aan prikkelde activiteiten, dan gaat het mis (kamer veranderen midden in de nacht, hele eet/train/andere schema's uitwerken bijvbsuper blij)
                     
                    Niet alle neigingen hoef je uit te voeren, ook ADD-ers kunnen copingsstrategieen aanleren; ) blij


                     
                     
                     
                     

                            'Expect Nothing, Receive Everything'
                     
                    #10
                      Luppie

                      • Total Posts : 2332
                      • Scores: 59
                      • Reward points : 1036
                      • Status: offline
                      • Gender: Male
                      Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 18:58 (permalink)
                      0
                      Hehehe ritme heb ik al vast zins een paar (6) maanden.
                      Ik sta bvb iedere dag vast om 8 uur half 9 op en ga om half 12 12 uur naar bed, train vast om 4 uur half 5 smiddags of juist om 6 uur half 7 savonds. Qwa voeding eet ik ook rond vaste tijdstippen.
                      Deeze dingen lukken mij denk ik omdat het mijn hobby is en er veel voor over heb.
                      Ik heb inderdaad ADD blij
                      WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
                       
                      #11
                        Lai

                        • Total Posts : 2365
                        • Scores: 346
                        • Reward points : 1269
                        • Status: offline
                        • Gender: Female
                        Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 20:02 (permalink)
                        0
                        Lai


                        maar ik moet niet toegeven aan prikkelde activiteiten, dan gaat het mis


                        alhoewel, sommige prikkelende activiteiten kunnen juist weer wel helpen lekker te slapen...maf!

                                'Expect Nothing, Receive Everything'
                         
                        #12
                          kalajengkin

                          • Total Posts : 8825
                          • Scores: 56
                          • Reward points : 1332
                          • Status: offline
                          • Gender: Female
                          Re:Watdoen jullie tegen slecht slapen. do 01-jul-10 20:51 (permalink)
                          0
                          Dat niet toegeven aam prikkelende activiteiten, dat wil ik ook wel eens leren super blij
                          Ben zomaar ineens 3 uur verder, al ik iets tegenkom.
                          Kala is en blijft een eigenaardig ding 
                           
                          #13
                            Luppie

                            • Total Posts : 2332
                            • Scores: 59
                            • Reward points : 1036
                            • Status: offline
                            • Gender: Male
                            Re:Wat doen jullie tegen slecht slapen. vr 02-jul-10 08:14 (permalink)
                            0
                            PRIKKELENDE ACTIVITEITEN?
                            WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
                             
                            #14
                              ErEf

                              • Total Posts : 12432
                              • Scores: 108
                              • Reward points : 1431
                              • Status: offline
                              • Gender: Male
                              Re:Wat doen jullie tegen slecht slapen. vr 02-jul-10 11:02 (permalink)
                              0
                               ja.. van bil gaan
                              je weet wel .. die activiteit waardoor je daarna als een blok in slaap valt?
                               
                              #15
                                Luppie

                                • Total Posts : 2332
                                • Scores: 59
                                • Reward points : 1036
                                • Status: offline
                                • Gender: Male
                                Re:Wat doen jullie tegen slecht slapen. vr 02-jul-10 11:54 (permalink)
                                0
                                Nice moet ik eerst een meid hebben. Maar goed daar heb ik geen zin in (om er achter aan te gaan) Ik heb dan meestal weer het gedonder van eten en trainen en datik lui ben en nix wil
                                . Nee laat maar dan ghehe
                                WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
                                 
                                #16
                                  ErEf

                                  • Total Posts : 12432
                                  • Scores: 108
                                  • Reward points : 1431
                                  • Status: offline
                                  • Gender: Male
                                  Re:Wat doen jullie tegen slecht slapen. vr 02-jul-10 11:55 (permalink)
                                  0
                                  ai.. ik dacht dat je al zo'n portemonee leegtrekkend wezen in je bezit had.
                                   
                                  #17
                                    Luppie

                                    • Total Posts : 2332
                                    • Scores: 59
                                    • Reward points : 1036
                                    • Status: offline
                                    • Gender: Male
                                    Re:Wat doen jullie tegen slecht slapen. vr 02-jul-10 12:23 (permalink)
                                    0
                                    Nee al een poosje niet meer. 3/4 jaar geleden had ik voor het laatst wat vasts erna niet meer
                                    WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
                                     
                                    #18
                                      ErEf

                                      • Total Posts : 12432
                                      • Scores: 108
                                      • Reward points : 1431
                                      • Status: offline
                                      • Gender: Male
                                      Re:Wat doen jullie tegen slecht slapen. vr 02-jul-10 12:29 (permalink)
                                      0
                                      heette ze Erna?
                                       
                                      #19
                                        Luppie

                                        • Total Posts : 2332
                                        • Scores: 59
                                        • Reward points : 1036
                                        • Status: offline
                                        • Gender: Male
                                        Re:Wat doen jullie tegen slecht slapen. vr 02-jul-10 12:37 (permalink)
                                        0
                                        Lol Ena? Nee haha Samantha
                                        WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
                                         
                                        #20
                                          Online Bookmarks Sharing: Share/Bookmark
                                          Change Page: 12 > | Showing page 1 of 2, messages 1 to 20 of 32

                                          Jump to:

                                          Current active users

                                          There are 0 members and 1 guests.

                                          Icon Legend and Permission

                                          • New Messages
                                          • No New Messages
                                          • Hot Topic w/ New Messages
                                          • Hot Topic w/o New Messages
                                          • Locked w/ New Messages
                                          • Locked w/o New Messages
                                          • Read Message
                                          • Post New Thread
                                          • Reply to message
                                          • Post New Poll
                                          • Submit Vote
                                          • Post reward post
                                          • Delete my own posts
                                          • Delete my own threads
                                          • Rate post

                                          2000-2012 ASPPlayground.NET Forum Version 3.9