Wat train je straks.....
Change Page: < 12345678910.. > >> | Showing page 2 of 160, messages 21 to 40 of 3186
Author Message
Dave Hawk

  • Total Posts : 2626
  • Scores: 98
  • Reward points : 1766
  • Status: offline
  • Gender: Male
Wat train je straks..... wo 15-nov-06 12:45 (permalink)
0
Borst en triceps vandaag met veel schuindrukken voor de borstknipoog.
Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .
 
#21
    spierenfreak

    • Total Posts : 96
    • Scores: 0
    • Reward points : 492
    • Status: offline
    • Gender: Male
    RE: Wat train je straks..... wo 15-nov-06 15:06 (permalink)
    0
     
    Vanmiddag: schouders zwaar straks, ik wil alle koppen aanpakken, echt stuk gaan.
    Ook shrugs moordend, en op drie manieren (Smith voor en achter, dumbbels en met barbell voorover). 
    Maar eerst: opwarm-setjes dippen (4 x 30), (2 x 80 crunch + 2 x 80 links + rechts indraaiend) en...
    optrekken aan stang (3 x 12) en opgetrokken hangen, zo lang mogelijk ( 2 x).
     
    Morgen rustdag, dus ik wil vanmiddag goed loos gaan. Ik kan bijna niet wachten, nog 1,5 uur..!
    Tas al ingepakt. Whey-shake uur terug achterover geslagen, straks nog 1-tje, plus NO-Xplode en Testooootje.
    Ik wil spieren !
     
    #22
      Von Biatch

      • Total Posts : 845
      • Scores: 0
      • Reward points : 682
      • Status: offline
      • Gender: Male
      RE: Wat train je straks..... wo 15-nov-06 19:07 (permalink)
      0
      Vanmiddag Borst en Triceps aangepakt.
      "There is no secret routine, there is no magical number of reps and sets. What there is, is confidence, belief, hard work on a consistant basis, and a desire to succeed." - Steve Justa
       
      #23
        Stan

        • Total Posts : 15270
        • Scores: 7
        • Reward points : 469
        • Status: offline
        • Gender: Male
        RE: Wat train je straks..... wo 15-nov-06 22:05 (permalink)
        0
        deze middag heb ik weer fullbody gedaan, met nadruk op core oefeningen, vanavond heb ik judotraining gehad, gisteren enkel krachttraining met nadruk op borst, dag daarvoor enkel judo.

        Als ik wakker word en het zonnetje zie schijnen en de vogeltjes hoor fluiten, denk ik maar 1 ding, geef mij een geweer en ik schiet die klerebeesten uit de boom - Hermanus

         
        #24
          modulo

          • Total Posts : 1662
          • Scores: -1
          • Reward points : 295
          • Status: offline
          • Gender: Male
          RE: Wat train je straks..... wo 15-nov-06 22:22 (permalink)
          0
          wil morgen licht gaan optrekken( assisted) maar doet nog zo zeer mn aanhechtingen en mn rug van maandag chinnen de tering!   denk dat het morgen schouder bicep wordsuper blijoops iets te vroeg he , wat ga ik je zo trainen, nou ja ieder geval al gedaan danmaf! 
           
          #25
            Dave Hawk

            • Total Posts : 2626
            • Scores: 98
            • Reward points : 1766
            • Status: offline
            • Gender: Male
            Wat train je straks..... ma 20-nov-06 13:00 (permalink)
            0
            Rug, biceps en onderarmen staan weer op het programma.
            Heb een aantal daagjes rust gehad dus heb er zin in.
             
            Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .
             
            #26
              Dave Hawk

              • Total Posts : 2626
              • Scores: 98
              • Reward points : 1766
              • Status: offline
              • Gender: Male
              Borst - Triceps wo 22-nov-06 11:46 (permalink)
              0
              Borst en triceps vandaagknipoog.
               
              Met in iedergeval voor de borst:
              5 sets schuindrukken 8 zware herhalingen, direct daarna 15 herhalingen op 60% van het gewicht.
              Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .
               
              #27
                Dave Hawk

                • Total Posts : 2626
                • Scores: 98
                • Reward points : 1766
                • Status: offline
                • Gender: Male
                Rustdag di 28-nov-06 12:43 (permalink)
                0
                Rustdag vandaag, moet zo af en toe he !knipoog.
                Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .
                 
                #28
                  flupn

                  • Total Posts : 432
                  • Scores: 0
                  • Reward points : 0
                  • Status: offline
                  • Gender: Male
                  RE: Rustdag di 28-nov-06 12:46 (permalink)
                  0
                  Ik heb een weekje rust, mn fitness is namelijk een week gesloten -_-
                   
                  #29
                    Eddo

                    • Total Posts : 236
                    • Scores: 0
                    • Reward points : 0
                    • Status: offline
                    • Gender: Male
                    RE: Rustdag di 28-nov-06 19:20 (permalink)
                    0
                    ikke ga zo onderarmen biceps en triceps trainen... en ja doe rug er ook maar even bij.
                    train and conquer!

                     
                    #30
                      Espi

                      • Total Posts : 21279
                      • Scores: 114
                      • Reward points : 1522
                      • Status: offline
                      • Gender: Female
                      RE: Rustdag di 28-nov-06 19:32 (permalink)
                      0
                      Niks, want heb al getraind! Full body.. en bijna alles met 20 reps, da's the zeggen 20 reps met de 15RM dus 'breathing' reps.
                      nieuws en kennisbank over legale & illegale ergogene stofjes
                      Pasio bespaart je de onzin!
                       
                      #31
                        sis

                        • Total Posts : 30125
                        • Scores: 495
                        • Reward points : 1758
                        • Status: offline
                        • Gender: Female
                        RE: Rustdag di 28-nov-06 22:59 (permalink)
                        0
                        Ik wilde gaan trainen maar is niet gelukt want ik had niet gerekend op een terugreis van 2,5 uur vanuit mijn werk huh?! verbaasd file.
                         
                        En vanavond had ik 2 afspraken dus helaas..

                        ~ Limits are for people who have them ~

                        Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
                         
                        #32
                          blondje

                          • Total Posts : 115
                          • Scores: 0
                          • Reward points : 133
                          • Status: offline
                          • Gender: Female
                          RE: Rustdag wo 29-nov-06 15:24 (permalink)
                          0
                          Morgen weer full body, Weinig tijd om vaak te gaan dus dan maar in een keer allessuper blij
                           
                          #33
                            Stan

                            • Total Posts : 15270
                            • Scores: 7
                            • Reward points : 469
                            • Status: offline
                            • Gender: Male
                            RE: Rustdag wo 29-nov-06 15:32 (permalink)
                            0
                            welkom stel je gerust even voorknipoog

                            ik vanavond ook fullbody en daarna nog anderhalf uur judo

                            Als ik wakker word en het zonnetje zie schijnen en de vogeltjes hoor fluiten, denk ik maar 1 ding, geef mij een geweer en ik schiet die klerebeesten uit de boom - Hermanus

                             
                            #34
                              modulo

                              • Total Posts : 1662
                              • Scores: -1
                              • Reward points : 295
                              • Status: offline
                              • Gender: Male
                              RE: Rustdag wo 29-nov-06 16:46 (permalink)
                              0
                              2de dag hst,    leg press,optrekken,peck deck, dips, mayb nog wat curls, of schouder werk   2 x10@ ^65-70%
                               
                              #35
                                pipi

                                • Total Posts : 2297
                                • Scores: 2
                                • Reward points : 413
                                • Status: offline
                                • Gender: Female
                                RE: Rustdag do 30-nov-06 12:56 (permalink)
                                0
                                Het is weer tijd voor de beentjes. Eerst 45 minuutjes cardio en dan lunges, squat, kuiten en leg extension.
                                 
                                Dat wordt weer een paar dagen doen alsof ik 'helemaal geen' spierpijn heb oh neee

                                Pipi neemt risico's .Punt. ~ SheRu

                                 
                                #36
                                  Hermanus

                                  • Total Posts : 10390
                                  • Scores: 954
                                  • Reward points : 1766
                                  • Status: offline
                                  • Gender: Male
                                  RE: Rustdag do 30-nov-06 13:09 (permalink)
                                  0
                                  @ Pipi, ik zie nu dat je straks benen gaat trainen, das mooi want dat moet ik ook, Squat, legpress, lexextension en legcurls en 2 oefeningen kuiten, waarschijnlijk ook nog even deadliften, kunnen we het straks ook nog even over dat saaie hebben, en oh ja, ik ga heus ook nog wel 45 min. fietsen
                                   
                                  #37
                                    Von Biatch

                                    • Total Posts : 845
                                    • Scores: 0
                                    • Reward points : 682
                                    • Status: offline
                                    • Gender: Male
                                    RE: Rustdag do 30-nov-06 14:05 (permalink)
                                    0
                                    Straks +- 90 minuten voetbaltraining, dus dat telt alweer als cardio.
                                    "There is no secret routine, there is no magical number of reps and sets. What there is, is confidence, belief, hard work on a consistant basis, and a desire to succeed." - Steve Justa
                                     
                                    #38
                                      Nootje

                                      • Total Posts : 929
                                      • Scores: 0
                                      • Reward points : 0
                                      • Status: offline
                                      • Gender: Female
                                      RE: Rustdag do 30-nov-06 14:07 (permalink)
                                      0
                                      Benen!!! super blij

                                      Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen - Loesje

                                      Dance first, think later...
                                       
                                      #39
                                        Stan

                                        • Total Posts : 15270
                                        • Scores: 7
                                        • Reward points : 469
                                        • Status: offline
                                        • Gender: Male
                                        RE: Rustdag do 30-nov-06 14:15 (permalink)
                                        0
                                        straks judo trainingblij

                                        Als ik wakker word en het zonnetje zie schijnen en de vogeltjes hoor fluiten, denk ik maar 1 ding, geef mij een geweer en ik schiet die klerebeesten uit de boom - Hermanus

                                         
                                        #40
                                          Online Bookmarks Sharing: Share/Bookmark
                                          Change Page: < 12345678910.. > >> | Showing page 2 of 160, messages 21 to 40 of 3186

                                          Jump to:

                                          Current active users

                                          There are 0 members and 2 guests.

                                          Icon Legend and Permission

                                          • New Messages
                                          • No New Messages
                                          • Hot Topic w/ New Messages
                                          • Hot Topic w/o New Messages
                                          • Locked w/ New Messages
                                          • Locked w/o New Messages
                                          • Read Message
                                          • Post New Thread
                                          • Reply to message
                                          • Post New Poll
                                          • Submit Vote
                                          • Post reward post
                                          • Delete my own posts
                                          • Delete my own threads
                                          • Rate post

                                          2000-2012 ASPPlayground.NET Forum Version 3.9