Wat train je straks.....

Change Page: < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 .. > >> | Showing page 9 of 163, messages 161 to 180 of 3251

Author	Message

Dave Hawk Total Posts : 2723 Scores: 108 Reward points : 2072 Status: offline Gender: Male	Benen en schouders di 08-mei-07 12:08 (permalink) 0 Benen en schouders vandaag, vorige week liep ik een dag mank eens kijken of we dit kunnen overtreffen. Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site: www.robberts-tripple.nl .
	#161

sis Total Posts : 30875 Scores: 618 Reward points : 2073 Status: online Gender: Female	RE: Benen en schouders di 08-mei-07 20:43 (permalink) 0 Uurtje groepshuppelcardio Met spierpijn van de zondagse squats ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#162

Jaco Total Posts : 2099 Scores: 12 Reward points : 828 Status: offline Gender: Male	RE: Benen en schouders wo 09-mei-07 07:52 (permalink) 0 Lower body straks
	#163

Dave Hawk Total Posts : 2723 Scores: 108 Reward points : 2072 Status: offline Gender: Male	Borst en triceps wo 09-mei-07 12:14 (permalink) 0 Borst en triceps vandaag....lekker weer ff los gaan met Robbert's Tripple tijdens de borsttraining, alweer een aantal weken geleden dat ik hem heb gedaan dus gaat het weer eens tijd worden. Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site: www.robberts-tripple.nl .
	#164

SheRu

Total Posts : 11219
Scores: 580
Reward points : 2061
Status: offline

RE: Borst en triceps wo 09-mei-07 14:18 (permalink)

0

Dynamic Effort Dag Squats,
Box squats, 10x2,
Buik, onderrug, buik, en nog een nader te bepalen hamstring oefening, Alle 4 oefeningen 8 sets, reps ook nog te bepalen.

You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do.

http://canonnengoed.wordpress.com/

"SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."

#165

Stan Total Posts : 15294 Scores: 13 Reward points : 732 Status: offline Gender: Male	RE: Borst en triceps wo 09-mei-07 14:29 (permalink) 0 vandaag zou ik willen proberen m'n huidig 1rm van deadlift te bepalen zodat ik lekker kan beginnen aan m'n nieuw schema volgende week Als ik wakker word en het zonnetje zie schijnen en de vogeltjes hoor fluiten, denk ik maar 1 ding, geef mij een geweer en ik schiet die klerebeesten uit de boom - Hermanus
	#166

Toikin Total Posts : 1680 Scores: 45 Reward points : 1035 Status: offline Gender: Male	RE:Wat train je straks?? wo 09-mei-07 14:47 (permalink) 0 vandaag is het de beurt aan borst of rug ...
	#167

Dave Hawk Total Posts : 2723 Scores: 108 Reward points : 2072 Status: offline Gender: Male	RE: RE:Wat train je straks?? do 10-mei-07 20:40 (permalink) 0 Hamstrings en kuiten vandaag..lekker rustig programmatje. Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site: www.robberts-tripple.nl .
	#168

Dave Hawk Total Posts : 2723 Scores: 108 Reward points : 2072 Status: offline Gender: Male	Borst vr 11-mei-07 13:13 (permalink) 0 Alleen borst vandaag, , ben vandaag vrij...een extra training mag dan wel een keer. Daarna 2 daggies rust. Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site: www.robberts-tripple.nl .
	#169

Stan Total Posts : 15294 Scores: 13 Reward points : 732 Status: offline Gender: Male	RE: Borst vr 11-mei-07 13:17 (permalink) 0 straks maxen op de squat en wat roeien en zo, en dan nog wat judo! Als ik wakker word en het zonnetje zie schijnen en de vogeltjes hoor fluiten, denk ik maar 1 ding, geef mij een geweer en ik schiet die klerebeesten uit de boom - Hermanus
	#170

Dave Hawk Total Posts : 2723 Scores: 108 Reward points : 2072 Status: offline Gender: Male	Rust za 12-mei-07 14:11 (permalink) 0 Rust dit weekend, ff bijtanken. Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site: www.robberts-tripple.nl .
	#171

Moob Total Posts : 14763 Scores: 91 Reward points : 1420 Status: offline Gender: Male	RE: wat train je straks? za 12-mei-07 14:29 (permalink) 0 Ik heb ook rust. I started out with nothing and still have most of it left. http://www.no-nonsense-training.tk/
	#172

Espi

Total Posts : 21401
Scores: 147
Reward points : 1823
Status: offline
Gender: Female

RE: wat train je straks? za 12-mei-07 14:46 (permalink)

0

Vandaag de eerste week van New Rules of Lifting gedaan, de Break-In genaamd.

Een luizige 10 sets, die je echter behoorlijk vermoeien:
2 sets front squat als superset met 2 sets statische db lunges
2 sets unsupported db rows als superset met 2 sets opdrukken
2 sets Swiss ball crunches
gevolgd door 20 minuten interval cardio.

Ben er moe van! Waarschijnlijk zou het zonder de lunges een eitje zijn geweest.

nieuws en kennisbank over legale & illegale ergogene stofjes
Pasio bespaart je de onzin!

#173

sis Total Posts : 30875 Scores: 618 Reward points : 2073 Status: online Gender: Female	RE: wat train je straks? za 12-mei-07 15:38 (permalink) 0 Upper body gedaan vandaag. ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#174

josja Total Posts : 1133 Scores: 12 Reward points : 1124 Status: offline Gender: Female	RE: wat train je straks? za 12-mei-07 20:45 (permalink) 0 Vandaag borst en schouders gedaan, morgen lekker niks.
	#175

Dave Hawk Total Posts : 2723 Scores: 108 Reward points : 2072 Status: offline Gender: Male	RE: wat train je straks? ma 14-mei-07 12:59 (permalink) 0 Rug, biceps en onderarmen vandaag !. Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site: www.robberts-tripple.nl .
	#176

SheRu Total Posts : 11219 Scores: 580 Reward points : 2061 Status: offline	RE: wat train je straks? ma 14-mei-07 13:51 (permalink) 0 Een makkelijk DE-bank dagje vandaag voor mij. You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
	#177

DjMark Total Posts : 11154 Scores: 95 Reward points : 2031 Status: online Gender: Male	RE: wat train je straks? ma 14-mei-07 14:04 (permalink) 0 Achterkant, oftewel rug,traps,hamstring,kuiten,triceps,achterkant schouders -= Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated =- http://www.sparen-geld.nl http://www.beautyhome.nl
	#178

Stan Total Posts : 15294 Scores: 13 Reward points : 732 Status: offline Gender: Male	RE: wat train je straks? ma 14-mei-07 16:55 (permalink) 0 straks ligt de nadruk op BP en daarna gaan we weer lekker naar de judo! Als ik wakker word en het zonnetje zie schijnen en de vogeltjes hoor fluiten, denk ik maar 1 ding, geef mij een geweer en ik schiet die klerebeesten uit de boom - Hermanus
	#179

pipi Total Posts : 2299 Scores: 2 Reward points : 655 Status: offline Gender: Female	RE: wat train je straks? di 15-mei-07 12:00 (permalink) 0 Borst: BP, decline DB-press, Decline BP en DB flies Pipi neemt risico's .Punt. ~ SheRu
	#180