Wennen aan melkzuur
Author Message
Luppie

  • Total Posts : 2332
  • Scores: 59
  • Reward points : 1036
  • Status: offline
  • Gender: Male
Wennen aan melkzuur vr 15-apr-11 11:00 (permalink)
0
Ik doe nu 5 keer per week cardio en daar bij train ik 2 keer zo'n 50+ minuten erg intensief. Ik probeer zo snel mogelijk dat rondje te doen en iedere keer wat sneller op  de MTB. Zoals vandaag heb ik het rondje sneller gedaan dan afgelopen maandag maar vandaag had ik ook veel sneller last van melkzuur en dat doet een beetje pijn als je op die snelheid wil door gaan. Nu wil ik graag wennen aan die melkzuur of proberen er minder snel last van te krijgen. Is hier een oplossing voor of moet ik er genoegen mee nemen en stug door fietsen dat rondje, tot er schuim op mijn bek staat?
WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
 
#1
    ErEf

    • Total Posts : 12432
    • Scores: 108
    • Reward points : 1431
    • Status: offline
    • Gender: Male
    Re:Wennen aan melkzuur vr 15-apr-11 11:50 (permalink)
    0
    volhouden.. wennen is aanpassing..
     
    dit is het probleem waar duursporters tegen aanlopen.. belangrijk is je verzuringsgrens te kennen. na verloop van tijd komt die grens steeds hoger te liggen
    My Bodyblog Homepage Forum start Body & Fitness Hyves
    Het gaat er niet om wat je doet, het gaat er om wat voor effect het heeft. 
    3-12-2010 gewicht 122,8kg
    15-7-2011 gewicht 105,1kg
    18-7-2011 gewicht 104,5kg
       

     
    #2
      Luppie

      • Total Posts : 2332
      • Scores: 59
      • Reward points : 1036
      • Status: offline
      • Gender: Male
      Re:Wennen aan melkzuur vr 15-apr-11 11:54 (permalink)
      0
      Dus geen middeltjes die het weg kunnen nemen, dat word dus pijn lijden en stug door gaan.
      WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
       
      #3
        ErEf

        • Total Posts : 12432
        • Scores: 108
        • Reward points : 1431
        • Status: offline
        • Gender: Male
        Re:Wennen aan melkzuur vr 15-apr-11 12:00 (permalink)
        +1
        ja..
        Citrulline Malate schijnt wel te helpen..
        http://www.ergogenics.org/supplement216.html
        My Bodyblog Homepage Forum start Body & Fitness Hyves
        Het gaat er niet om wat je doet, het gaat er om wat voor effect het heeft. 
        3-12-2010 gewicht 122,8kg
        15-7-2011 gewicht 105,1kg
        18-7-2011 gewicht 104,5kg
           

         
        #4
          Luppie

          • Total Posts : 2332
          • Scores: 59
          • Reward points : 1036
          • Status: offline
          • Gender: Male
          Re:Wennen aan melkzuur vr 15-apr-11 13:58 (permalink)
          0
          Ik ga het proberen. Heb net Citrulline Malate besteldbij xxl.
          Erg bedankt 
           
          WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
           
          #5
            ErEf

            • Total Posts : 12432
            • Scores: 108
            • Reward points : 1431
            • Status: offline
            • Gender: Male
            Re:Wennen aan melkzuur vr 15-apr-11 15:45 (permalink)
            0
            laat maar weten of 't effect heeft
            My Bodyblog Homepage Forum start Body & Fitness Hyves
            Het gaat er niet om wat je doet, het gaat er om wat voor effect het heeft. 
            3-12-2010 gewicht 122,8kg
            15-7-2011 gewicht 105,1kg
            18-7-2011 gewicht 104,5kg
               

             
            #6
              Luppie

              • Total Posts : 2332
              • Scores: 59
              • Reward points : 1036
              • Status: offline
              • Gender: Male
              Re:Wennen aan melkzuur vr 15-apr-11 17:09 (permalink)
              0
              Komt goed !!
              WIE HET KLEINE NIET EERT IS HET GROTE NIET WEERD 
               
              #7
                SheRu

                • Total Posts : 11219
                • Scores: 580
                • Reward points : 2061
                • Status: offline
                Re:Wennen aan melkzuur vr 15-apr-11 20:42 (permalink)
                0
                Beta-alanine stelt verzuring ook uit.
                Goede resultaten mee ervaren.
                You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do.

                http://canonnengoed.wordpress.com/

                "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
                 
                #8
                  Online Bookmarks Sharing: Share/Bookmark

                  Jump to:

                  Current active users

                  There are 0 members and 1 guests.

                  Icon Legend and Permission

                  • New Messages
                  • No New Messages
                  • Hot Topic w/ New Messages
                  • Hot Topic w/o New Messages
                  • Locked w/ New Messages
                  • Locked w/o New Messages
                  • Read Message
                  • Post New Thread
                  • Reply to message
                  • Post New Poll
                  • Submit Vote
                  • Post reward post
                  • Delete my own posts
                  • Delete my own threads
                  • Rate post

                  2000-2012 ASPPlayground.NET Forum Version 3.9