Wouter stelt zich voor!
Author Message
Wouter van Aalst | Personal Trainer

  • Total Posts : 5
  • Scores: 2
  • Reward points : 169
  • Status: offline
  • Gender: Male
Wouter stelt zich voor! do 10-mrt-11 15:32 (permalink)
0
Ik ben Wouter van Aalst
 
Ben vorig jaar afgestudeerd op de ALO Nijmegen en heb daarvoor nog CIOS fitness stream gedaan.
 
Ik ben momenteel werkzaam als fitnesstrainer en groepslesinstructeur op het Universitair Sport Centrum te Nijmegen. Daarnaast heb ik mijn eigen Personal Training Bedrijf. Mijn specialisatie is Bootcamp training en Personal Hormonal Profiling een training/voeding/supplementen methode waarbij je je hormonen in balans brengt en zo op een makkelijke manier je spierkracht kan optimaliseren en je vetpercentage kan verminderen.
 
Ik hoop op dit forum een bijdrage te leveren op het gebied van efficient trainen en meer uit je training te halen. heb je vragen..stel ze gewoon of lees het op mijn blog op http://ilovepersonaltrainingnl.wordpress.com/
 
Ik zit momenteel op 80 kilo met een vetpercentage van 7.4 % voor de zomer wil ik nog 3 kilo spiermassa aankomen en wat minder vet op mijn bovenrug en lovehandles.
 
Greetz Wouter
 
 
 
Every Body Can Change !
 
#1
    ErEf

    • Total Posts : 12432
    • Scores: 108
    • Reward points : 1431
    • Status: offline
    • Gender: Male
    Re:Wouter stelt zich voor! do 10-mrt-11 17:01 (permalink)
    0
    welkom
    succes als pt-er
    My Bodyblog Homepage Forum start Body & Fitness Hyves
    Het gaat er niet om wat je doet, het gaat er om wat voor effect het heeft. 
    3-12-2010 gewicht 122,8kg
    15-7-2011 gewicht 105,1kg
    18-7-2011 gewicht 104,5kg
       

     
    #2
      Wouter van Aalst | Personal Trainer

      • Total Posts : 5
      • Scores: 2
      • Reward points : 169
      • Status: offline
      • Gender: Male
      Re:Wouter stelt zich voor! do 10-mrt-11 17:04 (permalink)
      0
      @fatrace thanks..indrukwekkend gewichtsverlies! volgens welke methode train/eet je?
      Every Body Can Change !
       
      #3
        Hermanus

        • Total Posts : 11022
        • Scores: 1135
        • Reward points : 2079
        • Status: online
        • Gender: Male
        Re:Wouter stelt zich voor! do 10-mrt-11 19:50 (permalink)
        +2
        welkom en veel post en leesplezier en inderdaad als je wat te vragen hebt, stel ze gerust!

        Testiculos habet et bene pendentes  
        Why train heavy?
        Why stack plates?
        Why bend bars?
        Why train insane?


        Because
        I f**king can

         
        #4
          SheRu

          • Total Posts : 11219
          • Scores: 580
          • Reward points : 2061
          • Status: offline
          Re:Wouter stelt zich voor! do 10-mrt-11 21:44 (permalink)
          0
          Heeeeeeeeeeej, maar Wouter ken ik wel! knipoog  Leuk dat je hier komt posten!
          Maarre, spierkracht? 'k Wist niet dat je ook in die hoek zat? Of denk ik teveel in maximaalkracht?
          You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do.

          http://canonnengoed.wordpress.com/

          "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
           
          #5
            nails

            • Total Posts : 588
            • Scores: 83
            • Reward points : 1342
            • Status: offline
            • Gender: Female
            Re:Wouter stelt zich voor! do 10-mrt-11 21:52 (permalink)
            0
            Welkom!
            Live your dreams! super blij
             
            #6
              teddybeerke

              • Total Posts : 4764
              • Scores: 88
              • Reward points : 1660
              • Status: offline
              • Gender: Male
              Re:Wouter stelt zich voor! vr 11-mrt-11 08:04 (permalink)
              0
              welkom
               
              #7
                twirre

                • Total Posts : 1661
                • Scores: 32
                • Reward points : 737
                • Status: offline
                • Gender: Female
                Re:Wouter stelt zich voor! vr 11-mrt-11 10:39 (permalink)
                0
                Welkom!!!
                 
                #8
                  Nim

                  • Total Posts : 30
                  • Scores: 0
                  • Reward points : 1284
                  • Status: offline
                  • Gender: Female
                  Re:Wouter stelt zich voor! vr 11-mrt-11 10:40 (permalink)
                  0
                  Hallo! Interessante specialisatie heb je! Succes met je doel!
                  Vergeef mijn onwetendheid, ik doe mijn best.
                   
                  #9
                    ErEf

                    • Total Posts : 12432
                    • Scores: 108
                    • Reward points : 1431
                    • Status: offline
                    • Gender: Male
                    Re:Wouter stelt zich voor! vr 11-mrt-11 13:54 (permalink)
                    0
                    Wouter van Aalst | Personal Trainer


                    @fatrace thanks..indrukwekkend gewichtsverlies! volgens welke methode train/eet je?

                    cambridgediet
                    een aantal zakjes op een dag.. in ketose blijven en zo vet verbranden.
                     
                    daarnaast roei ik elke dag 5km of 10km
                    My Bodyblog Homepage Forum start Body & Fitness Hyves
                    Het gaat er niet om wat je doet, het gaat er om wat voor effect het heeft. 
                    3-12-2010 gewicht 122,8kg
                    15-7-2011 gewicht 105,1kg
                    18-7-2011 gewicht 104,5kg
                       

                     
                    #10
                      sis

                      • Total Posts : 30876
                      • Scores: 618
                      • Reward points : 2073
                      • Status: online
                      • Gender: Female
                      Re:Wouter stelt zich voor! vr 11-mrt-11 20:52 (permalink)
                      0
                      Welkom, veel plezier hier. 

                      ~ Limits are for people who have them ~

                      Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
                       
                      #11
                        Online Bookmarks Sharing: Share/Bookmark

                        Jump to:

                        Current active users

                        There are 0 members and 1 guests.

                        Icon Legend and Permission

                        • New Messages
                        • No New Messages
                        • Hot Topic w/ New Messages
                        • Hot Topic w/o New Messages
                        • Locked w/ New Messages
                        • Locked w/o New Messages
                        • Read Message
                        • Post New Thread
                        • Reply to message
                        • Post New Poll
                        • Submit Vote
                        • Post reward post
                        • Delete my own posts
                        • Delete my own threads
                        • Rate post

                        2000-2012 ASPPlayground.NET Forum Version 3.9