Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten neer.
Change Page: < 12345678910 > | Showing page 9 of 10, messages 161 to 180 of 186
Author Message
rengekkie

  • Total Posts : 1059
  • Scores: 0
  • Reward points : 0
  • Status: offline
  • Gender: Female
RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne di 16-okt-07 10:53 (permalink)
0
Ik eet altijd 40 gram havermout met magere melk, en een gekookt eitje, mmmm. En een eetlepel lijnzaadolie en een multivitaminepil.
 
    Jaco

    • Total Posts : 2099
    • Scores: 12
    • Reward points : 828
    • Status: offline
    • Gender: Male
    RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne di 16-okt-07 11:34 (permalink)
    0
    Vanochtend een goeie halve liter melk, 2 minuten in de magnetron,+- 70 gram havermout erdoorheen met een handvol rozijnen en smullen maar, 300ml water met 30gram whey, 1 kiwi en wat visolie
     
      avg

      • Total Posts : 375
      • Scores: 1
      • Reward points : 646
      • Status: offline
      • Gender: Male
      RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne wo 21-nov-07 22:03 (permalink)
      0
      Vanochtend +/- 75 gram rijst
      Blikje makreel filet ( 125 gr, uitlekgewicht 90 gr)
      1 Salami worstje
      Groot glas tomatensap
       
        coppie

        • Total Posts : 132
        • Scores: 0
        • Reward points : 0
        • Status: offline
        • Gender: Male
        RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne za 19-jan-08 18:41 (permalink)
        0
        deze morgen 5 eitjes met 300 gram kalkoenfilet in gebakken en een glas magere melk , 6 sneden volkoren brood best lekker en ineens 100 gr eiwitten om de dag te beginnenknipoog
         
          james86

          • Total Posts : 17
          • Scores: 0
          • Reward points : 508
          • Status: offline
          RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne wo 23-jan-08 14:07 (permalink)
          0
          Een flink stuk zelf aangepast krachtwafel van Marcel39
           
          Ongeveer 500ckal.
          3 eiwitten
          een zooi brinta
          een zooi havermout
          honing
          kaneel
          gebroken lijnzaad
          kokos
          geplette walnoten
          olijfolie
           
          Multivitamine en een omega cap
           
          Precieze hoeveelheden weeg ik niet af maar zit ongeveer op de 500 kcal en het is 10 keer lekkerder dan een bak brinta of bruin brood.
           
            PeterE

            • Total Posts : 1404
            • Scores: 0
            • Reward points : 0
            • Status: offline
            RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne wo 23-jan-08 23:49 (permalink)
            0

            Espi: start: 20 gram weipoeder opgelost in water en suikervrije limonadesiroop (maak er een shake van met fruit als er getraind gaat worden)
            ontbijt: twee eieren, die in 5 gram gezouten roomboter gebakken /gestoofd zijn met een paar champignons en een stukje koolvis (soms 1 kabeljauw of 1 blikje tonijn), op smaak gebracht met 1 eetlepel pittige saus en kruiden zoals oregano.
            Vaak ook 1 kopje oploskoffie erbij..

            Een uurtje later ga ik trainen, soms al binnen een half uur. Het is niet iedereen gegeven, maar ik heb altijd goed kunnen trainen met dit ontbijt. Voel me beter in staat te presteren, dan met alleen maar kwark.



            Geen wonder: die kwark doet er uren over om je bloed te bereiken, dus effektief train je dan nuchter en dat gaat kwalitatief uitermate teleurstellend en is slecht voor je spieren. Koet moef dus (sprak hij in vloeiend engels).
             
              Jin

              • Total Posts : 3
              • Scores: 0
              • Reward points : 0
              • Status: offline
              • Gender: Male
              RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne zo 27-jan-08 16:07 (permalink)
              0
              1 boterham Pindakaas
              1 Boterham Appelstroop
              Brinta + halve liter (magere) melk
              Multivitaminetablet
              Glas water
               
                Dr.Daap

                • Total Posts : 84
                • Scores: 0
                • Reward points : 689
                • Status: offline
                • Gender: Male
                RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne di 08-apr-08 17:51 (permalink)
                0
                ik heb een vraag.
                 
                ik sport altijd savonds. is een zwaar ontbijt ook van toepassing voor mij?
                of kan ik beter dan savonds zwaar eten?
                 
                mijn ontbijt:
                bak havermout (geen idee hoeveel, ik vind't best veel, grote bak)
                4 boterhammen met 2 eitjes met kaas
                sinasappelsap uit pak (1 of 2 glazen)
                 
                  violette

                  • Total Posts : 5332
                  • Scores: 6
                  • Reward points : 665
                  • Status: offline
                  • Gender: Female
                  RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne di 08-apr-08 20:09 (permalink)
                  0
                  Ik sport ook 's-avonds maar ik neem zeker een stevig ontbijt, goed begin van de dag. 's-Avonds eet ik naar behoefte en later op de avond nog een bak kwark, al of niet met wat fruit of rozijntjes.

                  *** Je komt nooit op je bestemming aan als je alleen maar op zonnige dagen reist. ***
                   
                    Oom Oli

                    • Total Posts : 6636
                    • Scores: 2
                    • Reward points : 0
                    • Status: offline
                    • Gender: Male
                    RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne di 08-apr-08 23:17 (permalink)
                    0
                    goed topic he!!
                    http://www.youtube.com/watch?v=Kj7Dc001L44
                     
                      delano

                      • Total Posts : 130
                      • Scores: 0
                      • Reward points : 428
                      • Status: offline
                      • Gender: Male
                      RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne ma 21-apr-08 15:18 (permalink)
                      0

                      ORIGINAL: Marcus

                      500g magere kwark, 1 appel, 1 kiwi, 1 banaan, 50g lijnzaad (vers gebroken)
                      (761 kcal: 85g koolhydraten, 67g eiwit, 17g vet)

                       
                      moet je smorgens geen snelle opneembare voeding hebben dan?
                       
                        PeterE

                        • Total Posts : 1404
                        • Scores: 0
                        • Reward points : 0
                        • Status: offline
                        RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne di 22-apr-08 07:35 (permalink)
                        0
                        Banaan is snel antikatabool.
                         
                          Mx

                          • Total Posts : 944
                          • Scores: 2
                          • Reward points : 758
                          • Status: offline
                          • Gender: Male
                          RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne di 22-apr-08 11:22 (permalink)
                          0
                          huh?! verbaasdWaarom dat? Altijd begrepen dat bananen, dus ook sochtends, goed zijn...
                          Wie een vraag stelt is een dwaas voor vijf minuten.
                          Wie geen vraag stelt is een dwaas voor de rest van zijn leven...


                           
                            sweetyboy

                            • Total Posts : 29
                            • Scores: 0
                            • Reward points : 0
                            • Status: offline
                            RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne vr 25-apr-08 13:07 (permalink)
                            0
                             
                            banaan is niet genoeg
                             
                              Hanneke08

                              • Total Posts : 21
                              • Scores: 0
                              • Reward points : 0
                              • Status: offline
                              RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne do 12-jun-08 22:32 (permalink)
                              0
                              mijn ontbijt is meestal een kommetje met KellogsK, of 2 boterhammen.
                              Is dit te weinig voor een goede stofwisseling heel de dag? want dan vind het ik het niet erg om er meer van te maken hoor. knipoog
                               
                                Oom Oli

                                • Total Posts : 6636
                                • Scores: 2
                                • Reward points : 0
                                • Status: offline
                                • Gender: Male
                                RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne do 12-jun-08 23:02 (permalink)
                                0
                                Bijft een goed topic he!!
                                http://www.youtube.com/watch?v=Kj7Dc001L44
                                 
                                  nien

                                  • Total Posts : 203
                                  • Scores: 0
                                  • Reward points : 0
                                  • Status: offline
                                  • Gender: Female
                                  RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne do 12-jun-08 23:33 (permalink)
                                  0
                                  Hihi! super blij

                                  Volop!
                                  Lazy Sunday afternoon
                                  I've got no mind to worry
                                  I close my eyes and drift away
                                   
                                    spriesje

                                    • Total Posts : 27
                                    • Scores: 0
                                    • Reward points : 0
                                    • Status: offline
                                    • Gender: Female
                                    RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne do 26-jun-08 20:36 (permalink)
                                    0
                                    Pfff ik weet niet eens de precieze hoeveelheden die ik eet als ontbijt...
                                    Soms een pannekoek van brinta en magere melk met kaneel en wat honing, soms "gewoon" brinta of havermout, soms kwark of yoghurt met cruesli (jordans) met aardbeitjes :9
                                    Ik neem gewoon 1 pannekoek of een kommetje vol.. Is dat onverstandig? Moet ik beter weten wat de hoeveelheden zijn? Mijn ontbijt is niet ongezond volgens mij..
                                     
                                      sakura

                                      • Total Posts : 8
                                      • Scores: 0
                                      • Reward points : 0
                                      • Status: offline
                                      RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne ma 24-nov-08 22:45 (permalink)
                                      0
                                      40Gram brinta+ Koffie of water
                                      En misschien ga ik er whey aan toevoegen, is dit gewone eiwitpoeder?
                                       
                                        michiel4

                                        • Total Posts : 245
                                        • Scores: 0
                                        • Reward points : 434
                                        • Status: offline
                                        • Gender: Male
                                        RE: Zet hier allemaal verschillende mogelijke goeie ontbijten ne ma 24-nov-08 23:24 (permalink)
                                        0
                                        Ontbijt:
                                         
                                        Groene appel
                                        Whey (25gr eiwit) met WATER!
                                        Zalmfilet ( 50gr eiwit)
                                        Zilvervliesrijst (1 zakje van 125gr = +-80gr KH)
                                        Groenten
                                         
                                         
                                          Online Bookmarks Sharing: Share/Bookmark
                                          Change Page: < 12345678910 > | Showing page 9 of 10, messages 161 to 180 of 186

                                          Jump to:

                                          Current active users

                                          There are 0 members and 1 guests.

                                          Icon Legend and Permission

                                          • New Messages
                                          • No New Messages
                                          • Hot Topic w/ New Messages
                                          • Hot Topic w/o New Messages
                                          • Locked w/ New Messages
                                          • Locked w/o New Messages
                                          • Read Message
                                          • Post New Thread
                                          • Reply to message
                                          • Post New Poll
                                          • Submit Vote
                                          • Post reward post
                                          • Delete my own posts
                                          • Delete my own threads
                                          • Rate post

                                          2000-2012 ASPPlayground.NET Forum Version 3.9