advies cycling

Author	Message

natalia

Total Posts : 132
Scores: 0
Reward points : 692
Status: offline
Gender: Female

advies cycling wo 10-jun-09 08:50 (permalink)

0

Hey iedereen,

Ik zou graag een beetje advies willen inwinnen over volgende methode:

Ik merk dat als ik dag in dag uit, dezelfde hoeveelheid voeding neem dat ik begin te stabiliseren na een tijdje op gebied van afvallen.Ik zit nu ongeveer op een 62kg..

Wat denken jullie van volgende methode? (ik hou het wel graag simpel)

3 dagen per week trek ik naar de gym voor KT en wat cardio nl di, do en zat

Ik zou dus graag zo gaan eten:

Maandag 1000kcal
Dinsdag 2000 kcal (trainen)
Woensdag 1000 kcal
Donderdag 2000 kcal (trainen)
vrijdag 1000kcal
Zaterdag 2000kcal (trainen)
Zondag 1000kcal

bedoeling is dus van op niet trainingsdagen ultralaag te gaan en op trainingsdagen iets onder onderhoud te eten..

Wat denken jullie?

#1

DjMark Total Posts : 11154 Scores: 95 Reward points : 2031 Status: online Gender: Male	RE: advies cycling wo 10-jun-09 09:49 (permalink) 0 Zou zeker kunnen werken. Hoge/lage kcal dagen kunnen je stofwisseling wat hoger houden. Maar die 1000kcal op niet trainingsdagen is wel erg laag, die misschien toch wat hoger doen? 1500 ofzo? -= Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated =- http://www.sparen-geld.nl http://www.beautyhome.nl
	#2