Ik sukkel nu al een tijdje met constante spanning op mijn hamstrings en vraag ik me af of dit niet kan komen door overontwikkelde quads of verkorte hamstrings.
Denk dat ik toch eens verder ga moeten kijken omdat ik verleden week mij een knak gegeven heb in mijn onderrug met bent over barbell rowing (gewicht was niet zo zwaar)
 
Iemand ervaringen hiermee???
 

Verdorie, T-nation had hier een tijdje geleden een heel kek artikeltje over.

We see tons of injuries to the hamstrings and lower back, but rarely encounter any sort of injury to the glutes. The fact of the matter is that most athletes are tight in the hamstrings, lower back and hip flexors. This collection of problems is related to a lack of strength and motor control in the gluteal muscles. When the hip flexors (antagonists to the gluteus maximus) are overactive, the gluteus maximus becomes weak via a mechanism known as reciprocal inhibition.
Furthermore, when our "butt" muscles aren’t up to the task, the hamstrings and erector spinae muscles are forced to work overtime to compensate. This is known as synergistic dominance. This unfortunate cycle often results in injury, or at the very least, sub-optimal levels of performance.

 
Bron: http://www.t-nation.com/f.../get_your_butt_in_gear

Maar DIT is het artikel dat ik eigenlijk zocht:
 
Tight, Stiff, and Buttless

die had ik al gelezen de tweede maar de eerste niet
 
Ben toch benieuwd als er hier mensen zijn die dit probleem ook hebben
 

Nee, ik kan je helaas niet uit eigen ervaring helpen. Ik ben juist vrij soepel, hoewel ik moet zeggen dat mijn hamstrings soms wel de beperkende factor zijn bij sommige bewegingen. Maar tot op zekere hoogte zijn ze daar ook voor ontworpen
 
 

Weet je zeker dat het de hamsting is en niet een kleinere spier er onder wat vaker voor kan komen ?
Wordje rug er ook door hol getrokken zojah dan is het die andere spier en niet de hamstring. De naam weet k zo nie tmeer maar hij licht onder de hamstring als het goed is en gaan door de heupen heen naar de rug. Deze had ik ook te kort maa rhad niet continu spanning er op want dan is hij wel heel er kort. Veel schaatsers hebben deze spieren ook te kort en laten het ook liever zo vanwege de sport.
De fysio weet er iig wel raad mee

gisteren geweest bij fysiotherapeut en hamstrings zijn in orde maar komt door te korte quadriceps zegt hij dus vanaf nu meer rekken en hopelijk gaat het daarmee opgelost geraken.
Dacht laat het toch eens weten he

Ah.. kan dat ook nog, dat die te kort zijn. Ben benieuwd of het rekken gaat helpen

ik ook laten we hopen