floris2
-
Total Posts
:
3651
- Scores: 169
-
Reward points
:
1142
-
Status: offline
- Gender: Male
|
deadlift plankier
vr 17-sep-10 10:50
( permalink)
Hallo. Ik heb een nieuw huis gekocht waar een garage bijzit, welke ik ga gebruiken om in te trainen. Nu wilde ik enigszins de vloer sparen en een plankier maken. Ik vraag me eigenlijk alleen af.. hoe? haha Ik zat al wel te denken aan dik hout - rubbermat (voor demping)- hout en dat aan elkaar vast schoeven en als top laag nog rubberen tegels (niet van die stuitertegels maar gewoon van die dunne rubberen matten om te voorkomen dat je wegslipt) iemand anders nog een idee?? Als iemand ook nog een goed halter te koop weet en 50mm schijven hou ik me aanbevolen
my passion my life... my game my victory
|
|
|
|
Hermanus
-
Total Posts
:
11022
- Scores: 1135
-
Reward points
:
2079
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:deadlift plankier
vr 17-sep-10 11:04
( permalink)
Ik heb afgelopen zomer een constructie gemaakt van gebruikt steigerhout, planken zijn gewoon 3 cm dik en door alle zooi en cement wat er in de bouw ooit op gevallen is zijn die planken ook nog eens keihard en zo goed als uitgewerkt. Hout is peperduur op het moment maar ik vond die stijgerplanken niet duur en het ziet er ook nog eens stoer en robuust uit. Eventueel afwerking met 30x30 rubberen tegels, ik heb toen een partijtje gevonden op marktplaats van 0.5 cm dik en die gebruik ik hier boven of anders zou je eventueel http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p401_Vloermat.html hieraan kunnen denken. Stijgerplanken heb ik hier gekocht en ze bezorgen ze ook voor niet al teveel thuis. http://www.steiger-shop.nl/steigerplanken/steigerplanken-gebruikt/p1/sort-2a.html Dwarslatten uitvullen om de 60 cm is meer dan voldoende om doorzakken te voorkomen.
Testiculos habet et bene pendentes
Why train heavy?
Why stack plates?
Why bend bars?
Why train insane?
Because
I f**king can
|
|
|
|
floris2
-
Total Posts
:
3651
- Scores: 169
-
Reward points
:
1142
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:deadlift plankier
vr 17-sep-10 11:12
( permalink)
hey top! thanx had je je pm nog gelezen?
my passion my life... my game my victory
|
|
|
|
Hermanus
-
Total Posts
:
11022
- Scores: 1135
-
Reward points
:
2079
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:deadlift plankier
vr 17-sep-10 11:14
( permalink)
Ja en ga je nu beantwoorden, jij ook bedankt 
Testiculos habet et bene pendentes
Why train heavy?
Why stack plates?
Why bend bars?
Why train insane?
Because
I f**king can
|
|
|
|
SheRu
-
Total Posts
:
11219
- Scores: 580
-
Reward points
:
2061
-
Status: offline
|
Re:deadlift plankier
vr 17-sep-10 11:16
( permalink)
Ik zou gewoon een stel van die platen halen zoals we in ons hok hebben liggen. Maar goed, met dat geweld van jouw deadlift...
You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
|
|
|
|
floris2
-
Total Posts
:
3651
- Scores: 169
-
Reward points
:
1142
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:deadlift plankier
vr 17-sep-10 14:43
( permalink)
nou kan ik me die platen bij jou niet zo goed herinneren... daar zou ik dan toch ook op gedeadlift moeten hebben..?
my passion my life... my game my victory
|
|
|
|
SheRu
-
Total Posts
:
11219
- Scores: 580
-
Reward points
:
2061
-
Status: offline
|
Re:deadlift plankier
vr 17-sep-10 14:44
( permalink)
Heb je ook. 5cm dik, stalrubber. halve meter breed, 1.20 lang ofzo. Hebben we nog mee staan zeulen. Eerste keer dat je langskwam, deze zomer. Waren drie platen die we in een soort hoofdletter I gelegd hebben. Liggen naast 't powerrack.
<message edited by SheRu on vr 17-sep-10 19:51>
You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
|
|
|
|
Espi
-
Total Posts
:
21401
- Scores: 147
-
Reward points
:
1823
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:deadlift plankier
vr 17-sep-10 18:29
( permalink)
|
|
|
|
sis
-
Total Posts
:
30876
- Scores: 618
-
Reward points
:
2073
-
Status: online
- Gender: Female
|
Re:deadlift plankier
vr 17-sep-10 18:37
( permalink)
Goed gedaan Floris, een huis met eigen gym
|
|
|
|