Change Page:
12 > | Showing page 1 of 2, messages 1 to 20 of 25
Renée
-
Total Posts
:
1
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
hallo dan maar
zo 23-nov-03 21:32
( permalink)
Ik ben René een man van 39 jaar 1,87m groot en 96 kg. Vetpercentage zit veels te hoog maar daar werk ik hard aan. Train 2 * per week in de sportschool ( 1/2 uur cardio en 1 1/2 uur in de ijzers ) en train 1 * per week bij een zelfverdedigingsclub ( pittige conditietraining van 3/4 uur en dan nog 3/4 uur les ) Voeding: eet 6 keer per dag ,eiwitrijk met op trainingsdagen een extra eiwitshake. TIPS WELKOM !!! René Training is nu nog gebaseerd op vetverbranding maar als ik dat nog wat naar beneden krijg ga ik meer omschakelen naar spieropbouw. Doel : een strak lichaam van zo'n 90 kg. zonder overbodig vet.
|
|
|
|
DjMark
-
Total Posts
:
11154
- Scores: 95
-
Reward points
:
2031
-
Status: online
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
zo 23-nov-03 21:34
( permalink)
|
|
|
|
Rove
-
Total Posts
:
2439
- Scores: 3
-
Reward points
:
724
-
Status: offline
|
RE: hallo dan maar
zo 23-nov-03 21:36
( permalink)
|
|
|
|
teddybeerke
-
Total Posts
:
4764
- Scores: 88
-
Reward points
:
1660
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
zo 23-nov-03 21:51
( permalink)
Welkom en veel succes met je doel,hier ga je veel informatie vindenom je verder te helpen. greetz
|
|
|
|
bodyke297
-
Total Posts
:
117
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
zo 23-nov-03 22:03
( permalink)
Hoi René welkom op het forum, zeker weten dat je hier tal van tips zal vinden wan het is hier gewoon een superforum! Succes met de sport en je doelen... Body[banana][banana]
|
|
|
|
sis
-
Total Posts
:
30876
- Scores: 618
-
Reward points
:
2073
-
Status: online
- Gender: Female
|
RE: hallo dan maar
zo 23-nov-03 22:17
( permalink)
Hallo en welkom, succes met je aanstaande verbeterde lichaam 
|
|
|
|
Knight
-
Total Posts
:
2236
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
zo 23-nov-03 22:24
( permalink)
|
|
|
|
Purple
-
Total Posts
:
5037
- Scores: 0
-
Reward points
:
355
-
Status: offline
- Gender: Female
|
RE: hallo dan maar
zo 23-nov-03 22:42
( permalink)
|
|
|
|
Stan
-
Total Posts
:
15294
- Scores: 13
-
Reward points
:
732
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
zo 23-nov-03 23:17
( permalink)
welkom, stats zien er goed uit, en je instelling is ook super  u go bro
|
|
|
|
Insider
-
Total Posts
:
3083
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
RE: hallo dan maar
ma 24-nov-03 00:10
( permalink)
Welkom hier! Mooi doel voor ogen, dus dat gaat zeker lukken... Veel plezier!
|
|
|
|
ErEf
-
Total Posts
:
12432
- Scores: 108
-
Reward points
:
1431
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
ma 24-nov-03 00:26
( permalink)
welkom Rene lose the Fat!! 
|
|
|
|
Wendy
-
Total Posts
:
98
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
RE: hallo dan maar
ma 24-nov-03 10:29
( permalink)
Welkom en succes met je doel te bereiken [koe]
|
|
|
|
Euan
-
Total Posts
:
615
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
ma 24-nov-03 18:39
( permalink)
welkom
|
|
|
|
HAKKIE
-
Total Posts
:
1751
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
ma 24-nov-03 18:52
( permalink)
Welkom. Leuk om een leeftijdgenoot te ontmoeten hier. Je stats lijken op die van mij.(185 cm, 100 kilo, 19% bf) Blijven lezen en posten en al je doelen zal je bereiken. Groetjes Hakkie
|
|
|
|
Britt
-
Total Posts
:
137
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Female
|
RE: hallo dan maar
ma 24-nov-03 19:35
( permalink)
|
|
|
|
mitch
-
Total Posts
:
21
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
|
RE: hallo dan maar
ma 24-nov-03 19:45
( permalink)
Welcome a board Veel succes !!!!
|
|
|
|
jaycutler
-
Total Posts
:
364
- Scores: 0
-
Reward points
:
1495
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
ma 24-nov-03 19:59
( permalink)
|
|
|
|
XxDrAgOnxX
-
Total Posts
:
1444
- Scores: 1
-
Reward points
:
997
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
ma 24-nov-03 21:18
( permalink)
Welkom hier man, en succes met je doelen !!
|
|
|
|
Frewak
-
Total Posts
:
1494
- Scores: 0
-
Reward points
:
331
-
Status: offline
- Gender: Male
|
RE: hallo dan maar
ma 24-nov-03 23:18
( permalink)
|
|
|
|
Vic
-
Total Posts
:
212
- Scores: 0
-
Reward points
:
0
-
Status: offline
- Gender: Female
|
RE: hallo dan maar
di 25-nov-03 10:25
( permalink)
|
|
|
|