help me ff plzzzzzz
Author Message
master-miggi

  • Total Posts : 3
  • Scores: 0
  • Reward points : 0
  • Status: offline
help me ff plzzzzzz di 18-mrt-03 01:13 (permalink)
0
ik heb al diverse schema's "gedraait"

nu ben ik een schema aan het uitvogelen
voor ma-di-wo-vr-za
of
ma-di-wo-vr
donderdag's ken ik namenlijk niet vandaar rust

kan iemand me ff ideeen geven voor een schema

alvast bedankt

:2confuse
 
#1
    Scighera

    • Total Posts : 3726
    • Scores: 0
    • Reward points : 0
    • Status: offline
    • Gender: Male
    RE: help me ff plzzzzzz di 18-mrt-03 07:09 (permalink)
    0
    al vaker gegeven: vier daagse HIT van Yates:

    uitleg van de oefeningen die op de schema's staan(met foto's):
    http://www.bodybuilding-programs.com/routines.htm

    schema 2: http://www.bodybuilding-programs.com/Routines%20Folder/hit2.htm

    de man in kwestie:


    jouw indeling
    ma: borst en biceps (day1)
    di: benen en abs
    wo:rust
    do: rust
    vr: schouder en triceps
    za: rug en kuiten en abs
    zo:rust
     
    #2
      Online Bookmarks Sharing: Share/Bookmark

      Jump to:

      Current active users

      There are 0 members and 1 guests.

      Icon Legend and Permission

      • New Messages
      • No New Messages
      • Hot Topic w/ New Messages
      • Hot Topic w/o New Messages
      • Locked w/ New Messages
      • Locked w/o New Messages
      • Read Message
      • Post New Thread
      • Reply to message
      • Post New Poll
      • Submit Vote
      • Post reward post
      • Delete my own posts
      • Delete my own threads
      • Rate post

      2000-2012 ASPPlayground.NET Forum Version 3.9