shaq66
-
Total Posts
:
8
- Scores: 0
-
Reward points
:
12
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Hallo, Deze jonge oma gaat sinds een jaar weer terug naar de sportschool! 5 jaar geleden trainde ik 3 x in de week, lette goed op mijn eten en kwam iedere maand kilo's aan. Had het te maken met het verdriet in die periode of de acute blindedarmoperatie......ik weet wel dat ik gewoon doorging met sporten, totdat ik hielspoor kreeg. De weegschaal haalde het magische getal 100 en kwam ik steeds meer aan! Tot vorig jaar deed ik aan Zumba en BB- training, naast nog een dagje in de fitness. Na een roerig jaartje gaan we weer vol goede moed naar de sportschool om te werken aan dat grote overgewicht! greetz, Shaq
|
|
|
|
Dave Hawk
-
Total Posts
:
2723
- Scores: 108
-
Reward points
:
2075
-
Status: online
- Gender: Male
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 12:25
( permalink)
Welkom en succes met je toekomstige doelen  .
|
|
|
|
nails
-
Total Posts
:
588
- Scores: 83
-
Reward points
:
1342
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 12:38
( permalink)
Welkom! En veel suc6 
Live your dreams! 
|
|
|
|
teddybeerke
-
Total Posts
:
4764
- Scores: 88
-
Reward points
:
1660
-
Status: offline
- Gender: Male
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 12:46
( permalink)
|
|
|
|
sis
-
Total Posts
:
30877
- Scores: 619
-
Reward points
:
2073
-
Status: online
- Gender: Female
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 17:57
( permalink)
Welkom Shaq, veel succes met afvallen, heb je al enig idee hoe je dat gaat aanpakken? Hielspoor is een hardnekkige blessure, ben je er helemaal vanaf?
|
|
|
|
shaq66
-
Total Posts
:
8
- Scores: 0
-
Reward points
:
12
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 18:52
( permalink)
|
|
|
|
shaq66
-
Total Posts
:
8
- Scores: 0
-
Reward points
:
12
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 18:53
( permalink)
|
|
|
|
shaq66
-
Total Posts
:
8
- Scores: 0
-
Reward points
:
12
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 18:57
( permalink)
Hallo No Sissy, Op advies van het ziekenhuis heb ik steunzolen aangemeten gekregen. In eerste instantie hielp dat niet, maar toen ze voorstelde een spuit in me hiel te plaatsen, ben ik niet meer naar het ziekenhuis teruggegaan. De ergste pijnen zijn inderdaad weg, maar ik kan niet makkelijk op blote voeten of slippers lopen. Gelukkig heeft Echo schoenen waarbij je de inlegzolen makkelijk bij in kunt doen. Plan van aanpak...tja.....had gelezen dat vrouwen aan het ijzer moeten, dát ga ik dus doen. Dus eerst aan de ijzers en dan nog een 15-30 minuten cardio. Hoop eigenlijk een schema te kunnen vinden hier op de site, wellicht kan jij mij daar aan helpen?? Greetz, Shaq
|
|
|
|
Hermanus
-
Total Posts
:
11026
- Scores: 1137
-
Reward points
:
2079
-
Status: online
- Gender: Male
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 18:57
( permalink)
Welkom en veel post en leesplezier
Testiculos habet et bene pendentes
Why train heavy?
Why stack plates?
Why bend bars?
Why train insane?
Because
I f**king can
|
|
|
|
shaq66
-
Total Posts
:
8
- Scores: 0
-
Reward points
:
12
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 18:59
( permalink)
Dank je wel Hermke, heb al veel van uw adviezen mogen lezen Greetz, Shaq
|
|
|
|
sis
-
Total Posts
:
30877
- Scores: 619
-
Reward points
:
2073
-
Status: online
- Gender: Female
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 19:02
( permalink)
Je kunt hier en hier al veel info vinden over schema's voor training. Het is niet zo makkelijk dat je kunt zeggen "dit is het enige ideale schema". Een ideaal schema is wat mij betreft afgestemd op je persoonlijke behoefte en mogelijkheden. Ik heb ook last van hielspoor gehad en ben door manuele therapie daar vanaf geraakt
|
|
|
|
Hermanus
-
Total Posts
:
11026
- Scores: 1137
-
Reward points
:
2079
-
Status: online
- Gender: Male
|
Re:ik ben Shaq
di 24-mei-11 19:07
( permalink)
Dan hoop ik maar dat je de juiste gelezen hebt, want meestal lul ik ook maar wat
Testiculos habet et bene pendentes
Why train heavy?
Why stack plates?
Why bend bars?
Why train insane?
Because
I f**king can
|
|
|
|