kniezit-exercise?
Change Page: 12 > | Showing page 1 of 2, messages 1 to 20 of 21
Author Message
spinningrom

  • Total Posts : 253
  • Scores: 1
  • Reward points : 670
  • Status: offline
  • Gender: Male
kniezit-exercise? di 11-jan-11 16:45 (permalink)
0
Weet niet hoe het zou heten, en kan er geen filmpje van vinden, maar beeld je in:
- je zit op knieen, met billen op achterkant voet, en vanuit deze positie kom je half naar boven, tot je billen loodrecht boven je knieen staan (met je knieen nog steeds op de grond).
- hetzelfde, maar dan met barbell in je nek knipoog
 
Heeft deze oefening een naam? voordelen/nadelen...?
 
#1
    Dolsey

    • Total Posts : 1193
    • Scores: 43
    • Reward points : 894
    • Status: offline
    • Gender: Male
    Re:kniezit-exercise? di 11-jan-11 16:58 (permalink)
    0
    zegt me niks en waar dient deze oefening precies voor?
    Every One Is Born a Nobody!
     
    Its Up To You If You Become A Somebody!
     
    #2
      spinningrom

      • Total Posts : 253
      • Scores: 1
      • Reward points : 670
      • Status: offline
      • Gender: Male
      Re:kniezit-exercise? di 11-jan-11 17:06 (permalink)
      0
      quads en glutes?
       
      #3
        Xtreme

        • Total Posts : 381
        • Scores: 30
        • Reward points : 981
        • Status: offline
        Re:kniezit-exercise? di 11-jan-11 17:07 (permalink)
        0
        Hmm heb het FF geprobeerd maar voelt niet erg lekker,
        kan me bijna niet voorstellen dat dit een bestaande oefening is ?!
         
        #4
          Marcus

          • Total Posts : 6812
          • Scores: 355
          • Reward points : 1857
          • Status: online
          • Gender: Male
          Re:kniezit-exercise? di 11-jan-11 20:59 (permalink)
          0
          Zoek op kneeling squats, is zat over te vinden
          Hier bijv. een filmpje:
           

          Nowhere to go, nothing to do, no one to be 
           
          #5
            Hermanus

            • Total Posts : 11026
            • Scores: 1137
            • Reward points : 2079
            • Status: online
            • Gender: Male
            Re:kniezit-exercise? di 11-jan-11 21:53 (permalink)
            0
            Effectief denk je Marcus?? Ziet er in elk geval uit als of je flink wat gewicht weg kan zetten en dan vind ik het altijd wel interessant.

            Testiculos habet et bene pendentes  
            Why train heavy?
            Why stack plates?
            Why bend bars?
            Why train insane?


            Because
            I f**king can

             
            #6
              spinningrom

              • Total Posts : 253
              • Scores: 1
              • Reward points : 670
              • Status: offline
              • Gender: Male
              Re:kniezit-exercise? di 11-jan-11 22:02 (permalink)
              0
              Het filmke klinkt.. wat vreemd.... :p Maar ok, i got a name for it now, en ik ga wat verder zoeken.
               
              #7
                Marcus

                • Total Posts : 6812
                • Scores: 355
                • Reward points : 1857
                • Status: online
                • Gender: Male
                Re:kniezit-exercise? di 11-jan-11 22:21 (permalink)
                0
                @Hermke
                Denk wel dat het een goeie oefening is, maar heb er geen ervaring mee. Had 'm op de lijst gezet voor mezelf als squat alternatief.
                 
                @spinningrom
                als jij tegen de 300kg squat mag je ook vreemde geluidjes maken super blij
                Nowhere to go, nothing to do, no one to be 
                 
                #8
                  sis

                  • Total Posts : 30877
                  • Scores: 619
                  • Reward points : 2073
                  • Status: online
                  • Gender: Female
                  Re:kniezit-exercise? di 11-jan-11 22:45 (permalink)
                  0
                  Ik vind hem bodyweight niet helemaal jofel voelen aan mijn scheenbeen-knie. 
                   
                  Ok.. wie heeft het nog meer zitten doen na dit topic gelezen te hebben? super blij

                  ~ Limits are for people who have them ~

                  Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
                   
                  #9
                    Hermanus

                    • Total Posts : 11026
                    • Scores: 1137
                    • Reward points : 2079
                    • Status: online
                    • Gender: Male
                    Re:kniezit-exercise? di 11-jan-11 23:22 (permalink)
                    0
                    Ik heb vanmiddag benen gedaan en ik zag het te laat anders had ik hem zeker even meegenomen, lijkt mij een oefening die je lekker zwaar kunt pakken, vezelaanspraak en zo........

                    Testiculos habet et bene pendentes  
                    Why train heavy?
                    Why stack plates?
                    Why bend bars?
                    Why train insane?


                    Because
                    I f**king can

                     
                    #10
                      ErEf

                      • Total Posts : 12432
                      • Scores: 108
                      • Reward points : 1431
                      • Status: offline
                      • Gender: Male
                      Re:kniezit-exercise? di 11-jan-11 23:38 (permalink)
                      0
                      squat op z'n grieks is dit..
                       
                      #11
                        Xtreme

                        • Total Posts : 381
                        • Scores: 30
                        • Reward points : 981
                        • Status: offline
                        Re:kniezit-exercise? wo 12-jan-11 13:00 (permalink)
                        0
                        sis


                        Ik vind hem bodyweight niet helemaal jofel voelen aan mijn scheenbeen-knie. 

                        Ok.. wie heeft het nog meer zitten doen na dit topic gelezen te hebben? super blij

                        knipoog Ikkie , heb het FF geprobeerd (licht) en later met mijn benen training maar vind het niet echt lekker..
                        SnW


                        Hmm heb het FF geprobeerd maar voelt niet erg lekker,
                        kan me bijna niet voorstellen dat dit een bestaande oefening is ?!


                         
                        #12
                          Hermanus

                          • Total Posts : 11026
                          • Scores: 1137
                          • Reward points : 2079
                          • Status: online
                          • Gender: Male
                          Re:kniezit-exercise? wo 12-jan-11 13:06 (permalink)
                          0
                          Ondanks licht opzettende spierpijn van de benentraining van gisteren, ga ik hem zo toch even proberen, ben gewoon te nieuwsgierig.

                          Testiculos habet et bene pendentes  
                          Why train heavy?
                          Why stack plates?
                          Why bend bars?
                          Why train insane?


                          Because
                          I f**king can

                           
                          #13
                            Smalluser

                            • Total Posts : 5677
                            • Scores: 12
                            • Reward points : 797
                            • Status: offline
                            • Gender: Male
                            Re:kniezit-exercise? wo 12-jan-11 16:12 (permalink)
                            0
                            Lijkt me een onderrug killer verdrietig
                             
                            Groet
                             
                            #14
                              Hermanus

                              • Total Posts : 11026
                              • Scores: 1137
                              • Reward points : 2079
                              • Status: online
                              • Gender: Male
                              Re:kniezit-exercise? wo 12-jan-11 17:18 (permalink)
                              0
                              Hoezo onderrug killer ? Ik denk dat er op zich niet zo heel verschillen zitten in houding versus de normale squat. Uiteraard zal je techniek ook hier goed moeten zijn, laat ik het in elk geval zo stellen dat ik niet denk dat je specefiek meer risiço's loopt versus de normale squat en misschien zelfs nog wel iets minder door de verkorte rom.

                              Testiculos habet et bene pendentes  
                              Why train heavy?
                              Why stack plates?
                              Why bend bars?
                              Why train insane?


                              Because
                              I f**king can

                               
                              #15
                                sis

                                • Total Posts : 30877
                                • Scores: 619
                                • Reward points : 2073
                                • Status: online
                                • Gender: Female
                                Re:kniezit-exercise? wo 12-jan-11 17:21 (permalink)
                                0
                                SnW

                                knipoog Ikkie , heb het FF geprobeerd (licht) en later met mijn benen training maar vind het niet echt lekker..
                                 


                                Ja, had ik gelezen, dat was zelfs de reden dat ik het zelf ging proberen. Ik had eigenlijk moeten zeggen ''wie behalve SnW heeft het geprobeerd" blij 

                                ~ Limits are for people who have them ~

                                Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
                                 
                                #16
                                  Smalluser

                                  • Total Posts : 5677
                                  • Scores: 12
                                  • Reward points : 797
                                  • Status: offline
                                  • Gender: Male
                                  Re:kniezit-exercise? wo 12-jan-11 17:22 (permalink)
                                  0
                                  @ Hermke - Gevoelsmatig zoals ik de uitvoering zie denk ik dat, lijken wel donkey raises.
                                  Maar strikt uitvoeren (zoals het hoort) zal idd weinig tot geen verschil met de regular squat opleveren.
                                  T'is meer door mijn 'kapotte' onderrug dat ik het zo benader knipoog
                                   
                                  Groet
                                   
                                  #17
                                    Hermanus

                                    • Total Posts : 11026
                                    • Scores: 1137
                                    • Reward points : 2079
                                    • Status: online
                                    • Gender: Male
                                    Re:kniezit-exercise? wo 12-jan-11 17:22 (permalink)
                                    0
                                    Wilde het vandaag nog doen, kweet nie of het nog gaat lukken, spierpijn is wel erg deftig nu.

                                    Testiculos habet et bene pendentes  
                                    Why train heavy?
                                    Why stack plates?
                                    Why bend bars?
                                    Why train insane?


                                    Because
                                    I f**king can

                                     
                                    #18
                                      Hermanus

                                      • Total Posts : 11026
                                      • Scores: 1137
                                      • Reward points : 2079
                                      • Status: online
                                      • Gender: Male
                                      Re:kniezit-exercise? wo 12-jan-11 17:25 (permalink)
                                      0
                                      Tja kan ik mij wat bij voorstellen, gelukkig is mijn onderrug nog goed ( klopt op hout), maar met 2 kapotte knieen duurde het bij toch ook best lang voor ik weer voldoende vertrouwen had om voluit te gaan squaten. Nooit geen last meer gehad, maar dat terzijde.

                                      Testiculos habet et bene pendentes  
                                      Why train heavy?
                                      Why stack plates?
                                      Why bend bars?
                                      Why train insane?


                                      Because
                                      I f**king can

                                       
                                      #19
                                        Smalluser

                                        • Total Posts : 5677
                                        • Scores: 12
                                        • Reward points : 797
                                        • Status: offline
                                        • Gender: Male
                                        Re:kniezit-exercise? wo 12-jan-11 18:38 (permalink)
                                        0
                                        Knieen zijn meer dan in orde ondanks destroying workouts in t verleden, daarintegen is de rug een zwakke schakel verdrietig
                                         
                                        Groet
                                         
                                        #20
                                          Online Bookmarks Sharing: Share/Bookmark
                                          Change Page: 12 > | Showing page 1 of 2, messages 1 to 20 of 21

                                          Jump to:

                                          Current active users

                                          There are 0 members and 1 guests.

                                          Icon Legend and Permission

                                          • New Messages
                                          • No New Messages
                                          • Hot Topic w/ New Messages
                                          • Hot Topic w/o New Messages
                                          • Locked w/ New Messages
                                          • Locked w/o New Messages
                                          • Read Message
                                          • Post New Thread
                                          • Reply to message
                                          • Post New Poll
                                          • Submit Vote
                                          • Post reward post
                                          • Delete my own posts
                                          • Delete my own threads
                                          • Rate post

                                          2000-2012 ASPPlayground.NET Forum Version 3.9