Dolsey
-
Total Posts
:
1193
- Scores: 43
-
Reward points
:
894
-
Status: offline
- Gender: Male
|
aangezien ik nu bezig ben met mma en dit wil aanvullen met fitness wil ik wat meer op kracht trainen dan massa en moet nog een nieuw schema in elkaar zetten! maar weet niet precies hoe te trainen voor kracht, veel/weinig reps, veel/weinig gewicht, hoeveel oefeningen per spiergroep? iemand hier een idee van?
Every One Is Born a Nobody! Its Up To You If You Become A Somebody!
|
|
|
|
3XL
-
Total Posts
:
6345
- Scores: 125
-
Reward points
:
1841
-
Status: offline
- Gender: Female
|
Over wat voor soort "kracht" heb je het hier?
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be ©3XL ®2000 
|
|
|
|
Dolsey
-
Total Posts
:
1193
- Scores: 43
-
Reward points
:
894
-
Status: offline
- Gender: Male
|
wat voor soorten kracht zijn er dan? wat ik meer bedoel is je kunt bijv zwaar traine zonder super breed te worden en dus meer op kracht te traine, sterker worden zonder te veel gewicht bij te komen het kan zijn dat ik het verkeerd heb dan hoor ik het ook graag
Every One Is Born a Nobody! Its Up To You If You Become A Somebody!
|
|
|
|