lage rugpijn bij spinning

Author	Message

natalia

Total Posts : 132
Scores: 0
Reward points : 692
Status: offline
Gender: Female

lage rugpijn bij spinning wo 14-jan-09 14:26 (permalink)

0

Hey iedereen,

Ik had eens een vraagje ivm spinning en het verband met lage rugpijn..

Ik let namelijk heel hard op mijn houding (rechte rug, buikspieren intrekken en schouders naar beneden) maar toch heb ik nog steeds rugpijn nadat ik een uurtje gespint heb..

Weet iemand wat daar de eventueel de oorzaak van kan zijn en of er iets aan te doen valt?

#1

kalajengkin Total Posts : 8825 Scores: 56 Reward points : 1332 Status: offline Gender: Female	RE: lage rugpijn bij spinning wo 14-jan-09 17:04 (permalink) 0 Dat had ik in het begin ook toen ik ging spinnen, maar dat is later vanzelf over gegaan. Gewoon veel doen Kala is en blijft een eigenaardig ding
	#2

sis Total Posts : 30877 Scores: 619 Reward points : 2073 Status: online Gender: Female	RE: lage rugpijn bij spinning wo 14-jan-09 17:10 (permalink) 0 Volgens mijn spinningjuf haal je dan de kracht toch nog teveel uit je rug in plaats van uit je benen. ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#3

natalia Total Posts : 132 Scores: 0 Reward points : 692 Status: offline Gender: Female	RE: lage rugpijn bij spinning wo 14-jan-09 21:02 (permalink) 0 hmm ja dat kan wel eens.. En hebben jullie ook zo'n pijn aan het achterwerk? Dat zadel is echt moordend :p Of bestaan hier speciale broekjes voor?
	#4

sis

Total Posts : 30877
Scores: 619
Reward points : 2073
Status: online
Gender: Female

RE: lage rugpijn bij spinning wo 14-jan-09 21:07 (permalink)

0

Hehe

Na de eerste keer had ik wel zadelpijn maar we hebben gelukkig redelijk comfortabele zadeltjes en nu valt het wel mee. Na een paar uur op een mountainbike heb ik ooit een dag of 4 last gehad, die had een keihard klein zadeltje.

En ja, er zijn broekjes met zo'n stuk zeem o.i.d. in het kruis. Heb ik zelf nog niet maar ik zie er wel veel andere dames mee spinnen.

Dit is wel een interessante site: http://www.cyclewear.nl/

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!

#5

natalia Total Posts : 132 Scores: 0 Reward points : 692 Status: offline Gender: Female	RE: lage rugpijn bij spinning wo 14-jan-09 21:15 (permalink) 0 hmm mja laten we zeggen dat men vriend even op zijn kin kan kloppen OK thanks voor de site! MIsschien helpt het wel! Ik wil het zeker blijven doen want er is geen enkele andere les denk ik waar ik zo van zweet!
	#6

kalajengkin Total Posts : 8825 Scores: 56 Reward points : 1332 Status: offline Gender: Female	RE: lage rugpijn bij spinning wo 14-jan-09 22:21 (permalink) 0 Ik neem aan dat je de weerstand hoog genoeg hebt staan? Anders ga je stuiteren op je zadel, en dan krijg je ook met een speciaal broekje een zeer achterwerk. Kala is en blijft een eigenaardig ding
	#7

milo Total Posts : 770 Scores: 8 Reward points : 847 Status: offline Gender: Male	RE: lage rugpijn bij spinning vr 16-jan-09 09:11 (permalink) 0 en de oplossing voor die pijn is.... (tromgeroffel) iliopsoas stretchen! google t maar ff
	#8

Wreckless Total Posts : 12570 Scores: 32 Reward points : 1321 Status: offline Gender: Male	RE: lage rugpijn bij spinning vr 16-jan-09 14:01 (permalink) 0 Misschien zit je te kort op je stuur waardoor je rug bol komt te staan? Kan de afstand tussen stuur en zadel aangepast worden? []======[] []======[] I guess God wanted to make something ugly but in great shape []======[] []======[]
	#9

natalia Total Posts : 132 Scores: 0 Reward points : 692 Status: offline Gender: Female	RE: lage rugpijn bij spinning vr 16-jan-09 20:12 (permalink) 0 hmm denk het niet want de instructeur had mijn stoel helemaal ingesteld voor me.. Zadel op de hoogte van het heupbeen en de afstand tussen stuur en zadel was dezelfde afstand als men voorarm..
	#10

sis Total Posts : 30877 Scores: 619 Reward points : 2073 Status: online Gender: Female	RE: lage rugpijn bij spinning vr 16-jan-09 21:06 (permalink) 0 Misschien probeer je te hard om je rug recht te houden en span je 'm daardoor juist teveel aan. ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#11

Wreckless

Total Posts : 12570
Scores: 32
Reward points : 1321
Status: offline
Gender: Male

RE: lage rugpijn bij spinning za 17-jan-09 18:15 (permalink)

0

ORIGINAL: natalia

hmm denk het niet want de instructeur had mijn stoel helemaal ingesteld voor me.. Zadel op de hoogte van het heupbeen en de afstand tussen stuur en zadel was dezelfde afstand als men voorarm..

Tsja, das klassiek maar daarom niet juist. Je voorarm is niet altijd een maat voor de lengte van je bovenlichaam.

[]======[] []======[]
I guess God wanted to make
something ugly but in great shape
[]======[] []======[]

#12

Wreckless

Total Posts : 12570
Scores: 32
Reward points : 1321
Status: offline
Gender: Male

RE: lage rugpijn bij spinning za 17-jan-09 18:16 (permalink)

0

ORIGINAL: sis

Volgens mijn spinningjuf haal je dan de kracht toch nog teveel uit je rug in plaats van uit je benen.

Lijkt me onwaarschijnlijk, de meesten mensen, en vooral vrouwen, zijn net quad-dominant. Heb het begrip ham-dominant nog nooit gehoord eigenlijk.

[]======[] []======[]
I guess God wanted to make
something ugly but in great shape
[]======[] []======[]

#13

SheRu Total Posts : 11220 Scores: 580 Reward points : 2061 Status: online	RE: lage rugpijn bij spinning ma 19-jan-09 11:44 (permalink) 0 Hè? Maar eh.. Ham-dominant sluit kracht uit je rug halen toch niet uit? You 's So high 'n mighty with all your muscle. Go ahead boy, pick up that barbell and show me what you can do. http://canonnengoed.wordpress.com/ "SheRu easy. SheRu doet waar SheRu zin in heeft."
	#14

Lizzy38 Total Posts : 224 Scores: 0 Reward points : 217 Status: offline Gender: Female	RE: lage rugpijn bij spinning di 20-jan-09 10:38 (permalink) 0 ORIGINAL: natalia Ik wil het zeker blijven doen want er is geen enkele andere les denk ik waar ik zo van zweet! ja hoor, probeer bodycombat eens, maar dan wel je helemaal uitleven hè!
	#15

natalia Total Posts : 132 Scores: 0 Reward points : 692 Status: offline Gender: Female	RE: lage rugpijn bij spinning wo 21-jan-09 21:13 (permalink) 0 al geprobeerd hoor maar dat vind ik niet zo leuk
	#16

sis Total Posts : 30877 Scores: 619 Reward points : 2073 Status: online Gender: Female	RE: lage rugpijn bij spinning wo 21-jan-09 21:40 (permalink) 0 Hoe is 't inmiddels, nog last? ~ Limits are for people who have them ~ Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!
	#17

Online Bookmarks Sharing:

Jump to:

Current active users

There are 0 members and 1 guests.

Icon Legend and Permission

New Messages
No New Messages
Hot Topic w/ New Messages
Hot Topic w/o New Messages
Locked w/ New Messages
Locked w/o New Messages

Read Message
Post New Thread
Reply to message
Post New Poll
Submit Vote
Post reward post
Delete my own posts
Delete my own threads
Rate post