ORIGINAL: Hanneke08
...
Maar meer suikers is toch beter dan vetterige dingen? ...

 
Ze willen dat je dat denkt.
 
Tip: maatjes ! ! !

Hanneke08: Ik zal er is meer op gaan letten om bij elk maaltijd ofzo op de eiwitten te letten, maar ik ga niet overdrijven, want ik ken mezelf haha.

Let er dan vooral bij het boodschappen doen op, want: wat je koopt dat eet je, wat je niet koopt eet je niet.

nou als ik waspoeder koop dan eet ik dat niet hoor.

ik weet niet wat jij met waspoeder doet, maar blijkbaar eet jij het wel op..

Hoi Hanneke,
 
ik zei ook niet dat je Sonja Bakker volgde maar ik zag wel duidelijk haar invloeden in jou schema. De eierkoeken, de ontbijtkoek, niemand vond dat gezond (en terecht!) voordat Sonja Bakker ermee kwam.
Dus al die suikers eruit gooien en eiwitten erin. De konigs kwark wordt hier volgens mij veel gegeten, search even op 'kwark' en er komen wel een paar kwark vergelijkingstesten bovendrijven

henk_a: nou als ik waspoeder koop dan eet ik dat niet hoor.
ik weet niet wat jij met waspoeder doet, maar blijkbaar eet jij het wel op..

Okee, okee, scherp.

Koning's kwark is in onze woonplaats niet meer te vinden. Kijk gewoon naar de kwark die 8 gram eiwit per 100g bevat of meer. Kwark met smaakjes vallen dus meteen af.
Yoghurt kan ook prima, maar dan moet je 2x zoveel ervan eten. Huttenkaas is ook lekker, maar zeker 2x zo duur als kwark.

ORIGINAL: henk_a

nou als ik waspoeder koop dan eet ik dat niet hoor.

ik weet niet wat jij met waspoeder doet, maar blijkbaar eet jij het wel op..

hahahahahha

Verder vind ik de kwark nogal duur geworden, eigenlijk kan je evengoed wat makreel eten of tonijn, zit ook meer 'nuttigs' in maar je moet uiteraard wel een beetje voor de smaak zijn

Ik zou omvallen van de honger als ik zo weinig zou eten!
Ook 's avonds na het eten mag je best nog wat hebben, een bakje kwark (eiwitten)
met noten (vetten) kan best hoor!

@Loretta: Ik heb 8/9 maanden gedaan om 20 kilo af te vallen, op een gegeven moment ga je gewend raken aan je eetschema: ontbijt, tussendoor, lunch, tussendoor, avondeten.
Ik heb eerlijk gezegd geen behoefte om na het avond eten iets te eten, als ik voel dat mn energie op is of wat dn ook, dan weet ik dat ik na bed moet , haha meestal rond 10 / 11 uur. en als ik echt honger heb en moet nog ff door pak ik meestal wel een fruitje om boterham. Want anders is het ntuurlijk ok niet goed.

ik ga mezelf morgen lekker verwennen, voor jullie zal dat gwn normaal zijn maar voor mij niet haha :
's ochtends voordat ik naar school ga, stokbroodje afbakken en lekker kaas erop doen en nog iets anders lekkers, bijv. hagelslag of kipfilet ( iemand heeft de rosbief hier thuis opgemaakt!    en dat is dan voor de lunch. Maar dit is voor mij meer dan dat ik normaal eet haha! maar ik geniet er natuurlijk wel lekker van. haha.

Ik denk dat ik morgen als ontbijt magere yoghurt neem met appel erin ofzoo. dat is toch best goed? of een beetje kellogs erin maarja dan kan ik beter appel pakken. Heerlijk.

ff terug naar de starter topic:
Is het niet zo dat de vet op je onderrug 'vast' vet is, en moeilijker tot niet weg te krijgen is?
Please correct me als ik het fout heb! Want ik wil ook van ze af!

@ Hanneke08 
 
 Lovehandels..zelfs de 'slankste' personen hebben er nog last van (tenminste.....van wat ik zie en hoodan).Plaatselijk vet kwijt raken kan niet op een natuurlijke manier .Krachttraining en cardio is inderdaad sowieso altijd wel goed.En laat je niet verleiden door commerciele merken (zowel in tijdschriften als op de tv ) die alleen maar het geld onder je reet vandaan willen trekken...
 
 

Hanneke, heb je 8/9 maanden gedaan over 20 kilo door de eet-stijl die je hier beschrijft, en door wat voor soort training?
Ik wil ook graag 10 tot 20 kilo kwijt maar weet ben god niet hoe ik het aan moet pakken qua eten en hoevaak sporten met welke oefeningen.
Het probleem bij mij ligt vooral bij mijn eetstijl, want ik lust bijna niets .
(ik weet trouwens niet of ik hier wel deze vragen hoor te stellen (ben nieuw) maar ik las deze topic dus ik dacht, why not?!)
Alvast bedankt!

Je mag ze stellen helemaal geen probleem, echter dit topic is door iemand gestart die we daarna geloof ik niet meer terug hebben gezien, tip lees eerst de sticky's in de voedings en trainingsectie, dat kost je wel wat tijd maar zo worden een aantal basisbegrippen je wel duidelijk en dan kun je eventueel in de vorm van een logje gerichter je vragen stellen en zullen wij je ook helpen om progessie te maken.

Oh ja haha, ik zie net pas van hoelang deze geleden is..
Ik had gisterenavond tot half 2 al die stickies gelezen! heel interressant!
Bedankt voor de tips! groetjes!
 
 
 
 
 
 
 
edit sis: quote van de volledige voorgaande post verwijderd (het is niet nodig om de post boven je steeds te herhalen)