Vinden jullie het een goed idee om eens op een rijtje te zetten welke sportscholen voldoen aan de eisen die wij als bodybuilders hebben? En welke nadrukkelijk niet? Dit kan best van belang zijn voor mensen die niet geheel tevreden zijn over hun sportschool. Zelf zou ik best eens ergens anders willen gaan trainen bijvoorbeeld, maar ik zou niet weten in welke sportschool het "beter" gaat dan in mijn huidige.


Uit de discussie is inderdaad een wens voor zo'n soort topic gebleken, waarin allerlei aspecten van je sportschool kunt noemen, en/of zelf zoeken naar een sportschool met (voor jou) goede eigenschappen in je buurt. Dus, mensen, kom maar op met jullie sportschoolbesprekingen
gebruik de voorbeeld vragenlijst onderaan deze post
en pas het subject aan met de naam van je sportschool

Reeds besproken sportscholen

- Spartacus Gym in Almere door Aimee
- Health Centre Almere haven in Almere door Henk Visser
- Fit4Free in Almere door Alvred
- Jawi Sportcentrum in Alphen aan den Rijn door boeing767
- All Sports in Amstelveen door JePe
- Special Sports Amstelveen te Amstelveen door Remco
- Fitness First Amsterdam door TjallaRick
- Susagym te Amsterdam door xandertreffers
- Your Future in Amsterdam door gerrie23
- Barbarians in Amsterdam door BigRichard
- Helisport in Amsterdam door Yoast
- t sporthuys in Amsterdam door Itrux
- Multisports in Arnhem door Siegler
- SHK in Elderveld, Arnhem door Siegler
- Indoor Action in Arnhem door Siegler
- Sportcentrum Kloos2U in Assen door Syntrax
- Sportcentrum Kloos2u in Assen door kloos2ucrew
- Healthcenter MyLife in Berkel en Rodenrijs door JLO
- Squash & Fitness Beverwijk door Zebaz
- Sportschool Tiga in Boxtel door Gangster
- Sportoase in Brasschaat, Belgie door daxers
- Enjoy Sports in Breda door Serge 81
- Brugse Krachtsport te Brugge door Killa_Bee
- Flash Gym in Den Bosch door Sharkattack
- Kneetsgym in Den Haag door patrick
- Meirgym te Dendermonde, Belgie door Maya
- Fitnesscentre Bodyfit in Den Helder door ErEf
- Hammergym te Den Helder door martijn5
- Welness Center in De Panne, Belgie« door maryline1
- Studio Perfect te Deventer door greet
- Bewegingscentrum Drachten te Drachten door koolstofje
- Body Perfection te Ede door Ararat
- Physical Ede door Scighera
- Fitness First in Eindhoven door steefv
- Olympia Fitnesswereld in Eindhoven door Berd
- ESC Enkhuizer Sport Centrum in Enkhuizen door Figuregirl
- Sportstudio Enschede in Enschede door Rove
- Fitland in Gemert door Buffster
- Fit-Care IJsselwijde in Genderingen door Hunterr
- Flex in Goes door harm68
- Intencity in Gorinchem door Li
- Total Workout in Groningen door DanielV
- Olympic in Haarlem door punani
- Squash Haarlem cardio en fitnesscentre door KaLe
- Hassogym te Hasselt, Belgie door Wreckless
- Sportcentrum Olympia te Hasselt, Belgie door Wreckless
- Sportschool Atlanta in Hendrik-Ido-Ambacht door adder
- Eurofit Zolder in Heusden-Zolder door Wreckless
- Jessie's Body Style in Hoeven door Pepke
- Beverly Gym in Hoorn door Hans
- Fitness First bij Rodastadion in Kerkrade (nabij Heerlen) door Robocop
- Health & Raquet Club Tingenijssel in Krimpen a/d IJssel door Dennisimo
- Special Sports in Landgraaf door kayla
- Ampe's Gym te Ledegem door flupn
- Spartaan in Leiden door mr. Natural
- Sport 2000 in Leusden door wateengedoe2
- Juliën in Lienden door Esperantistino
- Sportstudio Lochem (Gelderland) door Dave Hawk
- Sportpoint in Maarssen door AlexvanM
- De Kaai in Meeuwen (Belgisch Limburg) door Wreckless
- Moob's Gym te Moob's Place door Moob
- Golds Gym in Nieuwegein door AlexvanM
- Fitness Ramachers in Nieuwstad (Limburg) door Dolsey
- The Right Move in Noordwijkerhout door Nootje
- Health City te Nuenen door PascalX
- Sportschool Waalsport te Oosterhout (Nijmegen) door Espi
- Goos Fit World in Posterholt(Limburg) door Ralf 538
- Fitcare Raalte in Ramele, Raalte door Contra
- Topgym te Ridderkerk door atnluke
- Healthclub Orange in Rijen door thaw05 en Fitness2000
- Il fiore healthcenters Herteheym in Roermond door Cyrille
- Bodymania in Roermond door the_ur
- Olympic Gym te Roeselare door Wingx
- World Fitcentrum Rocky in Roosendaal door Arie Kanarie
- Healthfitclub Kralingen te Rotterdam door crz_06
- Fitnesscentrum Noord te Rotterdam door kingkong
- Olympia in Rotterdam door Floris2
- Sportcentrum Santpoort (Santpoort ligt tussen Haarlem en IJmuiden) door MvS
- Spartacus in Noord Scharwoude door Hulk
- de Sportarcade te Schiedam door libido
- Ped`s Sportscentre in Schiedam door @uint
- Fitland in Schiedam door TheNick
- Welnesscenter Daan de Cooman in Sint-Lievens-Houtem (Oost-Vlaanderen) door Snider
- Healthclub Better Bodies Soest door snoepies
- Sport en gezondheidscentrum Physique te Terborg door nemo 1986
- VZW Conditiecentrum Tielt (West-Vlaanderen, Belgie) door The rebel
- Body Line te Tilburg door mike 3
- Hardcore Gym in Uden door Buffster
- Fitness Factory te Utrecht door LeonCame
- John Drost in Utrecht door bodyman54
- Polfermolen in Valkenburg door Robocop
- Polfermolen te Valkenburg UPDATE door Timco
- Cardo te Veldhoven door Helter Skelter
- Body Movement in Venlo-Tegelen door jessinha
- Fit Vianen in Vianen door Mastah
- PK Sport in Vinkeveen door Remco
- Exercise in Voorburg door hehoi
- Fitnesscentrum Performance te Wagenborgen door delfiee
- 't Oude Bijenhuis in Wageningen door wateengedoe2
- Body Line in Wageningen door Esperantistino
- Aerofit Healthclub in Wassenaar door waht
- sanitas sport in Wichelen, Belgie, door coppie
- Xtra Fit in Wolvega door AndreNL
- Maxifit te Wormer door DrabbeR
- Bruno's gym in Zaandam door Cowgirl Herb
- Special Sports te Zoetermeer door Mr.T
- Fitnesscentrum Voorweg te Zoetermeer door gozuh
- Healthfitclub Zwijndrecht door Lief
- Welness Centrum Zwolle door daimy


Template/Sjabloon vragenlijst die je kunt gebruiken, kopiëer dit lijstje in je bericht en vul de gegevens in van je sportschool:

Naam Sportschool:
Adres Sportschool:
evt. Webadres Sportschool:

- Verhouding cardio-, krachttrainingapparatuur:
- staat/onderhoud van apparaten:
- Vrije gewichten (ja/nee):
- Dumbells (tot welk gewicht):
- Barbells (olympische stang? tot welk gewicht):
- Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen, dus niet een Smithmachine met geleide stang):
- Welke cardio apparaten genoeg variatie:
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet:
- Genoeg bewegingsruimte of alles krap op elkaar:
- Kledingvoorschriften (ja/nee):
- Muziek (evt. muziek verzoeken, te hard?):
- Extra's aanwezig bijv: sauna:
- bar etc.:
- zonnestudio:
- masseur in house of aangesloten bij sportschool:
- Kwaliteit personeel:
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt):
- (genoeg) douches aanwezig:
- (Overdekte) fietsenstalling:
- Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen:
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.:
- openingstijden:
- Extra opmerkingen:

Voeg gerust andere eigenschappen toe, die voor jou of mogelijk voor anderen belangrijk zijn.

Edit sis: bijgewerkt t/m post #131 (22 december 2009)

Fitness First Amsterdam

- Aanwezigheid squatrek

Er is een squatrek aanwezig maar wordt maar door een paar mensen gebruikt ( voornamelijk al wat gevorderde mensen )

- Range dumbbels

Dumbbels beginnen bij 4 kilo en eindigen bij 48 kilo , daarnaast hebben ze nog een rek met dumbbels van 1 t/m 10 en nog extra 12 , 14 , 16 en 18 kg

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur)

13 hardloop machines
15 van die langlauf machines (weet de naam niet )
5 zittende fietsen en 5 liggende fietsen
14 step machines
5 roei machines
Apparte ruimte voor spinning lessen

Verder is er een Smithmachine , bankdrukbank , 5 lossebankjes , en voor de rest genoeg andere apparaten waarvan ik alle namen niet 1 , 2 3, weet :/

- Kledingvoorschriften

Je kan inprincipe dragen wat je zelf wil , zolang je maar iets aan heb

- Muziek (evt. muziek verzoeken?)

Wordt zowel boven als beneden muziek gedraait en je kan verzoekjes aanvragen. Kleedkamer staat een tv altijd of tmf of mtv dus daar is ook altijd muziek.

- sauna

Sauna en 2 stoombaden aanwezig in deze ruimte staan ook relax stoeltjes waar je op ken zitten.

- bar

Er is geen bar aanwezig , wel ken je gratis frisdrank pakken en er staat een koffie / expresso apparaat. Fruit mag je ook gratis pakken.

- zonnestudio

Er zijn 2 zonnebanken aanwezig , je moet soms even wachten omdat er dan al een paar mense voor je zijn , maar dar duurt noit echt lang.

- masseur in house of aangesloten bij sportschool

Er is een schoonheidsspecialist aanwezig en bij hem kan je je ook laten masseren , tegen betaling.

- Kwaliteit personeel

Ze doen hun werk goed vindt ik , controleren regelmatig de apparaten en ruimen als het allemaal een bende is geworden bij de dumbbels ofzo ook meteen op. Controleren ook wel als mensen een handdoek gebruiken en geven tips als ze zien dat mensen hun oefening verkeerd doen.

- staat/onderhoud van apparaten

Alle apparaten zien er nog goed uit en werken ook allemaal prima , ziet ze regelmatig de apparaten schoonmaken en oliien .

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt)

Handoek is verplicht , deze handoek krijg je standaard van hun zodra je je inschrijft.

- (genoeg) douches aanwezig

Zijn 16 apparte douches aanwezig , en er hangen ook in elke douch van die dingen waar je shampoo / douchgel ken uithalen. ( zelf altijd me eigen shampoo enzo bij me.

- cardio apparaten genoeg variatie

6 verschillende cardio appartaten en van allemaal genoeg .

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet

Vaak zijn bijna alle cardio apparaten ingebruik en is soms best vervelend als je ff een paar min wil warm lopen ofzo.

- Overdekte stalling

Er is geen stalling aanwezig en als je met de auto komt is het ook lastig , ligt in de stad van amsterdam dus go figure :/

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.

Gold abbonoment kost 75 euro per maand van 7 am tot 11 pm trainen
Silver abbo kost 49 euro per maand van 11 am tot 5 pm trainen ( als je voor 5 uur komt mag je gewoon de hele avond trainen.
ook een jaar abbo voor 65 euro per maand dus over het jaar gezien ben je goedkoper uit

Bij inschrijven krijg je een tas , bidon , headset , handdoek , 2 gratis zonnebank sessies , kaartje 15% korting op beauty behandling en nog paar info boekjes.



Zo een soort recensie ? Kort maar krachtig zou ik zegge

Your Future in Amsterdam
- Aanwezigheid squatrek /Ja aanwezig

- Range dumbbels / tot 46 kilogram

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur) / goed voldoende krachttrainng mogelijk heden mis alleen het apparaat voor de T-bar row maar goed je kan niet alles hebben. Genoeg steps en fiets apparaten

- Kledingvoorschriften / weet ik eerlijk gezegd niet. Wil je in je ondergoed trainen dan mag dat volgens mij ook. Je moet alleen een handdoek meenemen. Dus geen sweet sporen achter laten.

- Muziek (evt. muziek verzoeken?) / Music naar keuze mag altijd gevraagd worden en wordt altijd gedraaid

- Extra's als sauna,
- " bar etc.
- zonnestudio/ Er si een sauna, een leuke bar, een zonnestudie en voor de dames een manicure (hoop dat ik het goed schrijf)

- masseur in house of aangesloten bij sportschool/ nee dit helaas niet

- Kwaliteit personeel / kan vele malen beter. Hebben wel verstand van d apparatuur, maar verder ook niet (kan het zeggen is mijn derde sportschool en de begeleiding bij de vorige twee was stukken beter)

- staat/onderhoud van apparaten/ Zijn momenteel bezig met een verbouwing en mogelijk komt er een nieuwe lijn. Dus ja het apparatuur is momenteel verouderd.

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt)/ zoals al aangegeven bij kleding voorschrifte en er wordt dagelijks schoongemaakt. Zie vaak een dame met een doekje rond huppelen.

- (genoeg) douches aanwezig / voldoende douches alleen niet optimaal (maar hopelijk el na de verbouwing)

- cardio apparaten genoeg variatie/ ja genoeg variatie mogelijkheden

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet/ af en toe willen de 4 loopbanden nog wel eens bezet zijn

- Overdekte stalling/ ja aanwezig

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden. Verschillende tarieven. Heb zelf een studentenkaart van € 49,00 onbeprekt voor een maand en anders ben je onbeperkt 57,00. Hiervan mag je alles gebruik maken (de fitnesszaal, aerobiclessen enz. en de sauna)

Sportcentrum Santpoort (Santpoort ligt tussen Haarlem en IJmuiden)

- Aanwezigheid squatrek
ja

- Range dumbbels
2kg tm 34kg

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur)
25% cardio, verder best veel krachttrainingsapparatuur (75% dus ongeveer)

- Kledingvoorschriften
geen voorschriften

- Muziek (evt. muziek verzoeken?)
Verzoeken kan, verder radiozender afhankelijk van welke mensen er aan het trainen zijn.

- Extra's als sauna,
Sauna aanwezig, bar aanwezig, zonnebanken tegen betaling. Verder geen extra's.

- zonnestudio
twee zonnebanken aanwezig, tegen betaling.

- masseur in house of aangesloten bij sportschool
nee

- Kwaliteit personeel
aardige mensen, maar nauwelijks verstand van zaken.

- staat/onderhoud van apparaten
Relatief eenvoudige, goedkope apparaten, maar functioneren goed, en zijn goed onderhouden.

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt)
handdoek verplicht, en elke dag wordt er schoongemaakt

- (genoeg) douches aanwezig
slechts drie douches, maar dat is meestal voldoende

- cardio apparaten genoeg variatie
twee soorten: fietsen en "steppen"

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet
De cardioapparaten vaak wel, de krachttrainingsapparaten meestal niet

- Overdekte stalling
nee
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden
Tot 20 jaar: slechts €22.50 en ouder dan 20 jaar: €35,- per maand, voor onbeperkte toegang.

Bodylength: 1.78m
Bodyweight: 78kg
Bf: 11%
Benchpress: 120kg
Deadlift: 170kg
Squat: 150kg

Sportschool Juliën in Lienden

- Aanwezigheid squatrek
jawel en een hele goede ook! Met sterke leggers. Ook een Smith machine trouwens.

Het squatrek is helaas samen met veel losse dumbbells en bankjes verbannen naar het fysiotherapie-hok.


- Range dumbbels
rek van 1-10 kg en verder oplopend per 2 kg naar d8 ik 32 kg? Iets meer misschien? Je kon er voor een aantal nog schijfjes bij schroeven. Verder ook genoeg schijven aanwezig voor de bankdrukken enzo.
O ja.. er is ook een rek met verschillende halters met vaste gewichten van 10 tot 30 of meer kgs.. Erg makkelijk.
Spiegels zijn er over bijna hele lengte van de KT-hoek

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur)
Helft van de zaal voor cardio, andere helft krachttraining. In totaal is het een heel grote ruimte.
KT: 2-3 bankdrukbanken, naast Smith & squatrek, kabelstation.
De apparaten voor bijv borst: pec deck
Rug: lat pull down, seated row, 2 aparte kabelroeistations, assisted pull up
Benen: leg press, leg curl (zit/lig), leg extension, hip abd/add (zittend), standing gluteus, zittend en staand knie-apparaat
Buik : abdominal crunch apparaat en Roman chair
Onderarm: een touw met schijfje er aan.

Verdwenen zijn: assisted pullup apparaat, Roman chair en de 'shrug' opstelling. Gekomen zijn een hele zooi aan blitse Technogym toestellen die de reps voor je optellen en opslaan in een persoonlijke sleutel.

- Kledingvoorschriften
Dacht van niet, nooit op gelet.. maar er was daar niemand die ik ooit op enorm patserige of extreem blote outfits heb betrapt. Wel verplichting om handdoek mee te nemen en schone schoenen.

- Muziek (evt. muziek verzoeken?)
Niet mijn smaak, maar er viel mee te leven, gelukkig niet al te hard. (zie voor mijn smaak de diverse draden hierover.. bijv. wereldmuziek. Op verzoek: nooit extra naar gevraagd, althans niet in die zin)

- Extra's als sauna,
Zonnebank, infraroodsauna, tot mijn afscheid ook kleding & schoenenwinkel.. zou vervangen worden door iets spannends met Hypoxitraining (soort van fietsen in een afgesloten cabine). Ook een tweetal PowerPlates aanwezig
Voor ouders met kinderen vooral interessant: de crèche, waar ook door personeel gebruik van wordt gemaakt.

- " bar etc.
Jawel, en vooral: rookvrij en dat was ook al ettelijke jaren geleden zo! Goede espressokoffie en ook vers sinaasappelsap en diverse drankjes. Indien je bijv. een handdoek vergeten bent, kan je er een kopen (soms lenen).

- zonnestudio
zie hierboven

- masseur in house of aangesloten bij sportschool
Volgens website www.juliensport.nl wel, maar heb het nooit gezien

- Kwaliteit personeel
redelijk tot goed.. iedereen heeft zijn eigen kwaliteiten. Er is veel aandacht voor kinderactiviteiten. Ook wordt wat gedaan aan bijv. looptraining, wat inclusief ontbijt is.
Voor kinderen: : judo, karate, streetdance
Het complete Les Mills pakket is er en sinds kort ook Pilates.
Er is ook een diëtiste , die meestal de intake doet mbt lenigheids- en gewichtstest ed.
Aardig is, dat er een voormalige vrij gerenomeerde hardlooptrainer is, die er puur als liefhebberij vaak rondloopt en mensen begeleidt. Leuke discussies mee gehad.
Daarnaast een fysiotherapeute, waar ik een aantal behandelingen heb gehad (knie & voet)

- staat/onderhoud van apparaten
Goed. Voor KT bijna allemaal Technogym. Aan de cardio kant (waar ik minder van weet), staat ook een circuit van apparaten, die op luchtdruk werken..wordt voor groepslessen gebruikt.

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt)
ja, zie boven

- (genoeg) douches aanwezig
1 grote doucheruimte voor minimaal 8-10 mensen

- cardio apparaten genoeg variatie
zeker: roeiapparaten (3-4), stepmachines (plm 5), crosstrainers (5?), hometrainers (5?), handfiets (1), stairmaster (1-2) en loopbanden (4)

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet
Niet als ik kom, maar het was er wel bijna altijd vol

- Overdekte stalling
helaas niet

- apart vermeldenswaard: aan de cardiozijde is een grote raampartij, helaas weinig te zien buiten.. is aan buitenkant van een dorpje met uitzicht op dode kant. Er zijn een 3 tal grotere groepsfitnessruimtes voor groepslessen, waaronder een hele grote zaal die vnl voor spinning wordt gebruikt.

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.
voor wat je ervoor krijgt goed geprijsd. Er zijn 3 verschillende abbo's.
- eenvoudig zonder tierelantijnen
- met gebruik van PowerPlate plus korting voor zonnebank
- idem maar ook persoonlijke begeleiding

Waar ik vooral erg over te spreken ben, is de soepelheid met abbo's. Ik ging een aantal keren gedurende 2 maanden of langer op reis en heb voor die periode niet hoeven te betalen. Ook toen ik ziek werd is gestopt met het afboeken van het abbo-geld . Wilde me uitschrijven, maar kon lid blijven zonder zonder betaling, zodat ik geen kosten hoef te maken als ik weer kan komen. Helaas ... ben ik er achter gekomen dat rond 27,5 km fietsen niet echt bevorderlijk is voor een optimale krachttraining .. bovendien ben ik nog steeds niet afdoende hersteld.

Deze sportschool had ik alweer lange tijd niet bezocht, ze is getransformeerd in een Wellness centrum met een apart hypermodern afslankgedeelte met Hydroxytrainers, circuittraining. Eerlijk gezegd zou ik nu, als het me opnieuw gevraagd zou worden, een abbo niet direct aanraden aan ijzervreters. Doorsnee fitnessers kunnen er nog steeds uitstekend terecht.
 
edit sis 4-3-07: vetgedrukte tekst toegevoegd voor Espi.

---

de 2e sportschool Body Line in Wageningen

- squatrek
helaas niet, we moeten het doen met een Smith machine.. die volgens de eigenaar veiliger is dan een squatrek, jawel.


- Range dumbbels
rek van 1-10 kg en verder oplopend per 2 kg naar d8 ik 32 kg?
Ook hier een rek met verschillende halters met vaste gewichten van 10 tot 45 kg
2 bankjes in de hoek bij de dumbbells waar ook de spiegels zijn bevestigd.

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur)
benedenverdieping is voor bar en groepsfitness , boven voor KT en cardio.
1/3e van ruimte voor cardio, 2/3e voor KT. Niet erg groot, van alles maar 1 en ook niet eens alle apparaten. is dus soms even behelpen.
KT: 1 bankdrukbank en 1 Smithmachine plus kabelstation

Rug: lat pull down, alleen een optrek rekje
Borst: pec deck & chest press
Benen: leg press, leg curl (zittend), leg extension, hip abd/add & standing gluteus in 1 apparaat, geen kuitenapparaat, daar gebruik ik de leg press voor
Buik : abdominal crunch apparaat (met grepen, iets anders)
Schouders: shoulder press

- Kledingvoorschriften
Dacht van niet, nooit op gelet.. maar er was daar niemand die ik ooit op enorm patserige of extreem blote outfits heb betrapt. Wel verplichting om handdoek mee te nemen en schone schoenen.

- Muziek (evt. muziek verzoeken?)
Niet mijn smaak, maar er viel mee te leven, gelukkig niet al te hard. (zie voor mijn smaak de diverse draden hierover.. bijv. wereldmuziek. Op verzoek: nog niet extra naar gevraagd, althans niet in die zin. Er hangen 5 tv's die allen geluidloos beeld van 5 verschillende zenders er op hebben staan.. op zich wel leuk tijdens de OS en gisteren ook met de wielerwegwedstrijden in Italië. Ze zouden eigenlijk koptelefoontjes moeten hebben bedenk ik me nu.

- Extra's als sauna,
Zonnebank, geen sauna , geen andere extraatjes. Heel basic sportschool

- " bar etc.
Jawel ook rookvrij. Geen tierelantijnen, wel schoon. Sportdrankjes, vers sinaasappelsap en Senseo koffie.

- zonnestudio
zie hierboven

- masseur in house of aangesloten bij sportschool
Volgens opgave 1x per week

- Kwaliteit personeel
redelijk tot goed.. eigenaresse was kampioen aerobics.
De jongen die het vaakste aanwezig is, is zelf ook goed op de hoogte van alle KT-oefeningen, nog geen echte expert maar wel heel erg sympa en bereid tot meedenken over oefeningen e.d. Degene die zondags werkt is ook heel fanatiek en hier lid geworden . Voor alle leden wordt, als ze dat willen een schema gemaakt.

Bijna alle Les Mills lessen worden gegeven, maar body balance is hier een reguliere yogales. In het Engels notabene, wat niet zo verwonderlijk is, gezien de ligging in een wijk met veel buitenlanders.

- staat/onderhoud van apparaten
De KT-apparatuur is onlangs vervangen, voor ik 1 augustus lid werd. Allemaal goed spul. Life Fitness apparaten en Hammer Strength (ook van LF?) Smith machine en kabelstation. De leg press is bijv een flink stuk moeilijker dan die van Technogym. Ook schijnt de pec deck technisch beter te zijn, evenals de abdominal crunch machine.

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt)
ja

- (genoeg) douches aanwezig
eigenlijk te weinig voor als er groepslessen zijn. er is een kleine doucheruimte, met 2 douches.

- cardio apparaten genoeg variatie
kleine hoeveelheid apparaten: roeiapparaten (2), cross trainers (3), hometrainers (4), loopbanden (2)

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet
Gebruik ze niet, maar als het 's ochtends al bijna vol is, dan zal het 's avonds vast te druk zijn. Het is een sportschooltje dat het vnl. van groepslessen moet hebben en mensen die thuis douchen.

- Overdekte stalling
helaas niet, maar ik stal mijn vouwfietsje binnen op 1e verdieping.. past overal.

- apart vermeldenswaard: grote ronde ramen, die grappig effect geven. Vanaf de eerste verdieping kan je naar buiten kijken, niet zoveel te zien, maar toch leuk en geeft geen opgesloten gevoel wat bij 2 andere sportscholen in de zelfde buurt, die geen ramen hadden, wel zo is.


- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.
Ook hier 3 verschillende abbo's maar dan
- 1x per week
- onbeperkt voor 3 maanden
- onbeperkt voor 1 jaar tegelijk
Heb gekozen voor het 3-mnd abbo.

Espi

nieuws en kennisbank over legale & illegale ergogene stofjes
Pasio bespaart je de onzin!

Bruno's gym Zaandam

- Aanwezigheid squatrek: Ja (en ook een Smith machine is aanwezig)
- Range dumbbels: Tot 70 kg
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): HC sportschool: Geen klasjes voor Aerobics o.i.d. verder 5 fietsen (3 verschillende), 2 stair klimers, 1 crosstrainer, 3 loopbanden, Verder alle bassisapparatuur KT.
- Kledingvoorschriften: Geen.
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): Verschillend wie achter de bar staat en tijdstip van de dag. Verzoeken mogelijk is afhankelijk van persoon. Doordeweeks 's avonds meestal hardhouse. Op zaterdagochtend vaak populaire radiozender.
- Extra's als sauna: 1 zonnebank (voor 5 Euro).
- " bar etc. : Ja, nooit echt druk, staan wel gratis kluisjes bij receptie. Eigen consumpties zijn niet toegestaan. Eigen water mag je wel meenemen.
- zonnestudio: Ik wil het geen sudio noemen, maar er is wel 1 zonnebank die aan 2 kanten tegelijk bruint.
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: Niet dat ik weet.
- Kwaliteit personeel: Goed, ze doen alleen niet veel. Je moet om hulp vragen en ook beginners kloten vaak maar wat aan (volgens medewerkers omdat ze eigenwijs zijn).
- staat/onderhoud van apparaten: Kan beter, vooral schoner.
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): Slecht schoongemaakt. Handoek is niet verplicht, maar wel verstandig te gebruiken je kunt er altijd 1 krijgen als je hem vergeet. Bij de cardio apparatuur staat wel allesreiniger en papier om schoon te maken.
- (genoeg) douches aanwezig: Vanwege bovenstaande slechte hygiene douche ik er liever niet. Maar de 3 damesdouches zijn ook bijna nooit bezet, is dus voldoende.
- cardio apparaten genoeg variatie: 5 fietsen, 2 stair klimers, 1 crosstrainer, 3 loopbanden, alleen roeitrainer ontbreekt. Maar daar is het ook te vol voor.
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: Heel soms. Maar meestal is er nog wel wat vrij.
- Overdekte stalling: Heeft mijn auto niet nodig!
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden: 35 Euro per maand onbeperkt trainen. Via auto incasso 30 Euro.

Sport 2000 Leusden

- openingstijden:
ma t/m vr zeer ruim, iets van 8.30 tot 23u dacht ik.
za en zo ook vanaf 8.30 of 9.00 en dan tot 14u

- Aanwezigheid squatrek: Ja 1 stuks (en ook 1 Smith machine is aanwezig)

- Range dumbbels: Van 0,5 kg tot 40 kg. Van 1 tot 10 kg met stappen van 1 kg, daarna stappen van 2 kg.

- Hoeveelheid vrije gewichten: van de dumbells 2 paar per gewichtsklasse, is meestal wel genoeg. Drie Olympische stangen (op bankdrukbankjes (1 recht, 1 incline) en op squatrek), slechts 1 EZ-stang, verder nog enkele lichter kaliber stangetjes met eigen gewichten. Iets te weinig assortiment schijven naar mijn zin. Ruime sortering aan kabelmachines (die ik voor het gemak ook ff bij vrije gewichten noem, de waarheid zal in 't midden liggen). De optrekstang is recht voor het cardiogedeelte, waar ik meestal niet zo erg op mijn gemak hang (ik ga er altijd met mijn rug naartoe hangen).

- Drukte bij het krachttrainingsgedeelte: apparaten valt meestal wel mee, er zijn veel soortgelijke apparaten voor bijv. rug of borst. Bij vrije gewichten kan het aanschuiven zijn (m.n. 's avonds vanaf half 8 en op za en zo rond 12 uur), er is ook redelijk weinig plaats voor bankjes. Squatrek is bijna altijd vrij (of er zit iemand te barbell-curlen, die ik dan ff opzijschop )

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): schat 20% cardio:80% KT. 1x de lengte van de zaal beslaat cardio-apparatuur (ong. 10 apparaten, o.a. loopbanden, roeimachines, stepsmachine en hometrainers), geen spinningfietsen of -lessen, wel allerlei aerobicslessen in een aparte zaal (hier is een apart abo of een duur all-in abo voor nodig). Krachttraining: ong. 3x de lengte van de zaal krachttrainingsapparatuur, en een vrije-gewichtenhoek die door het dumbellrek wordt verdeeld in een dumbell- en barbellgedeelte. Krachttrainingsapparaten staan dicht bij elkaar, je moet uitkijken bij de standing calve raise, dat je het pulloverapparaat van de buurman/-vrouw niet tegen je elleboog aankrijgt. Wel voldoende ruimte om te squatten bij het squatrek (als iedereen ff opzijstapt )

- Kledingvoorschriften: Naakt en topless is verboden Schoenen moeten schoon zijn (binnenschoenen). Je mag ook op sokken. Sleeveless, tanktops enz. geen probleem.

- Muziek: Altijd eigen CD's, nooit radio. Meestal de standaard 'bonkmuziek', soms ook wat populairders. Wel altijd met een beat erin. Als het echt niet te harden is (= zo 1x per maand voor mij) is degene achter de bar altijd bereid iets anders op te zetten. Volume is hoog genoeg om te motiveren en laag genoeg om normaal met elkaar te kunnen praten. Wel een nadeel dat je doof wordt bij het assisted optrekken, omdat je dan met je ene oor zo'n 10 cm van de luidspreker uitkomt

- Extra's: héérlijk saunagedeelte met droge sauna, turks stoombad, voetenbadje, koude plensdouche, warme douche, koud dompelbad en whirlpool. Damestijden op maandag en verder nog enkele uren per week. Sauna is altijd open als de sportschool open is (behalve het eerste half uur om op te warmen).

- " bar etc. : Ja, nooit echt druk, staan wel gratis kluisjes bij receptie. Ze doen niet moeilijk over kraanwater tappen achter de bar (mag je zelf doen, kan ook niet in de kleedkamer vanwege te lage kranen). Ook eigen shakes mag je er bijvullen met water. Eigen water drinken is geen enkel probleem, eigen sportdrankjes weet ik niet (nooit geprobeerd, maar ik denk dat 't geen probleem is). Er ligt een leesmap op de bar, de boekjes mogen ook door de cardio-ers meegenomen worden (en ook door de KT-ers, maar tijdens het squatten heb ik nooit zo'n zin in de Viva lezen )

- zonnestudio: Er is een zonnebank, dat kost wat extra's, maar geen idee hoeveel (nooit gebruikt)

- masseur in house of aangesloten bij sportschool: Niet dat ik weet.

- Kwaliteit personeel: Goed, ze leren iedereen aan om eerst KT en dan pas cardio te doen, en om tot bijna-failure te gaan. Wel wat te veel herhalingen en een saai schema voor beginners met alleen apparaten. De vrouwen blijven hier vaak in hangen, mannen vinden uiteindelijk hun eigen weg naar de vrije-gewichtenhoek wel. Je kunt het personeel altijd vragen om uitleg over een oefening en ze weten dan goed waar ze het over hebben. Ze vertellen geen onzin over plaatselijke vetverbranding door buikspieroefeningen enz. Niet altijd is er een instructeur in de zaal, maar de uren dat er één is, zijn duidelijk aangegeven, 's avonds is er bijna altijd één en in de praktijk zijn ze op andere tijden ook niet te beroerd om even achter de bar uit te komen als het niet te druk is daar. Vetpercentagemetingen mogelijk (met impedantiemeting of knijpertje). Regelmatig is er een buikspierkwartiertje (om 20u en 21u doordeweeks, verder ook wel eens in het weekend geloof ik).

- Sfeer: allerlei volk, van huisvrouwen tot brede bodybuilders. De eigenaar is een zeer sociaal aangelegde man met een 'beachboy'-lichaam. Hij heeft geen kapsones, is altijd in voor een praatje. Regelmatig wordt er iets georganiseerd, bijv. laatst een soort cardiowedstrijd, waarbij je gedurende 15 min. zo ver mogelijk op de hometrainer moest (mocht) fietsen.

Voedingsbegeleiding: Soms interessante lezingen over voeding en supplementen. De sportschool werkt samen met iemand die redelijk goedkope spreekuurtjes heeft op de sportschool zelf over voeding. Diegene weet redelijk goed waar ze het over heeft, al zal ze mensen nog te weinig laten eten om af te slanken Ook worden er supplementen verkocht, maar niet aangesmeerd.

- staat/onderhoud van apparaten: is wel goed, alleen de grond is niet zo goed (laatst provisorisch gerepareerd)

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): Redelijk schoongemaakt. Handoek is niet verplicht, maar wel verstandig te gebruiken. Bijna niemand doet dat. Je kunt er 1 huren voor €1 (vergoeding voor het wassen - groot, ook bruikbaar voor de sauna) als je hem vergeet. De kleedkamer heeft vaak een natte grond, omdat veel mensen te beroerd zijn ff hun voeten te drogen na douchen/sauna. Ik denk dat de kleedkamer slechts 1x/dag wordt schoongemaakt. Saunagedeelte wordt zeer goed en regelmatig verzorgd/schoongemaakt (misschien willen de medewerkers naakte mooie lijven bekijken? j/k).

- (genoeg) douches aanwezig: 3 damesdouches in de kleedkamer, geven een beetje een slappe straal. De douches in de sauna geven wel een gigamassagestraal, maar daar is zeep niet toegestaan. Maar 1 wc voor de dames, dat is af en toe (vooral net na afloop van een les) vervelend.

- cardio apparaten genoeg variatie: ja, allerlei soorten, zie hierboven. Met geluidloze TV-schermen (niet per cardio-apparaat 1), die vaak wel op een zender staan met ondertiteling, zodat je er wat aan hebt.

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: op de drukke tijden van de avond wel. Anders valt het wel mee. Van de meeste apparaten zijn 2 exemplaren.

- Overdekte fietsenstalling: helaas niet, ook weinig plaats voor fietsen aangezien het altijd propvol staat met auto's (zie onder).

- Parkeerplaatsen: zeer minimaal, alleen chauffeurs met voldoende zelfvertrouwen durven hier een groot type auto in te rijden. Wel is op 50 meter lopen een parkeerplaats van een winkelcentrum, wat buiten winkeluren altijd vrij is (tijdens winkeluren ook gratis, maar wel vaak vol, natuurlijk).

- prijs abonnement (zeker als vermelding!). Onbeperkt fitness in de zaal €47,50, 2x fitness €41 (dacht ik), 1x fitness is ook mogelijk, weet prijs niet. Voor lessen dezelfde prijzen en voor een all-in abo iets van €65 (zowel lessen en fitness onbeperkt). Alle voorgaande abo's zijn incl. sauna. Er zijn enkele beperkte, goedkopere abo's voor scholieren en 50-plussers (zonder sauna en/of beperkte trainingstijden).

Overall conclusie:
Een krappe sportschool met aardig en goed personeel. Gebrek aan plaats wordt goedgemaakt met de service. Een goed gesorteerde bar, maar niet supercommercieel (eigen water en shakes toegestaan). Alle benodigde apparatuur (al staat ie dan dicht bij elkaar en is van veel maar 1 exemplaar aanwezig), buiten de standaard drukke tijden nauwelijks of niet wachten voor je oefeningen, zeer goed saunagedeelte waar relatief weinig mensen gebruik van maken, abo's redelijk aan de prijs (maar daar heb je dan wel die sauna voor), je kunt beter je auto thuislaten en met een niet-roestgevoelige (of reeds geroeste...) fiets komen.

[url="http://www.oudebijenhuis.nl/"]'t Oude Bijenhuis[/url] in Wageningen

(een sportschool waar ik tot ong. een jaar geleden wel eens trainde)

Onderdeel van een jongerenvereniging, niet commercieel. In principe tot 25 jaar, maar ik mocht er met mijn 27 jaar ook nog in.

Prijs: Zéér goedkoop, toendertijd een 10-strippenkaart (3 maanden geldig) voor 22 euro. Er was denk ik ook een goedkoop maandabo, maar ik ging alleen 1x/week voor mijn benentraining (bij gebrek aan squatrek in andere gym)

Gewichten: oud, maar functioneel. barbells met veel schijven, dumbells, squatrek, bankjes, optrekstang enz. Een echte bodybuilderssportschool aka oud-ijzerhok De meeste schijven hebben gewichtsaanduidingen in ponden.

Apparaten: oud, weinig. Vooral latpulleys, pecdeck enz. Ook een boksbal aanwezig.

Cardio: zeer minimaal, 1 oude hometrainer als ik het me goed herinner

Vloer: geen hoogpolig tapijt, er werd niet opgekeken of geklaagd als je eens een barbell liet vallen.

Muziek: meestal radio, niet altijd even goede ontvangst

Publiek: alleen mannen (behalve ondergetekende ), van dun tot breed. De meesten trainen serieus. Ik vond het er gezellig, werd er als serieus trainende vrouw in het begin wat verbaasd bekeken, maar direct goed geaccepteerd.

Begeleiding: geen officiële, maar er zijn diverse ervaren sporters, die je helpen als je het vraagt

Bar: er mag/mocht gerookt worden. Gratis koffie en thee. Verder goedkoop drinken. Soms hingen er ongeïnteresseerde meiden aan de bar te roken, terwijl ze op hun vriend wachtten, ze trainden echter nooit zelf Gezellige beheerder genaamd Nico (weet niet of ie er nu nog zit).

Kleedruimte: niet aanwezig, omkleden geschiedt t.o. de bar. Als enige vrouw ging ik me in de douche omkleden

Openingstijden: zie hun website (hierboven).

Verhef u niet op de grote of mooie gestalte van uw lichaam, dat immers door een lichte ziekte ondermijnd of mismaakt kan worden uit: De navolging van Christus - Thomas a Kempis

www.slank-en-sterk.nl

Sportstudio Enschede

openingstijden:
Maandag t/m Vrijdag 08.30 - 22.00 uur
Zaterdag 09.00 - 13.30 uur
Zondag 09.00 - 13.30 uur

aanwezigheid squatrek Ja 1 stuks, smith machine ook aanwezig

range dumbbels Van 0,5 kg tot 30 kg. Van 1 tot 10 kg met stappen van 1 kg, daarna stappen van 2 kg.

hoeveelheid vrije gewichten van de dumbells 1 paar per gewichtsklasse. Drie Olympische stangen (op bankdrukbankjes (1 recht, 1 incline) en op squatrek), slechts 1 EZ-stang, verder nog 3 kleinere stangen. Machines is voldoende aanwezig, zowel machines met luchtdruk als met steekgewichten. Verder is er nog een derde lijn machines die vooral gebruikt wordt voor de fysiotherapie.

drukte bij het krachttrainingsgedeelte sterk afhankelijk van het tijdstip. Overdag vrij rustig, 's avonds vanaf 7 uur ongeveer is het vrij druk. Vanaf half 9 is het dan weer rustig tot aan sluitingstijd.

verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur) zaal is onderverdeeld in 4 gedeeltes, 1 gedeelte cardio, 1 gedeelte luchtdrukmachines, 1 gedeelte kt (losse gewichten + steekgewichtenmachines), 1 gedeelte machines voor voornamelijk fysiotherapie. Verder op de bovenverdieping nog 4 zalen voor de groepslessen.

kledingvoorschriften schoenen moeten schoon zijn, sleeveless, tanktops enz. geen probleem.

muziek Overdag meestal radio, vanaf uur of 6 ongeveer komen er muziek cd's. Meestal de standaard 'bonkmuziek'. olume is hoog genoeg om te motiveren en laag genoeg om normaal met elkaar te kunnen praten. Af en toe wordt er wel geklaagd als de muziek echt niet motiverend genoeg is om op te trainen en dan wordt er ook gelijk wat aan gedaan.

extra's in de kleedkamer is een heteluchtsauna aanwezig.

bar meestal wel rustig. Eigen drinken meenemen is geen problemen, heb nog nooit commentaar gehad daarover. Verder in bij de bar nog een zithoekje.

zonnestudio er zijn twee zonnebanken, prijzen geen idee.

fysiotherapeut er is een fysiotherapeut verbonden aan de sportschool, die kan gratis bezocht worden.

kwaliteit personeel over het algemeen goed. Beginners krijgen een 'personal trainer', dus iemand die hun gedurende de eerste weken persoonlijk begeleid. Personeel is in de zaal altijd aanwezig, zijn ook altijd bereid om vragen te beantwoorden en uitleg te geven. Vetpercentage kan gemeten worden met een weegschaal. Buikspierkwartier is ieder uur ('s ochtends en 's avonds).

sfeer goed, er komen allerlei soorten mensen. Iedereen heeft respect voor elkaar, ook de 'brede gasten' zijn altijd bereid om te spotten. Als je zelf serieus bezig bent kun je ook goed met ze praten over training en dergelijke.

voedingsbegeleiding er is een cursus mogelijk van 10 weken om je bewust te worden van voeding en hoe voeding in combinatie met training kan helpen om verantwoord af te vallen. Een collega van me volgt dit en zij is verbaasd dat ze zoveel mag eten en toch afvalt

staat/onderhoud van apparaten goed

hygiene hygiene is goed, handdoek is verplicht. Ook kleedkamers zijn schoon.

kleedruimte/douches kleedruimtes zijn ruim genoeg, ook voldoende lockers om je spullen veilig op te bergen (werkt met sleutel). In de doucheruimte zijn 5 douches aanwezig, over het algemeen voldoende. Af en toe als de rpm-les net is afgelopen is het te weinig.

cardio apparaten genoeg variatie ruime sortering, fietsen, roeiers, loopbanden, spinningbikes, langlaufers. Alle apparaten zijn zo opgesteld dat je altijd een tv ziet. Je mag zelf bepalen welke zender er op staat.

overdekte fietsenstalling niet overdekt, wel voldoende ruimte. Ook voor auto's meer dan genoeg (gratis) parkeerplaatsen.

prijs abonnement verschillen naar soort, onbeperkt of 1-2x per week. Prijs die ik betaal is niet te vergelijken met de prijs voor nieuwe leden.

Conclusie:
Een goede sportschool, voor mensen die zware dumbells nodig hebben is het behelpen, maar voor squat, bankdrukken enz. zijn de gewichten ruim voldoende.

De Kaai te Meeuwen (Belgisch Limburg)

- Aanwezigheid squatrek, prima squatrek, en Smith machine.
- Range dumbbels: van 1 kg tot 50kg. Die werden nog nooit gebruikt (door niemand, dus niet alleen door mezelf nog nooit gebruikt )
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): ze hebben een tiental hometrainers, verder enkele elipsoidales en steps. Al de rest is krachttraining. Net nieuwe machines van MATRIX. Maar ook voldoende vrije gewichten.
- Kledingvoorschriften: geen expliciete voorschriften
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): redelijke muziek. Geen verzoeken denk ik. Maar als je vaste klant bent en je dringt even aan...
- Extra's als sauna: sorry
- bar etc: sorry
- zonnestudio: sorry
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: sorry
- Kwaliteit personeel: Ze hebben niet zo heel veel personeel. Eén instrukteur is prima, maar die is niet altijd aanwezig.
- staat/onderhoud van apparaten: Prima apparaten. Altijd netjes, altijd technisch onderhouden. Zelfs de oude apparaten waren nog prima voor ze vervangen werden.
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): handdoek verplicht, er wordt regelmatig schoongemaakt.
- (genoeg) douches aanwezig. 3 douches voor de mannen, kwenie hoeveel douches voor de vrouwen. Das bijna altijd genoeg. Tenminste als die gasten van kickboxen niet allemaal tegelijk onder de douche willen.
- cardio apparaten genoeg variatie: 10tal hometrainers, 2 elipsoidales, 4 steps. Geen roeiapparaten.
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: soms zijn de cardios wel bijna allemaal bezet. En dan is het daar ook een zweterig hoekje. Zeker als de dames van lvl 1 met 30 rpm protesteren als de vensters open gezet worden.
- Overdekte stalling: nee
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden:
1 mnd: 30 €
3 mnd: 75 €
6 mnd: 140 €
1 jaar: 255 €

Ze hebben squashbanen.

Maar het beste nieuws is: ZE ZIJN ELKE DAG OPEN VAN 9.00 TOT 22.00, behalve zondag, dan slechts tot 14.00 uur.

[]======[] []======[]
I guess God wanted to make
something ugly but in great shape
[]======[] []======[]

Beoordeling Goos Fit World te Posterholt, ligt in Limburg

Aanwezigheid squatrek:

Er is een squatrek aanwezig, waar met en vastzittende stang gesquat en gebankdrukt kan worden. Deze wordt echter bijna nooit gebruikt. De weinige mensen die squatten (waaronder ik) doen dat met een losse stang.

Range dumbbels:

Van de gewichten 1 t/m 10 kg. Zijn 4 dumbells ( 2 setjes) aanwezig. Vanaf 10 kg. lopen de gewichten op naar 12, 14, 16 t/m 26 kg. Dan zijn er nog dumbells van 30, 35, 40 en 45 kg. Hiervan is 1 setje dumbells aanwezig.

Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur):

Er zijn 2 aparte zalen aanwezig, 1 voor krachttraining en een voor cardio.

Kledingvoorschriften:

Alle kleding is toegankelijk

Muziek (evt. muziek verzoeken?):

In de krachttraining zaal staat bijna altijd een trance cd op. Naar keuze kunnen ook andere cd’s worden aangevraagd. Zolang het maar geen Frans Bauer ed. is. In de cardiozaal is meer top 40 muziek te vinden.

Extra's als sauna:

Er is een sauna aanwezig.

bar etc:

Een drankje na de training is natuurlijk altijd welkom.

Zonnestudio:

Er zijn ook enkele zonnebanken aanwezig.

masseur in house of aangesloten bij sportschool:

Geen masseur aanwezig.

Kwaliteit personeel:

Er zijn 2 trainers actief. 1 heeft redelijk verstand van BB. De trainers zijn meestal in het cardio gedeelte te vinden. Dus veel contact heb je niet met ze.

staat/onderhoud van apparaten:
Enkele apparaten in de krachtzaal zijn wel enigszins verouderd. Maar 1 x in de ongeveer 3 maanden komt er een nieuw apparaat bij. In de cardiozaal werken de apparaten op luchtdruk.

hygiëne (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt):

Is verplicht. Waar bijna niemand houdt zich hieraan. Ikzelf ook niet moet ik bekennen.

(genoeg) douches aanwezig:

Er zijn genoeg douches (5). Je hoeft nooit te wachten. 1 douche heeft zelfs alleen maar koud water voor de liefhebbers. De kleedruimtes zijn echter wel aan de kleine kant.

cardio apparaten genoeg variatie:

Er zijn 8 hometrainers, 4 loopbanden, 3 crosstrainers, 2 stepapparaten, 4 roei apparaten en nog 2 andere cardio apparaten (kom niet op de naam) aanwezig.

zijn de cardio apparaten voor het merendeel bezet of niet:

Cardio apparaten zijn meestal druk bezet (in de avonduren), maar er is er altijd wel 1tje vrij.

Overdekte stalling:

Geen overdekte stalling. Er is beperkte parkeergelegenheid.

prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden:

Ik betaal voor €32,50 per maand. Wel is € 19 inschrijfgeld nodig, bij het afsluiten van je eerste abonnement. Je kunt onbeperkt gebruik maken van:
1. Fitnessruimten
2. Sauna
3. Zwembad (heel klein)
4. Verder mag je deelnemen aan cursussen zoals spinning, power pump, aquajoggen, BB.

Geen gebruik van de zonnebank dus. Dit kost extra.

Naam Sportschool: Olympia
Adres Sportschool: Rotterdam (straat weet ik ff niet zal ik later invullen)
evt. Webadres Sportschool: geen

- Aanwezigheid squatrek:
Is aan wezig
- Range dumbbels:
Van 5 tot 60 kg
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur):
cardio apparatuur staat in een aparte ruimte
- Kledingvoorschriften:
Enige vereiste is dat er niet met buitenschoenen en spijkerbroek oid getraind wordt
- Muziek (evt. muziek verzoeken?):
Wordt wel vaak dezelfde cd
- Extra's als sauna,:
Niet aanwezig
- bar etc.:
Er is een bar aanwezig
- zonnestudio:
niet aanwezig
- masseur in house of aangesloten bij sportschool:
niet aanwezig
- Kwaliteit personeel:
Twijfelachtig

- staat/onderhoud van apparaten:
redelijk

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt):
handoek is verplicht

- (genoeg) douches aanwezig:
ja
- cardio apparaten genoeg variatie:
Vind ik van wel

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet:
ligt eraan welk dagdeel maar over het algemeen niet

- Overdekte (fietsen)stalling:
niet aanwezig

- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te
bergen:
Ja maar moet zelf wel een slot meenemen

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.:
23 euro all in per maand met de mogelijkheid ook deel te nemen aan andere faciliteiten zoals bodypump boksen e.d.
- Extra opmerkingen:
Voornamelijk gericht op powerliften dus 2 benchpresses plus powerlift plankier en wedstrijd apparatuur

my passion my life... my game my victory

Stelletje luie flikkers, moet Hans het maar weer opknappen?

Hier dan Beverly Gym in Hoorn:

Naam Sportschool
Beverly Gym

Adres Sportschool
Dr C J K van Aalstweg 16a
1625NV Hoorn nh

Webadres sportschool
www.beverlygym.com

Aanwezigheid squatrek
DUH!! Absoluut! 2 squatrekken en een Smith machine

Range dumbbels
2-50 kg (er zijn malloten die er wat in elkaar sleutelen om 60 kg te halen...)

Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur)
Voornamelijk krachttraining (oppervlak van de aerobicszaal niet meegerekend)

Kledingvoorschriften
Geen voor zover bekend.

Muziek (evt. muziek verzoeken?)
Trance muziek meestal, geen metal helaas

Extra's als sauna
Yep, maar slechts in 1 kleedkamer. Dames en heren hebben dus om de dag de beschikking over de sauna

Bar etc.
Kleine bar met wat tafeltjes en stoelen erbij.

Zonnestudio
Yep. 2 zonnebanken

Masseur in house of aangesloten bij sportschool
Inhouse. Als Paul je in z'n klauwen krijgt gil je als een varken! (ik niet, maar anderen wel)

Kwaliteit personeel
Ze maken lekkere shakes...
Gerard (eigenaar) weet veel en geeft wel eens tips. Overige medewerkers zijn in mijn ogen niet echt bezig om te ondersteunen; de instructieles is bijzonder summier en voegt imho niets toe.

Staat/onderhoud van apparaten
Prima, al rost Testofreak er zoveel dumbells bij op dat de kabels soms knappen. Normale mensen hebben hier geen last van.

Hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt)
Handdoek is verplicht, de cardio apparaten worden dagelijks schoongemaakt.

(genoeg) douches aanwezig
Ja

Cardio apparaten genoeg variatie
Er zijn crosstrainers, stairmasters, hometrainers, loopbanden en roeiapparaten.

Zijn de cardio apparaten voor het merendeel bezet of niet
Het afgelopen half jaar 1 keer meegemaakt dat alle crosstrainers bezet waren. Er zijn genoeg cardio apparaten dus.

Overdekte (fietsen)stalling
Nee. Fietsen staan gewoon buiten voor de ingang (niet vlak ervoor natuurlijk...)

(genoeg) kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen
Voor zover bekend wel, er bungelen altijd wel wat sleuteltjes dus zijn er genoeg kluisjes.

Prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden
Onbeperkt krachttrainen voor minder dan 30 euri per maand.

Extra opmerkingen
Het is een gezellige gym (ik vergelijk het met 2 sportscholen in Amsterdam en eentje in Overijssel), maar helaas mogen er geen flesjes met sportdrank/water de vloer op en moet je dus naar de kleedkamer om stiekem je meegebrachte sportdrank te drinken. Al met al ben ik er dik tevreden over!

"You eat someone else's cake again, and Imma give you a slice of my own PAIN CAKE!!! And you WON'T want seconds of THAT!" - Terry Tate, Office Linebacker

Naam Sportschool: Squash Haarlem cardio en fitnesscentre
Adres Sportschool: Kleverlaan 204


- Aanwezigheid squatrek: Ja

- Range dumbbels: 1 t/m 40kg

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): 40/60

- Kledingvoorschriften: geen

- Muziek (evt. muziek verzoeken?): House, top40. Evt verzoek of eigen CD.

- Extra's als sauna,: Sauna

- bar etc.: ja

- zonnestudio: Zonnebanken (tegen betaling)

- masseur in house of aangesloten bij sportschool: nee

- Kwaliteit personeel: Erg vriendelijk. Alleen geen begeleiding voor het krachthok (voor de gevorderde heerlijk, geen gezeik).

- staat/onderhoud van apparaten: Tja, daar schort nog wel eens wat aan. (denk aan kromme barbells, kapotte dumbells)

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): Officieel verplicht, maar word niet op gelet.

- (genoeg) douches aanwezig: ja

- cardio apparaten genoeg variatie: ja

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: Heb nog nooit een wachttijd meegemaakt

- Overdekte (fietsen)stalling: nee

- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: Ja. Maar ze doen ook niet moeilijk als je je spullen mee de zaal inneemt.

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: http://www.squashhaarlem.nl/prijzen.htm


- Extra opmerkingen:

- Echt heerlijk dat je er niet op je lip word gezeten. Voor de beginner niet echt een aanrader, omdat er geen begeleiding aanwezig is.
- Goede sfeer.
- Gebruik van magnesium word toegestaan (nooit gezeur gehad iig).
- Niet onbelangrijk; openingstijden ma-vrij: 07:30-24:00! Zaterdag 08:30-19:00 en zondag 09:00-24:00
- Lekker oude hardcore panatta aparatuur. Wat vernieuwd is bestaat uit Technogym apparatuur.
- jammergenoeg erg traag met vernieuwingen van apparatuur/dumbells/stangen.
- genoeg gewicht aan schijven: grof geschat zo'n 800kg

Naam Sportschool: Il fiore healthcenters Herteheym
Adres Sportschool: putkamp 4, Herten, Roermond, Limburg
evt. Webadres Sportschool: www.ilfiorehealthcenters.nl

- Aanwezigheid squatrek:
is aanwezig
- Range dumbbels:
van 1 t/m 28 KG
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur):

- Kledingvoorschriften:
Er zijn volgens mij niet echt kleding voorschriften, behalve in sauna en zwembad is handdoek of zwemkleding verplicht.

- Muziek (evt. muziek verzoeken?):
Er wordt heel veel trance gedraait (erg jammer

- Extra's als sauna,:
Er is een sauna aanwezig, een turks stoombad en een aantal infrarood cabines, ook is er een zwembad aanwezig.

- bar etc.:
Er is een bar aanwezig

- zonnestudio:
Er zijn twee snelbruiners, en één gewone zonnebank.

- masseur in house of aangesloten bij sportschool:
Er is een fysiotherapeut aanwezig.

- Kwaliteit personeel:
goed

- staat/onderhoud van apparaten:
zeer goed, de apparaten zijn allemaal in zeer goede staat, ziet er ook allemaal erg mooi uit en overal zit nu een fitlynx systeem op ( een monitor waarop wordt aangegeven welk gewicht je moet pakken en of je de oefening goed uitvoert.

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt):
Handdoek is verplicht en er wordt ook altijd schoongemaakt.

- (genoeg) douches aanwezig:
Douches zijn er genoeg, er zijn bij de mannen iig 6 douches, ook is er een koude douche voor na de sauna e.d.

- cardio apparaten genoeg variatie:
Er zijn erg veel cardio apparaten, en ook erg veel krachttraining ik dacht 50 cardio apparaten + nog een spinning ruimte van 55 fietsen.

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet:
cardio apparaten zijn er altijd nog wel een aantal vrij.

- Overdekte (fietsen)stalling:
Er is een fietsenstalling maar deze is niet overdekt, maar er is wel camerabewaking.

- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen:
Er zijn op het moment bij de mannen 80 kluisjes geloof ik, maar er worden er meer aangeschaft.

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.:
Per maand betaal je als lid €55,- dit is de prijs na de verbouwing. Ikzelf betaal €45,- omdat ik lid was voor de verbouwing.

- Extra opmerkingen:
Er zijn erg veel groepslessen, zoals bodypump, body step en nog veel meer, er is een spinning arena met 55 fietsen.

Spartacus Gym, Almere
Palmpolstraat 59
1327 CC AlMERE STAD

Aanwezigheid squatrek: ja + nog een Smith-Machine

Range dumbells: beginnend bij 1 kg voor de grote jongens tot 60 kg voor wij dames!

Verhouding krachttraining- en cardioapparatuur: voor de cardio op de begande grond zijn er 5 loopbanden, 3 fietsen, 2 ligfietsen, 2 stepmachines, 2 roeimachines, 3 crosstrainers en de buikafdeling met o.a de nieuwste Ab King Pro, 4 crunch machines, lower ab machine, schuine buikspier machine, twisten en achteroverliggende bankjes.

Op de 1e verdieping is alle krachttrainingsapparatuur, o.a. 2 bench presses, decline benchpress, incline benpress, peck deck, flyes machine, T-bar rowing machine, high row machine, lat pulley, liggende leg curl, leg extensions, dip machine, triceps extensions en nog veel en veel meer! Alles van het merk Panatta.

Er is een aparte ruimte voor spinning, bodypump, kickboxen etc.

Kledingvoorschriften: zijn er volgens mij niet, iig is een handdoek wel verplicht

Muziek en evt. verzoeken: er wordt boven en beneden muziek gedraaid. Meestal een mix van trance en club, ook wel eens radio overdag en anders hebben we altijd onze eigen Ruud nog die weleens een liedje zingt!
Verzoekjes kan je altijd proberen.

Sauna: er is gemengde sauna!

Bar: er is een klein en gezellig barretje, waar je je shakeys kan drinken na de training. Ook zijn er verscheidene supplementen te verkrijgen achter de bar.

Zonnestudio: er is 1 zonnebank en deze kost 3 euro voor 7 min.

Masseur in da house of aangesloten: we hebben een masseuse die op afspraak bij de sportschool werkt of evt. bij je thuis of bij haar thuis komt.

Kwaliteit personeel: zijn altijd in de buurt om tips en advies te geven. Allemaal vriendelijke mensen die hun werk goed doen.

Staat/onderhoud apparaten: deze is goed. Wordt regelamtig nagekeken, schoongemaakt en onderhouden. Als je toch iets vind wat niet helemaal goed is, zeg dat dan en dan wordt het zo snel mogelijk opgelost.

Hygiene: er wordt elke dag schoongemaakt en een handdoek is verplicht. Bij de cardio-apparaten liggen tevens handdoekjes om de apparaten mee af te vegen na het trainen.

Genoeg douches aanwezig: ja, ongeveer 8 douches voor zowel de heren als de dames. Deze zijn wel gescheiden.

Cardio-apparaten genoeg variatie: cardio is misschien wat minder uitgebreid dan de krachttraining afdeling, maar voor mij is het zat. Wij zijn ook wat meer (zeker nadat RhinoGym weg is uit Almere) een hardcore school geworden. Alle leden van Rhino, komen nu zobeetje naar ons.

Overdekte stalling: die is er niet. Wel is er voor de deur veel parkeergelegenheid voor fietsen en auto's.

Prijzen: TARIEVEN EN ALGEMENE VOORWAARDEN
(Per September 2004)

1 (proef-)training € 9,-
Inschrijfgeld € 20,- (inclusief ledenpas)
Zonnebank € 3,- per 7 minuten

Alle abonnementen incl. sauna

Fitness strippenkaart (10x)
(10 weken geldig) € 80,- (excl. € 10,- borg ledenpas)
Kick Boxing strippenkaart (10x)
(10 weken geldig) € 49,- (excl. € 10,- borg ledenpas)



4 weken 12 weken 48 weken
1 x per week € 20,- € 50,- € 180,-
2 x per week € 35,- € 90,- € 342,-
3 x per week € 40,- € 99,- € 378,-
Goldcard onbeperkt € 49,- € 123,- € 482,-
Silvercard** onbeperkt € 40,- € 99,- € 378,-

** Maandag t/m donderdag moet u voor 17:00 uur binnen zijn. Geen tijdsbeperking voor vrijdag en in het weekend.

Abonnementen: 1 per week, 2 x per week en 3 X per week, mogen in de weken van de al betaalde contributie opgemaakt worden.

Alle groepslessen zijn bij de tarieven inbegrepen.
Verder is er ook nog kinderopvang;
Maandag t/m vrijdag 09.00 - 12.00 €1,20 per kind
Zaterdag / Zondag 09.00-12.00 € 2.20 per kind

http://www.spartacusgym.nl

Zo dit was het, misschien leuk om een keer een forumtraining bij ons in Almere te doen! We keep in touch!

Pijn is fijn!!!

www.fritsbouwer.nl
www.aimeemolleman.com

Naam Sportschool: Xtra Fit
Adres Sportschool: Grindweg in Wolvega
evt. Webadres Sportschool:

- Aanwezigheid squatrek: jazekers
- Range dumbbels: 1 t/m 44kg en een dumbell van 54kg
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): 50/50
- Kledingvoorschriften: nee
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): Meestal gewoon radio maar cd's kan ook
- Extra's als sauna,: Zwembad
- bar etc.: jep
- zonnestudio: 1 Zonnebank
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: Ja
- Kwaliteit personeel: zeer slecht. (naar mijn mening)
- staat/onderhoud van apparaten: matig.
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): ja is goed
- (genoeg) douches aanwezig: ja
- cardio apparaten genoeg variatie: ja
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: ja
- Overdekte (fietsen)stalling: nee
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: ja
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: 35 uur in de maand voor onbeperkt trainen.
- Extra opmerkingen: Xtra Fit is een goeie sportschool om te trainen, maar er is totaal geen begeleiding en dit is een heel erg groot minpunt. De mensen krijgen 1x een proefles en daarna een schema en moeten ze zich maar redden.

!!!Go Hard.. Or Go HOME!!!

Naam Sportschool: Fitland Gemert
Adres Sportschool: Vicaris van Asdonckstraat (nr weet ik zo niet)
evt. Webadres Sportschool: http://www.fitland.nl

- Aanwezigheid squatrek: jep
- Range dumbbels: 2 t/m 32
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): 70/30
- Kledingvoorschriften: Niet echt specifiek, maar zonder shirt trainen of zoiets is geen optie
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): Meestal Colourful radio
- Extra's als sauna,: jep... sauna/zwembad/tennis/squash/zonnenbank (betaald)
- bar etc.: jep, geen proteïne shakes te koop trouwens
- zonnestudio: jep
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: niet dat ik weet
- Kwaliteit personeel: geen verstand van bb-ing, wel redelijke algemene kennis
- staat/onderhoud van apparaten: goed
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): goede hygiene
- (genoeg) douches aanwezig: zeker
- cardio apparaten genoeg variatie: ook al
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: nee valt wel mee
- Overdekte (fietsen)stalling: nope
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: jep haha beginnen wat eentonige antwoorden te worden
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: tegen de 50 euro per maand, erg duur dus
- Extra opmerkingen: Goede sfeer, daarentegen wel verre van hardcore.

Naam Sportschool: Hardcore Gym Uden
Adres Sportschool: Piusplein 4a
evt. Webadres Sportschool: http://www.hardcore-gym.nl

- Aanwezigheid squatrek: jep
- Range dumbbels: 5 t/m 50kg
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): 5/95
- Kledingvoorschriften: zijn er niet
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): meestal vooral trance
- Extra's als sauna,: nope
- bar etc.: kleintje, maar is er wel
- zonnestudio: nope
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: nope
- Kwaliteit personeel: loopt geen begeleiding rond
- staat/onderhoud van apparaten: magertjes
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): voldoende
- (genoeg) douches aanwezig: nope
- cardio apparaten genoeg variatie: nope
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: nope
- Overdekte (fietsen)stalling: nope
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: nope
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: 95 euro per 3 maanden
- Extra opmerkingen: Puur hardcore, perfect voor iedere fanatieke bodybuilder. Sfeer is echter wel een HEEL stuk minder, ga je hier trainen, dan moet je het echt vanwege de faciliteiten doen.

greetz,
Ron

Naam Sportschool: Bodymania
Adres Sportschool: Venloseweg ? Roermond
evt. Webadres Sportschool:

- Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen, dus niet een Smithmachine met geleide stang)quatrek aanwezig (met olympia stang) waarin ook nekpress gedaan kan worden

- Range dumbbels:
1 - 40 kg , verder te maken tot 80+

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur):
25-75

- Kledingvoorschriften:
geen

- Muziek (evt. muziek verzoeken?):
Kan vanalles zijn, kan je zelf meenemen (zolang er niet te veel tegenspraak is)

- Extra's als sauna,:
geen

- bar etc.:
bar aanwezig waar dranken shakes, en supps verkocht worden

- zonnestudio:
1 zonnebank
- masseur in house of aangesloten bij sportschool:
geen
- Kwaliteit personeel:
deskundig op BB gebied

- staat/onderhoud van apparaten:
is aan gewerkt, tot voor kort veel kapot nu werkt alles weer, oud maar goed genoeg

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt):
handdoek verplicht, wordt niet door iedereen nageleefd. wordt redelijk schoongemaakt

- (genoeg) douches aanwezig:
3 douchecabines

- cardio apparaten genoeg variatie:
1 roeiapparaat, aantal fietsen, crosstrainers, loopband en zo'n 'traploop ding'

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet:
nee

- Overdekte (fietsen)stalling:
nee

- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen:
zijn er wel helaas zijn de sloten vrijwel allemaal weg

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.:
35 € per maand ongeperkt

- Extra opmerkingen:
- bodybuildsfeer (oa door aanwezigheid van wedstrijdatlethen)
- wedstrijdbegeleiding mogelijk.
- relaxte sfeer

Naam Sportschool: Fitnesscentrum Bodyfit
Adres Sportschool: Pastoor Koopmanweg 68, 1784NX Den Helder

evt. Webadres Sportschool: www.bodyfitdenhelder.nl

- Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen, dus niet een Smithmachine met geleide stang): Ja, inc safetybars
- Range dumbbels: 1kg t/m 44 kg, plus 1 paar verstelbare dumbells tot ? 60 kg
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): In fitnesszaal 75% krachttoestellen 25% cardio app.
verder spinning rpm steps ea aerobic sporten in andere zaal.
- Kledingvoorschriften: geen
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): meestal dance/house, maar ook andere muziek op verzoek
- Extra's als sauna,: gescheiden voor mannen en vrouwen
- bar etc.: grote bar met tafeltjes magazines
- zonnestudio: zonnebanken aanwezig (muntje aanschaffen bij bar)
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: ja
- Kwaliteit personeel: gediplomeerd
- staat/onderhoud van apparaten: goed
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): handdoek verplicht, elke dag schoongemaakt
- (genoeg) douches aanwezig: ja inc koude douche naast sauna
- cardio apparaten genoeg variatie: ja.. fietsen crosstrainers langlaufmachine? loopbanden stairclimbers
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: soms
- Overdekte (fietsen)stalling: niet overdekte stalling, parkeergelegenheid voor de deur
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: nee
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: link prijzen
- Extra opmerkingen: genoeg olympic bars en gewichten. 1 minpunt.. één van de twee bankdrukbankjes is een waardeloze bank. Je kan niet makkelijk uitnemen en terugleggen vanwege de vorm van de lepels, plus dat de houders zo breed zijn dat de stang er nog net oppast.. zeer vervelend als je na je laatste setje je barbell wilt terugleggen.

My Bodyblog Homepage Forum start Body & Fitness Hyves
Het gaat er niet om wat je doet, het gaat er om wat voor effect het heeft. 
3-12-2010 gewicht 122,8kg
15-7-2011 gewicht 105,1kg
18-7-2011 gewicht 104,5kg
   

Naam Sportschool: Olympia Fitnesswereld
Adres Sportschool: Vyfkamplaan 8
5624EB Eindhoven
Tel 040 2421155


- squatrek is aanwezig
- Range dumbbels: 2-4-6-8-tm-30 2x
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): Goed
- Kledingvoorschriften: Het is wel verplicht om kleding te dragen ja
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): kutmuziek, maar wel t.v's en een groot scherm in de cardio zaal
- Extra's als sauna,: goede wedstryd begleiding+sauna+stoombad+nagelstudio+bar/restaurant+super goede kok+kleding verkoop+supplementenverkoop
- zonnestudio: 2 zonnebanken
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: masseurs in de house
- Kwaliteit personeel: mwa wel gezellig, mooie vrouwen....
- staat/onderhoud van apparaten: netjes
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): hygiene is ook zeer goed
- (genoeg) douches aanwezig: meer als genoeg douches
- cardio apparaten genoeg variatie: ja
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: nope
- Overdekte (fietsen)stalling: nope wel genoeg plek om je fiets te plaatsen+parkeer gagarge
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: ja
- prijs abonnement.: €39,50 per maand volgens mij-all inn
- Extra opmerkingen: is een nette goede fitness gelegenheid

Naam Sportschool: Ped`s Sportscentre
Adres Sportschool: Westfrankelandsedijk 1, 3115HG Schiedam
evt. Webadres Sportschool: www.pedssportscentre.nl

- Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen, dus niet een Smithmachine met geleide stang): nee
- Range dumbbels: 1-40 kg
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): 40%-60%
- Kledingvoorschriften: geen
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): dance + tv
- Extra's als sauna,: nee
- bar etc.: is goed en veel verkrijgbaar tegen redelijke prijs
- zonnestudio: zonnebank en gezichtsbruiner
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: nee
- Kwaliteit personeel: goed
- staat/onderhoud van apparaten: zeer goed
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): ja het is er erg schoon
- (genoeg) douches aanwezig: ja 4 per kleedkamer
- cardio apparaten genoeg variatie: step/fiets/roei/crosstrainer
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: alleen s`avonds 1800-1930
- Overdekte (fietsen)stalling: nee
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: ja genoeg
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: 33 euro per maand voor onbeperkt fitness
- Extra opmerkingen: geen

Design yourself, grow to the MAXXX !!

Naam Sportschool: ESC Enkhuizer Sport Centrum
Adres Sportschool: De Gouw 1 1602 DN Enkhuizen

evt. Webadres Sportschool: www.enkhuizersportcentrum.nl

- Aanwezigheid squatrek: Nee, alleen Smith
- Range dumbbels: 1-40 kg
- Verhouding cardio-/krachttrainings-(apparatuur): meer dan 80 kracht en cardiotoestellen
- Kledingvoorschriften: Nee, wel handdoek verplicht
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): Ja, altijd mogelijk en tv's
- Extra's als sauna: Ja infrarood, heren en dames apart
- bar : Ja
- zonnestudio: Ja, 2
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: Ja
- Kwaliteit personeel: Goed en altijd gezellig
- staat/onderhoud van apparaten: Goed, nieuwste lijn Panatta apparatuur
- hygiene: Erg netjes
- (genoeg) douches aanwezig: Ja
- cardio apparaten genoeg variatie: Ja
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: Wisselend maar altijd wel plaats
- Overdekte (fietsen)stalling: Nee, goeie parkeergelegenheid
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: Ja (voor €0,10)
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden: www.enhuizersportcentrum.nl
- Extra opmerkingen: 3 powerplates vrij beschikbaar, grote aerobicszaal, cardio/groepsfitness, budozaal, spinning, 2 squashbanen, grote overdekte tennishal.
Verder altijd leuke activiteiten en acties.

http://www.enkhuizersportcentrum.nl/?page=home&pageid=1

Naam Health Centre Almere haven

- Aanwezigheid inlooprek waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen en een Smithmachine met geleide stang):
- Range dumbbels: 2 tot 60 kilo
- Cardio/krachttraining: ca 10 cardio app en daarnaast ca 12 spinning fietsen, krachttrainig alles wat je maar zou willen oud en nieuw door elkaar, dat is ideaal
- Kledingvoorschriften: als het maar niet stinkt en je een handdoek gebruikt
- Muziek: wat je wilt
- Sauna,: ja
- bar etc.: ja
- zonnestudio: 1 bank
- Oude app. goede app. en sinds kort 9 panatta free weight machines erbij
- Douches aanwezig:
- cardio apparaten genoeg variatie: ja
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: altijd wel een paar beschikbaar
- Overdekte (fietsen)stalling: nee
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: ja laatjes
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.:ik dacht 44 euri
- Extra opmerkingen:
Een kleine gezellige sportschool waar de Hardcore BB goed uit de voeten kan en ook van harte welkom is

[image]local://upfiles/3679/DD31A18223F346F492AFC0BBDA656E8F.gif[/image]

Attached Image(s)

http://www.henkvisser.tk
http://www.megaform.nl

Naam Sportschool: Polfermolen
Adres Sportschool: Valkenburg

- Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je Is aanwezig. Gewichten gaan maar tot 93 kg dus dat is waardeloos.
- Range dumbbels: Tot 20kg
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): veel cardio stuk of 10 krachttrainingsapparatuur.
- Kledingvoorschriften: geen
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): Nee (niet naar gevraagd)
- Extra's als sauna,: Nee
- bar etc.: Zit een bar bij.
- zonnestudio: ja
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: Nee
- Kwaliteit personeel: Laag zag laatst iemand lopen die had nog dunnere armpjes als een anorexia patient en dat was dus de instructeur. Daarbij is mijn broer daar al 1,5 jaar lid en als ik zie hoe hij aanklooit kan ik me niet voorstellen dat de fitnessinstructeurs daar niks van zeggen.
- staat/onderhoud van apparaten: Als nieuw
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): Handdoek is verplicht. Schoonmaak van de apparaten moet je na afloop zelf doen.
- (genoeg) douches aanwezig: Meer dan genoeg
- cardio apparaten genoeg variatie: Ja
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: Meestal is er van elk apparaat wel eentje vrij. Geen wachtrijen dus. Nog nooit gezien dat ze allemaal bezet waren.
- Overdekte (fietsen)stalling: Nee
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: Ja kost je wel 50 cent per keer.
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: Kost je als student 30 euro per maand. Weet de prijs niet voor andere mensen.
- Extra opmerkingen: Gym is klein en niet geschikt voor iemand die al langer als een jaar heeft gefitnesst. Dit omdat, er gewoon weg niet genoeg apparaten en gewichten zijn.

Naam Sportschool: Fitness first
Adres Sportschool: Bij het rodastadion (Parkstad)

- Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen, dus niet een Smithmachine met geleide stang): Niet aanwezig!
- Range dumbbels: Tot 40 kg
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): Veel krachtapparatuur. 1 spinningzaal en nog wat andere cardioappartuur in de sportschool zelf. De sportschool i sopgebouwd uit 2 verdiepingen. Boven heb je krachtapparatuur en dus de dumbells en bankdrukbanken en smith machine. Onder heb je nog meer apparaten voor krachttraining en nog wat cardioapparaten.
- Kledingvoorschriften: geen
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): Nee (niet naar gevraagd. Muziek was oudbollig.
- Extra's als sauna,: Aanwezig en gratis. Gratis dvd's huren als je lid bent. Gratis drinken cola, AA etc. Gratis parkeren. Gratis fruit.
- bar etc.: Is een zelfbedieningsbar met mooie lekkere banken om op te zitten.
- zonnestudio: Nee
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: Nee
- Kwaliteit personeel: Opdringerig. Willen je te graag een abonnement verkopen.
- staat/onderhoud van apparaten: Als nieuw
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): Handdoek is niet verplicht. Wordt regelmatig schoongemaakt door de instructeurs.
- (genoeg) douches aanwezig: Meer dan geoeg
- cardio apparaten genoeg variatie: Ja
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: Meestal is er van elk apparaat wel eentje vrij. Geen wachtrijen dus.
- Overdekte (fietsen)stalling: Nee
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: Ja
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: Prijs is 55 euro per jaar 135 euro inschrijfgeld en 29 euro administratiekosten.
- Extra opmerkingen: Gym ziet er mooi uit biedt veel luxe, maar niet geschikt voor iemand die een hardcore gym zoekt.

Flex in Goes..



- Aanwezigheid squatrek
ja 2 stuks

- Range dumbbels
1kg tm 56kg

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur)
30% cardio, verder veel krachttrainingsapparatuur
[+ apparte sectie voor de BBers onder ons]

- Kledingvoorschriften
geen voorschriften

- Muziek (evt. muziek verzoeken?)
Verzoeken kan, normaal CD's lekkere trainingsmuziek +voor de Step en loopbanden 4 TV's op TMF /MTV en andere zenders

- Extra's als sauna,
Sauna aanwezig, bar aanwezig, Aparte sectie voor powerplate

Extra's sporten:
Kickboxen 2x per week [ook 1 x voor kids van 8 tot 14]
Body pump 4 x per week
Tai bo en andere 8 lessen per week.
Spinning 2 x per week


- zonnestudio
twee zonnebanken aanwezig, tegen betaling.

- masseur in house of aangesloten bij sportschool
Ja

- Kwaliteit personeel
Eigenaar en 1 instructeur met veel krachtsport kennis en ervaring
Ook goede instructrices voor Body pump Tai bo en andere dingen

- staat/onderhoud van apparaten
Over het algemeen goede kwaliteit en nieuwe apperatuur

- hygiene (wordt er schoongemaakt)
en elke dag wordt er schoongemaakt

- (genoeg) douches aanwezig
Bij de heren 1 grote open doucheruimte met 8 douches

- cardio apparaten genoeg variatie
Steppen/loopbanden/fietsen /rotex/roeimachines

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet
Tussen 19:30 en 20:30 is het druk

- Overdekte stalling
Ja-
prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden
2x per week 27 euro onbeperkt 45 euro p/m

Better to die at 60 as a god then at 90 as a plant

Naam Sportschool: Physical Ede
Adres Sportschool: Vening Meinzstraat 3 te Ede
evt. Webadres Sportschool: www.physical.nl

- Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen, dus niet een Smithmachine met geleide stang):
Ja, aanwezig. Met veiligheid stangen aan de zijkant. Stang weegt 12.5kg. voldoende 20kg schijven beschikbaar om er aan te hangen. Spiegel links en voor je om je houding te controleren

- Range dumbbels:
1-30kg

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur):
in de fitnesszaal is 75+ % kracht (totaal 5 bankdrukbanken (2 normaal, 2 incline, 1 decline) etc. Ook normale toestellen, 3 lat pull down, 3 normale lat pulleys. Alles is gewoon met steekgewichten
Cardio: 2x Schwinn fiets, 2x Schwinn arm-been fiets, 3x Schwinn spinner, 2x Concept II roeier, 2x Schwinn Stairclimber en 1 loopband. Daarnaast een aparte cardiozaal boven, geheel Precor behalve de roeiers: 2 loopbanden, 4x Concept II, 3 Stairclimbers, 2x Elipse, 4x fiets, 2x ligfiets, 2x ski simulator

- Kledingvoorschriften:
Binnenschoenen enhanddoek verplicht

- Muziek (evt. muziek verzoeken?):
fitness: aanwezig, verzoekjes zijn mogelijk
Cardio: onmogelijk, wordt verzorgt door de cardio instructeur (vaste lessen, en 2 uurtjes vrij trainen)

- Extra's als sauna,:
aanwezigL sauna, infrarood, turks stoombad, koud dompelbad

bar etc.:
aanwezig. Inc. Bier, en frituur

- zonnestudio:
3 zonnebanken; gratis bij onbeperkt abonnement 19 jaar en ouder

masseur in house of aangesloten bij sportschool:
2 sportmasseuses, vantevoren afspreken

- Kwaliteit personeel:
goed. In de fitness 1-3 man/vrouw toezicht. Ook 2 instructeurs medisch fitness. Groepslessen idem

- staat/onderhoud van apparaten:
goed geregeld. Hoewel de spinningbikes in de fitness wel beter onderhouden mogen worden (ketting)

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt):
elke ochtend uitgebreid schoongemaakt

(genoeg) douches aanwezig:
Kledingkamers mogen groter. Douches voldoende

- cardio apparaten genoeg variatie:
Cardio: 2x Schwinn fiets, 2x Schwinn arm-been fiets, 3x Schwinn spinner, 2x Concept II roeier, 2x Schwinn Stairclimber en 1 loopband.
Daarnaast een aparte cardiozaal boven, geheel Precor behalve de roeiers: 2 loopbanden, 4x Concept II, 3 Stairclimbers, 2x Elipse, 4x fiets, 2x ligfiets, 2x ski simulator


- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet:
hangt van de tijd af. Spitsuur op ma-do, van 19-21.00

-Overdekte (fietsen)stalling:
Nee, maar de C1000 heeft deze wel. Als ook parkeerplaatsen (let op, sluit om 21.30u)

(genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen:
Ja, en een grote kast volledig zichtbaar, in de fitness. Openvakken om je tas in te stoppen. Je moet echt heel veel lef hebben om daar te gaan jatten kleedkamer : niet teveel achterlaten

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.:
25 euro 1x per week, 35 euro onbeperkt. Zeer nette prijs. Beste prijs kwaliteit in Ede. Is inc. Alle activiteiten (4 Les Mills Licenties), mountainbiken, zonnebank, sauna, vechtsporten etc

Extra opmerkingen:
-In de zomer en in de winter 2 weken dicht
-fitness heeft vloerbedekking
-grote fitnesszaal (pas verbouwd)
-aerobicszalen vrij klein
-veelzijdig publiek
-tevens budoacademy (oa zwaardvechten)

Naam Sportschool: Health & Raquet Club Tingenijssel
Adres Sportschool: Krimpenerbosweg 4
2923 La Krimpen aan den IJssel
evt. Webadres Sportschool: X

-Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen, dus niet een Smithmachine met geleide stang): Zowel squatrek als Smithmachine niet aanwezig.

-Range dumbbels: 0- 20 kg

-Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): Meer cardio gericht.

-Kledingvoorschriften: Sportkleding, binnen schoenen die niet op straat gedragen worden, handdoek verplicht.

-Muziek (evt. muziek verzoeken?): Standaard “opzwepende” sportschool muziek.

-Extra's als sauna: Sauna, zwembad, bubbelbad

-bar etc.: Compleet restaurant bij…ziet er erg netjes uit!

-zonnestudio: Meerdere hightech zonnebanken aanwezig.

-masseur in house of aangesloten bij sportschool: sportmassage

-Kwaliteit personeel: Kan ik nog weinig over zeggen aangezien ik mijn eigen schema`s maak. Oogt goed…maar is dan wel puur theoretische kennis want ik ben na 8 maanden fitnes gespierder dan de instructeurs…ff nuanceren…er wordt geen uitleg gegeven door ex bodybuilders of zo iets.

-staat/onderhoud van apparaten: Alles is hartstikke nieuw, schoon, luxe!

-hygiëne (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): handdoek is verplicht..alles oogt schoon en fris.

-(genoeg) douches aanwezig: Eerder teveel als te weinig..de kleedkamer is erg luxe.

-cardio apparaten genoeg variatie: Zeker genoeg variatie..fietsen, steps, loopbanden, crosstrainers…

-zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: Er is altijd wel wat vrij, dit komt door het grote aantal apparaten. Ik schat dat er wel 4 rijen van 10 apparaten achter elkaar staan.

-Overdekte (fietsen)stalling: Niet aanwezig, wel voldoende parkeergelegenheid voor zowel fietsen als auto`s

-(genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: Er zijn alleen maar kluisjes…kledingstukken mogen niet los in de kleedkamer..iedereen moet een kluisje gebruiken. Deze kost 1 euro borg.

-prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden: 65 euro, 41 euro voor studenten. Erg prijzig dus als je geen student bent. Maar redelijk in vergelijking met het erg brede aanbod. (zie extra)

-Extra opmerkingen: Er missen een aantal belangrijke zaken om stevig aan de slag te gaan met krachttraining.

-Dumbbels gaan maar tot 20 kg…worden nu uitgebreid tot 30 kg maar verder willen ze niet gaan. Dat is dus erg jammer…

-Bankdrukken gebeurd volgens een mechanisch apparaat waarbij geen spotter nodig zou zijn. De praktijk laat zien dat het voor geen meter werkt. Je moet nl de stang uit een soort haken duwen..om dit te doen moet je hem een kwartslag draaien..oftewel je moet eerst het gewicht omhoog tillen in een zwaar verkeerde houding van je polsen. Verder kan de “stang” niet meer bewegen dan naar beneden of boven…je moet dus corrigeren met je rug en niet met je armen zeg maar; blessure gevoelig! Tevens is het gewichten pakket net voldoende..het zwaarste dat ze hebben is 1 set van 20 kg gewichten. Ik heb veel liever een “ouderwets” bankdruk bankje.

-Er zijn geen losse stangen, ezy-curl stangen. Je kan dus niet met losse gewichten een barbel curl doen voor biceps, triceps…

-Er zijn geen ab-machines…je kent het wel. Zo`n apparaat van tell sell dat je op een matje ligt. Tevens heb ik de rotary torso nog niet gevonden. Ook is er geen bankje waar je boven aan je voeten in kan klemmen zodat je buikspieren kan trainen.

-Er is geen squadrek en ook geen smith machine. Dit vind ik persoonlijk een erg groot nadeel! Want deze zijn naar mijn mening erg belangrijk.

Oke hier dan nog een lijst met wat ze allemaal bieden..vrij veel dus:

-Fitnes
-Zwembad
-Indoor Tennis
-Outdoor Tennis
-Squash
-Power Plate
-Indoor Cycling
-Leisure Pool
-Sauna
-Stoombad
-Zonnebank
-Kidsclub
-Brasserie
-Fysiotherapie
-Sportmassage
-Aerobics
-Body Attack
-Body Balance
-Body Combat
-Body Jam
-Body Pump
-Pilates
-Stes
-Fifty Fit (50+)
-Junior Fitness
-Streetdance
-Kids Aerobics
-Outdoor Activiteiten
-Diëtiste
-Pedicure
-Tai Chi

Algemene conclusie: erg mooi gebouw, luxe ingericht, ruim opgezet en veel extra diensten die worden geleverd. Echter ongeschikt voor zware krachtsport.

Naam Sportschool: Healthfitclub Zwijndrecht
Adres Sportschool: Ter Steeghe Ring, Zwijndrecht

evt. Webadres Sportschool: http://www.healthfitclub.nl

Aanwezigheid squatrek
Geen squatrek aanwezig, er wordt wel gesquat in de Smithmachine

Range dumbbels
Geloof tot ca. 25-30 kg in stappen van 1 a 2 kg

Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur)
Heel veel cardio, maar ook heel veel krachtapparatuur 50-50 denk ik zo

Kledingvoorschriften
Niets van gemerkt, functioneel bloot mag

Muziek (evt. muziek verzoeken?)
Grote verzameling diverse muziek (top 40-dance etc.) met zo'n computersysteem

Extra's als sauna
Gemengde saunaruimte met daarin:
Normale sauna
Infraroodsauna
Turks stoombad
en natuurlijk de nodige afkoelingsmogelijkheden

bar etc.
Open bar aan de rand van de fitnessruimte. Sportdrankjes, koffie , cappucino verse sinaasappelsap etc. verkrijgbaar. Evenals diverse broodjes, soep, tosti's etc.

zonnestudio
Twee snelbruiners waar ik ooit flink door ben verbrand 7euro voor 1 keertjemet een tienrittenkaart spaar je jezelf die 7 euro 2 keer uit

masseur in house of aangesloten bij sportschool
Ja en een fysiotherapeut

Kwaliteit personeel
Bijzonder enthousiast en hulpvaardig personeel. Groepslessen zijn zeer goed.
Veel personeel ook ( niet 1 verdwaalde instructeur)
Personeel niet specifiek gericht op BB maar wel kennis aanwezig van het hoe en wat als je aangeeft dat het je doel is

staat/onderhoud van apparaten
alles nog vrij nieuw, regelmatig gereinigd

hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt)
handdoek verplicht
alles wordt schoongemaakt na gebruik door gebruiker
douches paar keer per dag, apparaten iedere dag een beurt

(genoeg) douches aanwezig
7 douches per geslacht plus de douches in de saunaruimte
in spitstijden is dit soms wat weinig
cardio apparaten genoeg variatie
fietsen, ligfietsen, loopband, stepper, crosstrainer, roeien

-zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet
Afhankelijk van dag van de week, meestal wel 1 of 2 per type vrij.

Overdekte (fietsen)stalling:
Wel veel parkeerruimte, ook voor fietsen, maar het is niet overdekt

(genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen
Voor iedere bezoeker een kluisje in de kleedruimte voor het opbergen van kleding e.d. Zo'n 200 stuks per kleedkamer geloof ik.

prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden
Verschillende mogelijkheden maar normaal abbonement kost 64 euro per maand ( per maand opzegbaar)
Bij jaarabbonement gaat de prijs per maand naar zo'n 58 euro
Partner kan sporten met 15% korting
Regelmatig prijsacties
Bedrijfsabonnementen
Variaties op het abbonement zijn toevoegingen als:

• handdoekenabbonement ( altijd een schoon handdoekje op de sportschool)
  
  
• Zonnebankabbonement
  
  
• Abbonement voor iedere healthfitclubvestiging
  

-
Extra opmerkingen
Open van 7 tot 23 op doordeweekse dagen, van 9 tot 15 in het weekend.

Twee zalen Groepslessen:
1)Bodypump, BodyCombat, BodyAttack, BodyStep, BodyBalance, Tai Chi
2)Spinning ( niet van LesMills)

Twee keer per jaar cursus amuseer je slank met aandacht voor voeding en sporten.
Regelmatig fesstjes, fundraisingactiviteiten en dergelijke.

Gebruikmaking van Fittlinxx voor bijhouden sportieve prestaties, voor iedere gebruiker dus en persoonlijke account en een persoonlijke aanpak.

Kortom: een echt fitcenter waar echter ook normaal wordt omgegaan met BB-ers

Naam Sportschool: Fit-Care ijsellwijde genderingen
-Rpm
-Grote tennis hal 5 tennisbanen
-Bodypump
-steps
-arobiqs
-kalekanetics ofzo?
en 2 fitniss zalen. zaal 1 vooral cardio, en kt apperaten. zaal 2 meer losse gewichten squet reks bankdrukken toestellen


- Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen, dus niet een Smithmachine met geleide stang):

Ja, 2 rekken.

- Range dumbbels:
tot 20

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur):
In deze sportschool worden vooral de nadruk gelegd op cardio. Er zijn speciale fit -care lessen voor alle leeftijden. Ook kun je er rpm arobics en bodypump doen. Toch hebben ze ook aardig wat faciliteiten voor kt.
- Kledingvoorschriften:
Geen
- Muziek (evt. muziek verzoeken?):
Verschilt, meestal wel energieke muziek. Je kan zelf een ander nummer opzetten in de computers als je wil. Ook kun je in het kt gedeelte je eigen cd's opzetten als anderen hier geen bezwaar tegen hebben.

- Extra's als sauna,:
Er is een sauna
- bar etc.:
Ja allemaal aanwezig
- zonnestudio:
Nee
- masseur in house of aangesloten bij sportschool:
In house sportmassage d8 €9
- Kwaliteit personeel:
Goed opgeleid. Ook een man die zelf aan kt doet en hier veel van af weet. Hij beantwoord je vragen geeft oefeningen en coriesheert je al hij ziet dat je oefening niet goed uitvoerd.

- staat/onderhoud van apparaten:
Zeer goed
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt):
Er word elke dag schoongemaakt, handoek is verplicht. Ook hangen er overal zweetdoekjes. Als je zwaar transpireerd ben je verplicht het apperaat schoon te maken met deze doekjes

- (genoeg) douches aanwezig:
Ja ruim voldoende

- cardio apparaten genoeg variatie:
Ja, loopband (3), cros trainers(3) fietsen(7) Steps apperaat(2) roeien(3)

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet:
Je kan meestal niet gaan cardioen in zaal 1 als hier les gegeven word. Dan gaan de mensen die de fit-care lessen volgen voor. Wel staat er in zaal 2(kt) wat cardio apperateur.

- Overdekte (fietsen)stalling:
Nee

- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen:
Nee, niet in de kleedkamer. Je hebt wel een rek in fitniss zaal waar je je gsm en dergelijke neer kan leggen.

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.:
Onbeperkt sporten per maand €21 Vanaf 21 en ouder iets van €35 dit weet ik niet zeker.

- Extra opmerkingen:
Best een fijne sportschool om je kt te oefenen. Alleen jammer dat de range van de dumbels tot 20 gaat. Ook is er maar 1 ez-bar. En zijn er wel bars voor het squeten en bankdrukken. Deze vind ik zelf te groot voor bijfvoorbeeld behind-shoulder raises. Ook mis ik bijfvoorbeeld een dipbankje en een stang om je zelf op te trekken.

Naam Sportschool Atlanta
Adres ‘‘ Krommeweg 6
3343LB Hendrik-Ido-Ambacht
www.sportschoolatlanta.nl

Training
Squat
2 verschillende Squatrekken (waarvan 1 geleidend; Smith) en een
losse stang. Er kan gevarieerd worden met gewichten van 2,5 kg tot
100 kg aan iedere kant. Front Squat en wide stance zijn prima uit te
voeren. Ook is er een klemaparaat zodat de quadriceps getraint kan
worden.

Dumbels
Er is een enorme diversiteit aan dumbles. Range 0,5 - 55 kg (dus max
dumbel press is 110 kg )

Cardio
Er is evenwicht tussen cardio en kracht. Zo zijn er 5 crosstrainers, 6
stepapparaten, 1 loopband, 6 ligfietsen, 4 gewone fietsen en een
roeiapparaat.

Spinning
Waar de sportschool erg bekend om staat is het aanbod van spinning.
Zo kun je inschrijven voor een gewone spintraining, krachttour en op
uithoudingsvermogen. Er worden elke dag 5 sessies gehouden.
Hiervoor is kosteloos in te schrijven. Een sessie wordt geleid door 3
verschillende gecertificeerde trainers. Je krijgt een hardslagmeter om en
een koptelefoon voor afzonderlijke muziek die zich aanpast aan de situatie.

Krachttraining
Eigenlijk alles wat je als BB hebben wilt. Ik noteer ze in het engels. Zo kun je
alle curls uitvoeren die er maar zijn (dumbell, concentration, hammer, cable,
pose, barbell, machine, scott, reverse, wrist, triceps), alle pushdowns
(one arm cable, reverse grip triceps), De achterwaarste extensions (lying triceps,
one arm, cable, french press), de neckpress, front press, cable side raise en de
cable bent over raise.
2 stuks bench press (gew tot twee keer 5 x 25kg= 300kg) + 1 st. cilinderpress via apparaat
1 incline press (60 graden en volgens mij 45 graden)
een rear deltoid machine (voor de schouders)
2 verschillende pack decks
Ook zijn er vele apparaten voor de benen als de leg press, hack squat, leg extension, lying leg curl,
standing leg curl, zittende leg curl en we hebben nu sinds kort een nieuwe seated calf raise.
Er zijn 12 losse stangen waarvan verschillend verbogen.
Gewichten gaan tot 2x10kgx5=100kg. Er zijn 4 gewone losse bankjes en 3 verstelbare bankjes
die handig zijn voor dumbel incline press.

Vetprogs
Er zijn verschillende vetprogramma’s die op vastgestelde tijdstippen gegeven worden.

Kleding
Maakt niet uit, wel letten op de schoenen die niet op straat gedragen mogen zijn.
Een handdoek is gewenst en verplicht voor oefeningen als de Scott curl.

Accommodatie
Muziek
Is vaak trance en soms harder. Meestal gewoon de radio, maar wanneer er een
voorstel wordt gedaan is een verzoek mogelijk.

Bar
Nette bar waar je alles kunt krijgen van pro’s tot burners en creatine,
energiedranken en amino’s. Helaas kun je sinds kunt er weer roken

Overige faciliteiten
Er is een sauna aanwezig en een zonnebank. Deze laatste is men niet zeker te behouden.

Kleedkamer
Netjes, schoon kortom goed verzorgt. Wordt elke avond in het sop gezet.
Alleen wel een beetje te vol op drukke avonden. Train er nu 4 jaar en nog
nooit wat weggejat Lekkere warme douche, zeker na een sauna aan te raden.

Parkeren
Er is zeker voldoende ruimte om het gebouw heen. Wanneer deze vol is kan er
uitgeweken worden naar een woonwijk aan de overkant die zeker aan 30 auto’s
de ruimte biedt. Voor fietsers is er een afzonderlijke stalling aan de achterkant

Tarieven
Dan kom ik meteen bij een groot pluspunt. Ik betaal per maand voor een onbeperkte
training zo lang als ik wil, €29,-!!!! Voor niet-studenten wordt dit wel iets
meer maar voor €35,- euro ben je al klaar. En dat is een zeer,zeer gunstige
prijs-kwaliteitverhouding.

Openingstijden
Door de weeks van 9.00 tot 10.00 en op zaterdag tot 15.00. Zondag zijn ze ook geopend
vanaf 11.00 tot 14.00.

Certificatie
Alle personeelsleden zijn C.I.O.S. opgeleid. Ook beschikken er 3 personen over een erkent
spinningdiploma die zijn opgehangen aan de muur. Tevens is een mede-eigenaar bezig met
fysiotherapie. De begeleiding is ronduit zeer goed. Zodra je even een pulldown sessie
verkeerd doet wordt er meteen al ingegrepen. Als je ze iets vraagt over een oefening is
er deskundig advies.

Dit was een wat uitgebreide review, maar ik denk dat jullie er als vergelijkmateriaal wel wat aan hebben, hoop het iig. Je kunt het zien als een checklist waar een sportschool voor BB aan zou moeten voldoen.

greetzz
_ hugo _

ι αℓωαуѕ ∂єѕтяσу муѕєℓf…
…ωнι¢н ιѕ ρєянαρѕ тнє ¢нιєf яєαѕσи ωну ι’м αℓωαуѕ fєєℓιиg ωєℓℓ

Healthclub Orange
plaats: Rijen, Noord Brabant
webadres: www.healthcluborange.nl

- Aanwezigheid squatrek: JA
- Range dumbbels: 2 t\m 50 kg
- Verhouding cardio/krachttraining: Veel cardio apparaten, fietsen, steppen, roeien, loopband etc, maar meer apparaten voor krachtsport
- Kledingvoorschriften: handdoek mee in de sportschool, schoenen om te trainen mee nemen en niet je buitenschoenen.
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): Muziek is erg afwisselend, je mag ook zeker iets aanvragen als je dit wilt.
- Extra's als sauna,: Sauna is aanwezig, momenteel zijn ze een 2e aan het bouwen, lekkere zitjes met kachels en lekkere banken om te chillen. Hele mooie bar met goede bediening.
- zonnestudio: aanwezig, wel tegen betaling, niet in abonnementvorm.
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: er is wel een masseur maar die is zelfstandig dus niet aangesloten bij sportschool.
- Kwaliteit personeel: Personeel is verschillend vind ik, sommige mensen vind ik erg ongeinteresseerd overkomen en andere vind ik heel aardig maak ik weleens praatje mee.
- staat/onderhoud van apparaten: goed, weinig tot geen kapotte apparaten.
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): er wordt goed schoongemaakt, alleen wat meer ventilatie zou geen ramp zijn in de zomer is het er bloedheet is geen pretjes voor de die hards! Handdoek verplicht!
- (genoeg) douches aanwezig: ja zeker, 2 kleedkamers, damers en heren met elke kleedkamer een douche of 6.
- cardio apparaten genoeg variatie: jawel, roeien, steppen, lopen, fietsen
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: meestal is het wel druk maar ligt aan de tijd dat je gaat trainen.
- Overdekte (fietsen)stalling: nee.
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: vind ik niet echt goed, kleding kan je nergens opbergen ( minpunt vind ik ), kluisjes ook niet echt geweldig nee, achter de bar hebben ze vakjes waar je wat in kan leggen maar dit vind ik niet echt goed geregeld.
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: 35 euro onbeperkt min alle kortingen die ik heb vergaard omdat ik al lang lid ben, normaal gezien is dit 45 euro geloof ik. vrij prijzig vind ik ook, omdat je maar of 1 x p week kan of onbeperkt terwijl sommige mensen ook 2 of 3 keer willen en niet 6 dagen.
- Extra opmerkingen: Een extra sauna is leuk, een lekker turks stoombad was beter geweest Begeleiding is er niet!!!

Naam Sportschool: Fitland Schiedam
Adres Sportschool: Slimme Watering 5
evt. Webadres Sportschool:

- Aanwezigheid squatrek: Nee, alleen smithmachine
- Range dumbbels: 4 t/m 28
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): 50%/50%
- Kledingvoorschriften: verplicht binnenschoenen, geen ontbloot boven lichaam
- Muziek: huidige top 40(meestal remix snellere muziek)
- Extra's als sauna,: zonnebank/ Fysio
- bar etc.: bar aanwezig, van alles te verkrijgen zoals shakes etc.
- zonnestudio: aanwezig 2 maal net nieuw
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: nee alleen fysio
- Kwaliteit personeel: goed, 1 persoon met building verleden
- staat/onderhoud van apparaten: goed
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): handdoek verplicht, binnenschoenen verplicht, schoonmaak goed.
- (genoeg) douches aanwezig: ja meer dan genoeg douches.
- cardio apparaten genoeg variatie: ja, fietsen, lopen, roeien noem maar op en meerdere van dezelfde apparten aanwezig
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: ja op de drukste tijden wel.
- Overdekte (fietsen)stalling: nee
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: ja
- prijs abonnement: onbeperkt 35 euro per maand
- Extra opmerkingen: geen

Naam Sportschool: John Drost
Adres Verl. Hoogravenseweg, Utrecht


- Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen, dus niet een Smithmachine met geleide stang): Ja
- Range dumbbels: 4kg -24 kg
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): 1/3 --- 2/3
- Kledingvoorschriften: geen
- Muziek (evt. muziek verzoeken?): soms
- Extra's als sauna,: sauna(gratis), zonnenbank tegen betaling
- bar etc.: ja
- zonnestudio: ja
- masseur in house of aangesloten bij sportschool: nee
- Kwaliteit personeel: matig
- staat/onderhoud van apparaten: goed
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): goed
- (genoeg) douches aanwezig: ja
- cardio apparaten genoeg variatie:ja
- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet:vrij vaak bezet
- Overdekte (fietsen)stalling: nee
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: ja, bewaakte receptie
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: rond €40,= per maand, redelijk tarief
- Extra opmerkingen:

----------------------------------------------------
ALLE GEGEVENS VAN ALL SPORTS

All Sports Amstelveen
Van der Hooplaan 237
1185 LN Amstelveen

telefoon 020 - 647 13 23
telefax 020 - 643 51 38

e-mail info@allsports.nl
website http://www.allsports.nl

Grand Café telefoon 020 - 640 48 07
Medisch Centrum Ibis telefoon 020 - 640 50 26
Laser aesthetic telefoon 020 - 345 10 85

All Sports is 7 dagen per week en 363 dagen per jaar geopend!

Openingstijden:
maandag - vrijdag van 7.00 - 24.00 uur
zaterdag - zondag van 8.30 - 23.00 uur

----------------------------------------------------

Aanwezigheid squatrek :
alleen Smith machine, en zo’n schuin squat rek..

Range dumbbels:
tot 40kg… tot 10 kg in drievoud

Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur):
grootste deel machines, half om half cardio/kt apparatuur. Is niet echt een ‘bodybuild’ sportschool. Zijn wel genoeg stangen en gewichten, maar grootste deel is toch machines.

Kledingvoorschriften:
niet, handdoek verplicht

Muziek (evt. muziek verzoeken?):
veel lounge muziek, house, dance..

Extra's als sauna,:
yep, nooit geweest nog, wel apart dus niet zo’n zweet hokje in kleedkamer

bar etc.:
yep

zonnestudio:
yep

masseur in house of aangesloten bij sportschool:
yep

Kwaliteit personeel:
Goed, maar is wel redelijk op ‘eigen’ theorien gefixeerd. Staan niet echt open voor andere trainingsmethodieken. Stikt er van de ‘personal coaches’.

staat/onderhoud van apparaten:
Goed, kapotte machines/apparaten worden direct gemaakt of vervangen

hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt):
handdoek verplicht, schoonmaken redelijk.

(genoeg) douches aanwezig:
Mwah kon meer, kleedkamers zijn belachelijk klein.

cardio apparaten genoeg variatie:
Veel cardio aanwezig, verdeeld over 2 vloeren. Ik schat zo’n 10 loopbanden, 20 steps, 20 fietsen, 1 arm/roeimachine, 10 roeimachines, 10 'langlauf' machines, 5 buikspierapparaten.. men heeft vaak machines op 'proef', van verschillende fabrikanten....

(meer op bijv. http://www.allsports.nl/html/tour.html , 360 gr. tour (wel plugin dowloaden)..

zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet:
s avonds wel, overdag niet. Zijn zoveel machines dat wachten wel mee valt…

Overdekte (fietsen)stalling:
Nope. Erg groot parkeerterrein, maar deelt dat met een zwembad ernaast. Is soms lastig parkeren (parkeerplekken zijn ook mega klein). Zegt ook iets over publiek hehe, veel porsche en cabrio's (dames)...

(genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen:
Yep, wel 20cnt. Aparte kleine kluisjes in de hal voor geld ed... bewaakt door lieftalige dames hehe...

prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.:
50 onbeperkt per maand (aut. Incasso). Zijn meer abo’s, maar die ken ik zo nie uit m’n hoofd. Je hebt ‘bedrijfskaarten’, en allerlei combi kaarten. Zaalsporten is losgekoppeld van cardio/kt abo.
Prijslijst op http://www.allsports.nl/%20prijslijst2004.pdf (PDF File!!)
Kleedkamers zijn veel te klein en erg muf, vochtig en na een tijdje bloody benauwd.

Extra opmerkingen:
Veel bekende Nederlanders trainen er… vooral vanwege personal coaching (Bridget schijnt er bijv. ook te trainen, ik kom alleen Gerard Joling steeds tegen … en Wim Kieft, Gregor Frenkel Frank, Jack van Gelder (woont ook bij mij in't dorp).. ). Staat bekend bij andere sportscholen as ‘arrogant schooltje’, hetgeen deels ook wel klopt.
Leeftijd varieert enorm, dus niet alleen broekies ed., das wel prettig. Ook geen ‘alleen slanke sporters’ in de fitness (s avonds wel..), dat scheelt wel vind ik…
Zoals al gezegd, personeel staat niet echt open voor andere theorien/methoden. Aantal keer in discussie gegaan, enne dat hielp niks. Veel methoden kennen ze niet (Body for life was nie bekend, aantal voedingsmethodieken ook niet). Maar goed, men hanteert wel goeie methoden, zoals om de 4 weken controle (as je dat wilt), doen ze zo’n fitness test (aantal apparaten aangesloten op PC).

Grappig detail is verder, dat er dus geen ‘powerplates’ staan maar ‘Nemesis’ tril apparaten. Dit omdat de voormalige eigenaar van Allsports dus die knakker van die trilplaten was (runt nou Special Sports ook Amstelveen), en nu dus weigert trilplaten te leveren aan Allsports…

Ach van alle sportscholen waar ik gezeten heb (varierend van Terschelling tot aan erg 'enge' sportschool in de Bijlmer), is dit wel ok. Wou eerst over naar ding hier in Badhoevedorp (heeft grootste kleedkamer van Nederland, no doubt!!), maar sfeer beviel me nie zo, en men had daar veel minder machines, nog afgezien van een belachelijke 'abonnement' structuur...), maar ben toch maar bij Allsports gebleven. True, smiddag file geneuzel, maar ach...

Spartaan in Leiden:

- Aanwezigheid squatrek
Yep plus twee stuks met geleide stang,worden meer gebruikt voor schouders e.d

- Range dumbbels:
4 tot 48 kg

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur):
drie verschillende zaaltjes met beneden veel Techno-gym spul,daarnaast zaal met power lift apparatuur en boven bodybuilding met vijf bankdruk banken met olympische stang.

- Kledingvoorschriften:
maakt niet uit.

- Muziek (evt. muziek verzoeken?):
Radio.

- Extra's als sauna,:
ja

- bar etc.:
ja

- zonnestudio:
ja

- masseur in house of aangesloten bij sportschool:
in house

- Kwaliteit personeel:
vriendelijk

- staat/onderhoud van apparaten:
goed

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt):
op de w.c na niet slecht.

- (genoeg) douches aanwezig:
zes stuks plus een koude voor na de sauna plus een whirlpool.

- cardio apparaten genoeg variatie:
geloof het wel

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet:
meestal niet

- Overdekte (fietsen)stalling:
niet overdekt
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen:
100 kluisjes

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.:
75 Euro per drie maanden incl. onbeperkt sauna en whirlpool.

- Extra opmerkingen:

Bestaat sinds 1968 en hangt nog echt de ouderwetse bodybuilding sfeer in tegenstelling tot sommige scholen waar iedereen er als een barbie pop bij loopt.
Open van 09:30 tot 21:30 en zondags(winter)van 09:30 tot 13:00
Nadeel is de parkeerautomaat.

Naam Sportschool: Fitcare Raalte
Adres Sportschool: Ramele, Raalte

Openingstijden: ma/vr 09.00/11.00 15.00/22.00 (di en do 14.00) za 09.00/21.00 zo gesloten.


- Aanwezigheid squatrek (let op: één waaruit je de stang vrij op je nek kunt nemen, dus niet een Smithmachine met geleide stang): Ja

- Range dumbbels: 2kg tot 40kg vast. Met een korte stang en schijven tot 60kg.

- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur): 20 cardio 80 kracht.

- Kledingvoorschriften: Geen volgens mij, maar je hoeft niet te proberen met een ontbloot bovenlijf te trainen.

- Muziek (evt. muziek verzoeken?): Varierend van dance, 538 tot wat rockerige nummers, ligt eraan wie er werkt. Zelf CD's meenemen mag, maar worden vervangen zodra iemand klaagt, wat opzich redelijk is.

- Extra's als sauna,: Sauna en kinderopvang

- bar etc.: Ja

- zonnestudio: Ja (nou ja, zonnestudio, er is 1 zonnebank in een aparte ruimte. Maar die wordt weinig gebruikt.

- masseur in house of aangesloten bij sportschool: Ja

- Kwaliteit personeel: Goed, maar lui aangelegd en afwachtend. Als je ze niets vraagt zulen ze nooit commentaar op je uitvoering hebben, ook niet bij nieuwe mensen. (1 bloedmooie instructrice, Marije)

- staat/onderhoud van apparaten: Redelijk nieuw, maar wel de goedkope lijn van Panatta, dus aan de kleine/lichte kant voor echt hard trainende mensen.

- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt): Volgens de regels zijn handdoeken verplicht, maar veel in de praktijk gebruikt maar50% een handdoek. In de douche/sauna zijn slippers verplicht en bijna iedereen houdt zich eraan. Schoonmaken kan beter, er ligt meestal wat stof overal, maar over het algemeen goed.

- (genoeg) douches aanwezig: Ja.

- cardio apparaten genoeg variatie: Ja

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet: Ligt aan het dagdeel, maar over het algemeen is het druk, maar goed te doen. Er is genoeg variatie om een ander, vrij, cardio apparaat te pakken.

- Overdekte (fietsen)stalling: Nee.

- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen: Ja, kluisjes maar ook de mogelijkheid om je sleutels e.d. bij de receptie af te geven.

- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.: 38 euro onbeperkt.

- Extra opmerkingen: S'avonds is er weinig parkeerruimte voor je auto dus dan moet er in de berm geparkeerd te worden. Ik mis eigenlijk een vraag over de Aerobic achtige diensten. Die zijn er dus vollop aanwezig, spinning, nep-tae-bo , aerobics, etc allemaal aanwezig. Verder wordt er ook looptraining gegeven

Later als ik groot ben...

Naam Sportschool: Sportcentrum Kloos2U
Adres Sportschool: De Zoom 18, 9405 PS Assen



- Aanwezigheid squatrek:
Deze is aanwezig.
- Range dumbbels: 4kg t/m 40kg
- Verhouding cardio/krachttraining(-sapparatuur):
10cardio en de nieuwste rage uit Amerika, de X-bike(s).
- Kledingvoorschriften:
Nee, wel een handdoek verplicht.
- Muziek (evt. muziek verzoeken?):
Dance en verzoeken mogenlijk.
- Extra's als sauna,:
Nee.
- bar etc.:
Jah (Koffie,Shake`s,Sportdrank etc)
- zonnestudio:
Nog niet.
- masseur in house of aangesloten bij sportschool:
Jah
- Kwaliteit personeel:
Zeer goed
- staat/onderhoud van apparaten:
Apparaten zijn nog gloednieuw
- hygiene (handdoek verplicht/wordt er schoongemaakt):
Handdoek verplicht, en wordt elke dag schoon gemaakt.
- (genoeg) douches aanwezig:
4stuks per kleedkamer
- cardio apparaten genoeg variatie:
Cross/Fiets/Loop.

- zijn de cardio apparaten voor het meerendeel bezet of niet:
Er is over het algemeen altijd wel een plekje vrij.
- Overdekte (fietsen)stalling:
Jah
- (genoeg)Kluisjes om kleding en waardevolle spullen op te bergen:
Waardevolle spullen kun je afgeven bij de bar, geen kluisjes aanwezig in de kleedkamers.
- prijs abonnement (zeker als vermelding!) en semi-objectief tov aanwezige diensten/mogelijkheden.:
1 x per week = € 22,50 per maand, Onbeperkt = € 34,50 per maand (Betalen voor een periode van: 12 maand, 15% korting.)

- Extra opmerkingen

* Er wordt een trainingsschema voor je gemaakt plus dat je kan opgeven om ook een eetschema te willen volgen/ gebruiken.
* Ze de nieuwste rage uit Amerika, de X-bike. Deze indoor Cycle heeft een stuur dat niet alleen dient om vastgehouden te worden, want door de gepatenteerde X-bar technologie kan het stuur van links naar rechts bewegen tijdens de training en ontstaat een zeer realistisch fietsgevoel.
* Binnenkort ook op zondag open! (proef)