Heb net me bokszak opgehangen en ff lekker me ding gedaan, maar ik moet zeggen dat me schenen niet meer zijn wat het geweest is. Deed me toch pijn, rechts gaat nog wel maar me linkerscheen, kolere deed echt zeer heb om me linker gewoon me beschermer om gedaan. Hoop echt dat ze snel weer wat gevoellozer worden.
Nu weet ik dat er hier ook een aantal zijn die er lang zijn tussenuit geweest en weer zijn begonnen, herkenning??

Alles gaat lekker

Je hoeft ook niet op botte kracht te werken. Juist als je er een tijd uit bent geweest, is techniek belangrijk.
 
Leg het moment er anders in, korter, explosiever. Dus niet je been in die zak laten vallen, maar met een snap terugtrekken alsof de zak heet is.
 
En afwisseling in je beweging. Als je gaat trappen, eerst inleiden met een paar stoten bijvoorbeeld.

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!

dat doe ik ook wel, sta er gewoon voor zoals ik op de sportschool ook trainde, directe, hoek hoek, lowkick enz maar het viel me gewoon op dat het zeer deed en dat had ik eerst niet, ik blijf wel gewoon doortrappen, uiteindelijk worden ze weer gevoelloos

Alles gaat lekker

Ik ben geen voorstander van gevoelloos maken. Als het ECHT nodig is, op de mat o.i.d. dan sta je bol van de adrenaline. En voel je veel minder.
 
Als je in trainingen je zenuwen zo wilt beschadigen dat je niks voelt, dan loop je ook andere risico's. (huidbeschadiging, botvliesontsteking e.d.)
 
IMO is het redelijk achterhaald om schenen en knokkels te harden.

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!

je voelt natuurlijk altijd wel wat, me knokkels hoef ik niet te harden daar heb je je handschoen voor, maar in de ring heb je niet je scheenbeschermers aan dus is het fijn als je een lowkick blokt dat je veel kan hebben, dat doe ik dus door op me bokszak te trappen, want op de training zelf hebben we ook  scheenbeschermers aan.

Alles gaat lekker

ORIGINAL: sis
IMO is het redelijk achterhaald om schenen en knokkels te harden.

idd

Duurt ff een maandje voordat je dat oude "Gevoel" weer heb..

Tsja..

Even een vraagje wat niet direct hier mee te maken heeft, maar hoe combineren jullie het kickboksen eigenlijk met KT. Zien jullie het meer als cardio, of is het juist KT om sterker te worden met kickboksen (of een andere vechtsport)?
 
Wat betreft de schenen, net wat gerrie al zegt dat komt vrij snel weer terug.
 
groet

ik ga me alleen nog maar focussen op thaiboksen maar misschien dat ik het later zou combineren met dumbells voor armkracht en trainingen voor me benen voor beenkracht.
Maar daar zou ik het bij laten.
Thaiboksen ontwikkeld je spieren anders dan bij kt of bb.

Alles gaat lekker

Ik heb wel eens op TV gezien hoe mannen in China of Japan (in iedere geval martial arts pro's) hun handen in hete zand steken om ze minder gevoelig te maken... Maar ik raad het niet aan

blinddoeken, een stevige pilaar uitzoeken en ROSSEN !!!!!GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
dat heb ik één keer gedaan in een dronken bui, moet je niet doen, er zit dan meer gevoel dan normaal in je scheen

" Sex Rulez!! En nu Slapen!! " ~ Roxxxy
" Wil je me van achteren nemen??? ~ Roxxxy
"Beetje bijgekomen van het weekend, of heb je nog na-weeen?" ~ Roxxxy
Je moet shit hebben meegemaakt, voordat je weet wat geluk is: Testo

Wij deden het vroeger gewoon met een houten stokje!
Een paar minuten (niet te hard) mee over de ganse lengte van de schenen kloppen,
ijs erop en laten rusten maar. Dit 1a2 x per week en het komt wel goed zo dan 
 
No Pain No GAIN

Met een (glazen) fles of een deegroller over je scheenbeen rollen....
Maar let op, op latere leeftijd kun je hier last van krijgen!

ORIGINAL: Roy

Met een (glazen) fles of een deegroller over je scheenbeen rollen....
Maar let op, op latere leeftijd kun je hier last van krijgen!

 
Ik doe dit drie maal per week met een houten deegroller maar heb nergens last van. Heb je dit weleens gehoord of ken je iemand met ervaring hiermee?
En wat voor last kun je dan krijgen?

ben ook benieuwd waar je op latere leeftijd last van krijgt, wat zou je ermee kapot maken ?
 
Heb ook onlangs vernomen dat een deegroller daarvoor gebruikt kan worden...
 

Botvliesontsteking, verstoorde prikkeloverdracht van je zenuwen, je huid die niet meer herstelt bij wondjes, dat soort dingen.
 
 

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!

Ik hoor altijd dat je daar geen last van krijgt als je een deegroller gebruikt omdat de kracht dat gelijk matig wordt verdeeld.

Dat lijkt mij gelul maar je mag het proberen hoor.. zijn jouw schenen. Een deegroller zorgt voor doorbloeding van je scheenbeenspier en met een beetje pech irritatie van je bot.
 
Adrenaline maakt je ongevoeliger en dat heb je van nature meer dan genoeg als je in de ring staat, of in een andere fight.

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!

Volgens mijn trainer krijg je op latere leeftijd last van kalkbotten doordat je de zenuwen dood maakt.
Je breekt dan dus makkelijk je scheenbenen.
Eigenlijk is het ook helemaal niet nodig, want tijdens het trainen gebruik je scheenbeschermers en tijdens een wedstrijd voel je toch niets!

Ik kick even een oudje omhoog als het niet erg is Ben nu een dikke maand 2 a 3 keer per week aan het kickboksen, en ik kan maar niet wennen aan de pijn in mijn schenen. Drie keer op de zak schoppen en ik ga door de grond van de pijn. Ben ik gewoon een pussy of is dit beginnerspijn waar je doorheen moet? Tot nu toe wordt het namelijk ook niet echt minder.

"fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true"

Hm, lijkt me vervelend, ik heb alleen last van mijn schenen als ik er een blauwe plek op heb na het ongelukkig blocken van een trap, maar niet door trainen op de zak of kussens.

Nu kan een zak wel harder zijn dan kussens, dat is een verschil. Train je zonder scheenbeschermers? Als dat zo is dan zou je van die dunne wedstrijdscheenbeschermers kunnen proberen. Of dikkere en dan afbouwen naar dunnere.

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!

Zaktraining inderdaad zonder beschermers, maar mijn schenen doen ook al pijn na een paar goeie trappen met beschermers. Grrrr ik geef het toe, ik ben een zwakkeling waarschijnlijk

"fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true"

Heb je je trainer al om advies gevraagd?

Kan me zo niks anders bedenken dan wat sis zegt, dikkere scheenbeschermes?
Mischien trap je wel 3 x zo hard als een gemiddelde man, geen wonder dat je dat voelt.


Kan het trouwens ook met je traptechniek te maken hebben dat je zere schenen hebt? Iemand idee voor Josja?

Is het echt 1 plek en beide schenen?

Heb ook wel eens een plek gehad op 1 scheen, dan ging ik ook bijna door de grond als ik daar wat raakte.

Is het niet zo te plannen dat je even wat minder dan 3 keer per week je schenen intensief belast? Bijvoorbeeld maar 2 keer en dan de 3e keer meer focussen op het bokswerk e.d.?

Er zal wel een gewenning komen op den duur. Ook mentaal gezien.
Overbelasting kan ook. Minder kracht, meer techniek en dan langzaam weer harder gaan trappen in de loop van de weken.
Verder moeilijk te zeggen, heb niet echt een oplossing.

I started out with nothing and still have most of it left.



http://www.no-nonsense-training.tk/

Voor zover ik me kan herinneren was het bij mij een kwestie van wennen...beetje eelt kweken. Heb ooit eens een zaktraining gedaan terwijl mn scheenbeen open was vanwege een val je ziet nu nog steeds een verkleuring op mn been.

Thanks guys Het zijn inderdaad beide schenen, ik vermoed eigenlijk (zal het morgen vragen aan mijn trainer) dat ik verkeerd trap, net teveel onderop mijn scheen. En wat minder herstel door leeftijd en hoop stress, loop tegenwoordig rustig anderhalve week met een paarse plek op mijn bovenbeen van de lowkicks.

"fear causes hesitation, and hesitation will cause your worst fears to come true"

En? Heb je het nog gevraagd aan je trainer?

Ik las in een ander topic dat je schenen weer de normale kleur kregen. Worden ze zo snel blauw van een paar trappen dan?

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!