hahhaha jaja chris ik merk wel dat jullie een week niet samen hebben getraint want robbert triant nu wel een stukje harder ahahah

http://www.youtube.com/watch?v=mq9Obp6wHCg
GMP (gijsbertsmultimedia)

sportstudiolochem


Ja daar ben ik dan weer. Ben weer hersteld, gelukkig niets ernstigs. 1 goeie week rust doet wonderen. Morgen begin ik weer rustig aan met trainen en kan ik mijn challenge maatje weer lekker de tong op de knieén laten hangen. (misschien krijgt hij weer braakneigingen)hahahahah

We zijn blij dat je weer hersteld bent.
Echt een top-prestatie waar jullie mee bezig zijn.
En de voorbereiding zit ook goed in elkaar zo te zien.
Probeer je eten binnen te houden he.. haha

sportstudiolochem


Ja daar ben ik dan weer. Ben weer hersteld, gelukkig niets ernstigs. 1 goeie week rust doet wonderen. Morgen begin ik weer rustig aan met trainen en kan ik mijn challenge maatje weer lekker de tong op de knieén laten hangen. (misschien krijgt hij weer braakneigingen)hahahahah

En wij ook, maar hoezo WEER braakneigingen. Vertel vertel

Bodyfit

sportstudiolochem


Ja daar ben ik dan weer. Ben weer hersteld, gelukkig niets ernstigs. 1 goeie week rust doet wonderen. Morgen begin ik weer rustig aan met trainen en kan ik mijn challenge maatje weer lekker de tong op de knieén laten hangen. (misschien krijgt hij weer braakneigingen)hahahahah

We zijn blij dat je weer hersteld bent.
Echt een top-prestatie waar jullie mee bezig zijn.
En de voorbereiding zit ook goed in elkaar zo te zien.
Probeer je eten binnen te houden he.. haha

Bedankt Jack...voorbereiding loopt helemaal volgens schema, alleen mijn maatje heeft me zomaar een week in de steek gelaten, ha, ha, ha
waarschijnlijk heeft dat te maken dat Chris tijdens onze rug training maar voor de zekerheid 5 min. buiten de gym ging staan, ha, ha...moest mezelf
ook een aantal minuten vasthouden aan een schijvenrek en zag alles draaien, ha, ha, ha.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

: '(wanneer gaan jullie het tourschema na doen?

creafan


: '(wanneer gaan jullie het tourschema na doen?

De Deventertour die we vorige week van de agenda hebben gehaald m.b.t. Chris zijn blessure, gaan we morgenmiddag weer even bespreken en op de
agenda zetten omdat het heel belangrijk is om deze test te doen. Eerst a.s. Maandag die nachttraining, dat gaat zwaar worden...even kijken hoe het
lichaam reageert en ook m.b.t. we welke pre-workout booster we moeten gebruiken in deze periode en wat er eventueel naast aan suppies.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

We hebben het al over een datum gehad m.b.t. een testtour, vanavond even kijken of ik die ook al kan posten omdat er natuurlijk nog het e.a.
geregeld moet worden met de sportscholen.
 
De aanmeldingen m.b.t. de sportscholen loopt voorspoedig, zo kwamen de afgelopen week Sportcentrum Machteld Stins (Bovenkarspel) en Fitnesscentrum
Challenge (Leek) bij het al mooie lijstje.
 
Aankomende nacht een grote test, minimaal 3 trainingen en testen m.b.t. voeding, supplementie, vocht etc..
Ik zal proberen wat fototjes te posten....

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

sportstudiolochem


Voor de liefhebbers die willen meetrainen met ons, ons adres is Sportstudiolochem aan de Hanzeweg 24a 7241 CS te Lochem.

zie www.sportstudiolochem.nl

Voor de liefhebbers.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Heerlijk om zo flink los te gaan, eerst nog even wat eten.

Bodyfit

sportstudiolochem


Ja daar ben ik dan weer. Ben weer hersteld, gelukkig niets ernstigs. 1 goeie week rust doet wonderen. Morgen begin ik weer rustig aan met trainen en kan ik mijn challenge maatje weer lekker de tong op de knieén laten hangen. (misschien krijgt hij weer braakneigingen)hahahahah

We zijn blij dat je weer hersteld bent.
Echt een top-prestatie waar jullie mee bezig zijn.
En de voorbereiding zit ook goed in elkaar zo te zien.
Probeer je eten binnen te houden he.. haha

Bedankt

 
Hey Robbert-Jan en Chris, zet hem op vannacht. Lekker der tegenaan!!!
 
Btw Chris, je broer Richard stond er goed hard bij op de AC. Wat een kanon.

Primeur: namens Robbert-Jan de eerste nachtfoto:
 

Attached Image(s)

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!

Een hoop foto's staan in het topic m.b.t. de nachttrainingen.
 
Nu de reguliere training vandaag weer lekker oppakken en er flink in kleunen, dan wordt het voor straks alleen maar makkelijker. Verder lopen er contacten met 2 sportscholen, misschien dat we de
komende dagen de lijst van sportscholen weer wat completer kunnen maken.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Omdat de nachttraining zoveel info heeft opgeleverd gaan we 23 maart a.s. voor een kleine
tour om te kijken wat dat op gaat leveren. Tijdens de kleine tour trainen we in Sportstudio Lochem (Lochem), Body Shape (Deventer) en Akdeniz Gym (Deventer). Ben het fototoestel al aan het opladen want ook hiervan willen we wat fototjes hebben. 

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Gisteren samen met Chris goed getraind (schouders/borst), erg hoog tempo in super sets.
Lekker voor de spierconditie en iets anders dan de afgelopen trainingen, goed werk verricht.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Dave Hawk


Omdat de nachttraining zoveel info heeft opgeleverd gaan we 23 maart a.s. voor een kleine
tour om te kijken wat dat op gaat leveren. Tijdens de kleine tour trainen we in Sportstudio Lochem (Lochem), Body Shape (Deventer) en Akdeniz Gym (Deventer). Ben het fototoestel al aan het opladen want ook hiervan willen we wat fototjes hebben. 

Vorige maand kon het helaas niet door gaan i.v.m. de blessure van Chris maar vanmiddag staat hij weer op het programma....De Deventertour....heb er zin in omdat ik denk dat dit weer heel veel info op gaat leveren + een andere kijk op verschillende dingen. Ik kom net uit de latedienst + slaapdienst dus ben schoon aan de latten, dan vliegen we er straks 
gewoon vol in.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Zoooo we zijn thuis...tjonge, goed getraind vandaag en leuke gyms gezien.
Chris en ik lopen aardig op schema want het reizen, trainen etc. loopt soepel.....waar we wel op moeten letten is de inname van voldoende vocht want dit liep niet helemaal soepel, een aandachtspunt dus.
Deze ervaringen zijn erg waardevol en we hebben weer een hoop geleerd en gaan aan de hand hiervan alles scherp in kaart brengen.
 
Ik heb aan Sis wat fototjes gezonden om er straks op te zetten.
Morgen zal ik even een stukje schrijven over de gyms waar we hebben getraind.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Lekker dagje gehad dus

Ik zie momenteel nog geen mail van je, morgen waarschijnlijk wel en dan gooi ik ze erop!

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!

sis


Lekker dagje gehad dus

Ik zie momenteel nog geen mail van je, morgen waarschijnlijk wel en dan gooi ik ze erop!

Als het goed is staan ze nu in de mailbox van B&F....volgens mij heb ik ze gisteren naar de verkeerde gezonden, ha, ha, ha, was gisteren ook aardig op na die sessie.
Zal straks ook nog even wat schrijven over de sportscholen waar we op bezoek zijn geweest.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Bij H&A sport van Dervis Akdeniz in Deventer getraind kick bokskampioen jaren 80. Zijn sportstudio bestaat uit een corner waar er kickbokslessen gegeven wordt met een gedeelte waar je aan cardio en fitness training kan doen en een ander gedeelte waar er met free weight gewichten getraind kan worden. Leuke gezellige sportschool. Hier Benen en schouders getraind. Was heel prettig om in een ontspannen situatie te trainen. In het verleden tijdens wedstrijd voorbereidingen vond ik dit vroeger altijd prettig om in een andere omgeving te trainen. Hier 1 uurtje getraind.
Goeie service, goeie ontvangst.

Na 1 uurtje bij H&A sport te hebben getraind hebben wij BODY SHAPE mijn oude sportstudio in Deventer opgezocht om daar 1 uurtje te gaan trainen.
Goeie ontvangst door Mustafa nieuwe eigenaar van Body Shape. Op zich is deze sportstudio qua apparatuur niet veel veranderd. De toestellen zijn iets verouderd maar ik moet zeggen dat je er voortreffelijk op kan trainen helemaal niets mis mee. Het heeft zijn charmes. Het geluid van de kettingen, het gekletter van de gewichten deed mij goed. Lekker ouderwets. Je kan zien dat deze toestellen gewoon niet kapot te krijgen zijn, een aantal hiervan heb ik toendertijd zelf ontworpen en latten lassen. Geen scheur in las gedeeltes wat je wel eens zie met nieuwe apparaten na verloop van tijd. Hier hebben wij de borstspier en de triceps getraind, ging lekker zwaar aan toe dit was de dag van mijn maatje hij was vandaag iets sterker dan ik (krijg je als je een buikgriepje heb) in ieder geval lekker getraind. Leerstof: vocht inname.
goeie service en ontvangst.

Fotootjes staan hier: klik
 

~ Limits are for people who have them ~

Bezoek Body & Fitness Forum Hyve!

Er zijn contacten met twee sportscholen m.b.t. de laatste locaties, even afwachten of we het e.a. kunnen afronden komende weken.
 
Mijn site is ook al weer iets aangepast door VMMP m.b.t. info over de challenge, komende dagen wordt er nog het e.a. aangepast.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

hoepel netjes DAT het snel rond is suc6 ermee kerel

http://www.youtube.com/watch?v=mq9Obp6wHCg
GMP (gijsbertsmultimedia)

Succes Robbert en Chris!

Bedankt manne !...de contacten zien er goed uit maar er is nog even werk winkel, misschien
dat we snel al weer wat nieuws kunnen melden. Morgen is er geloof ik contact met een sportschool
in Assen....wie weet dus.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Net nog even contact gehad met Body Centre Adonis in S'Heerenbroek waar we starten op 29 mei a.s.. De Stentor (krant) wil in de voorbereiding alvast een artikel schrijven m.b.t. de challenge en zal waarschijnlijk ook aanwezig zijn bij de start nemen we aan. Ik heb gevraagd het stukkie aan ons toe te zenden als er wat verschijnt, dan posten we het hier natuurlijk weer even.

Mooie manier om ook iets terug te doen voor de sportscholen die enthousiast meewerken aan het
evenement. Zelf hebben we ook contact met een 10-tal media, die volgen trouwens ook alles op
Body&Fitness Forum en de verschillende site's.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Lekker getraind net...eigenlijk stond rug en biceps op het programma maar Chris en ik hebben het iets omgegooid en we zijn gegaan voor borst en triceps...was zwaar vooral de 6 a 7 sets dips. We hebben allebij een goed gevoel over de training, voeding, plan etc....Chris brengt zit ook weer op zijn oude lichaamsgewicht van 105 kg en we zien duidelijk dat we stappen hebben gemaakt.
 
Deze week blijven we volop trainen, Zaterdag hebben we onze 2e nachttraining en daarvoor mogen we best al moe zijn..de ideale situatie om processen na te bootsen tijdens de challenge. 

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Vandaag staat de basis oefeningen voor de benen en schouder training op het programma. A.s zaterdag 10 april vanaf 23.00 uur tot 05.00 uur staat wederom een nachtraining op het programma. Een kleine groep hard core jongens van de sportstudio willen dit ook mee ervaren. Een ieder is van harte welkom.

Tevens heb ik mijn voeding (met MANNA aangevuld) en supplementen inname wat opgeschroefd. Voel mij sterker en  minder blessure gevoelig.

De MANNA van Scitec Nutrition (complete maaltijd vervanger) is heel goed als aanvulling en makkelijk te nuttigen. 100% whey eiwit.

Heel veel succes en veel leer momenten gewenst zaterdag nacht, zal aan jullie denken als ik in die tijd wakker wordt

blondje


Heel veel succes en veel leer momenten gewenst zaterdag nacht, zal aan jullie denken als ik in die tijd wakker wordt

Is allemaal goed verlopen zoals we hadden gehoopt.
 
Wat me heel goed stemt is dat WE HELEMAAL ROND ZIJN...in alle 12 provincies hebben we nu sportscholen op de snelle route.
Gisteren kregen we het groene licht van Bodylanguage uit Assen en zo is ook de laatste provincie heeeeel goed ingevuld. Nu wordt het alle puntjes op de i
zetten en genieten dat dit dus al allemaal is gelukt en we gewoon nog 7 weken hebben te gaan kwa voorbereiding.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Afgelopen week contact gehad met Fitness Models, op hun site www.fitnessmodels.nl staat
inmiddels een groot artikel over de challenge. Verder lopen er nog een aantal contacten m.b.t.
leuke dingetjes maar daarover horen we binnenkort meer....a.s. Vrijdag dus al een (vervolg)
interview op Berkelstroom FM om 19.40 uur !. 

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

In het topic over ons bezoek aan Berkelstroom FM staan wat fototjes.
A.s. Maandag om 08.00-9.00 uur en 17.00-18.00 uur zitten we in de herhaling.  

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Lees ik het nu goed.....komen jullie ook in Body Language waar ik train?
Zoja....wanneer...of staat dit al ergens vermeld hier?

What we do in Life....Echoes in Eternity

Mijn log: http://forum.body-fitness.nl/Weer-aan-het-ijzer-m621980.aspx

DennisW


Lees ik het nu goed.....komen jullie ook in Body Language waar ik train?
Zoja....wanneer...of staat dit al ergens vermeld hier?

Ha, ha..dat is leuk...yep van de week afspraken gemaak met eigenaar Laurens Defretes dat we in Drenthe zijn sportschool aan doen.
Laurens is een echte bb-man en natuurlijk een legende binnen onze sport, binnen 5 min. stonden alle puntjes op de i.
 
In het topic m.b.t. de plaatsen, provincies etc. rond de challenge staat al wat info over Body Language, (29/5) tijden van aankomst gaan we
deze week toevoegen.
 
 

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

idd een legende!!!

Leuk leuk leuk !!!!
29 mei...als het een beetje meezit ben ik erbij

What we do in Life....Echoes in Eternity

Mijn log: http://forum.body-fitness.nl/Weer-aan-het-ijzer-m621980.aspx

DennisW


idd een legende!!!

Leuk leuk leuk !!!!
29 mei...als het een beetje meezit ben ik erbij

Helemaal goed, ff een handje schudden straks he.
Dennis traint Laurens zelf ook nog een beetje actief op dit moment ?, was het hem vergeten te vragen...altijd leuk, volgens
mij heeft hij nog een aantal wedstrijden gedraaid waar Chris vroeger ook stond.

Neem eens een kijkje op mijn persoonlijke site:  www.robberts-tripple.nl .

Dave Hawk

DennisW


Lees ik het nu goed.....komen jullie ook in Body Language waar ik train?
Zoja....wanneer...of staat dit al ergens vermeld hier?

Ha, ha..dat is leuk...yep van de week afspraken gemaak met eigenaar Laurens Defretes dat we in Drenthe zijn sportschool aan doen.
Laurens is een echte bb-man en natuurlijk een legende binnen onze sport, binnen 5 min. stonden alle puntjes op de i.
 
In het topic m.b.t. de plaatsen, provincies etc. rond de challenge staat al wat info over Body Language, (29/5) tijden van aankomst gaan we
deze week toevoegen.
 
 

 
Hehehe is dat die indo man, mijn pa kent hem persoonlijk die Laurens nogvankampschattenberg waar veel indo mensen kwamen te wonen in oude barraken mijn pa ging altijd met die mensen om daar ipv muziek en vrienden.
Hij heeft geloof ik vroeger ook les gegeven in beilen in de jaren 80
Ik weet niet of jij hem persoonlijk kent,maar ik heb idd al veel van hem gehoord alleen niets gezien. Mijn pa wil haast zeggen de groeten uit Beilen van Derk Ludwig haha (ook een bekende hier in drenthe alleen nie topsport gebied maar muziek).

 

@Dave: Handje schudden gaan we zeker doen 
Maar Laurens traint nog steeds hoor...geloof dat zijn laatste wedstrijd in 2006 was maar weet het niet zeker.....maar als je hem ziet zou hij zo het podium weer opkunnen ...heb echt respect voor die man

@Luppie: Ja...ken Laurens persoonlijk en zal hem wel de groeten als ik weer terug ben van mijn lange werk vakantie Maar je hebt hem nog nooit gezien dus.......dan moet je de 29e gewoon komen dus....is maar 10 minuutjes rijden voor jou

What we do in Life....Echoes in Eternity

Mijn log: http://forum.body-fitness.nl/Weer-aan-het-ijzer-m621980.aspx

Hehe ik moet haast wel komen hé lijkt me ook wel erg leuk overgens.

gewoon komen en het is ook niet zo ver weg voor jou....
hoop zelf wel dat ik dan weer terug ben van mijn werk"vakantie" in dubai

What we do in Life....Echoes in Eternity

Mijn log: http://forum.body-fitness.nl/Weer-aan-het-ijzer-m621980.aspx