Hallo!
Ik heb een vraag over de relatie tussen de menstruatie en het vetpercentage.
Ik neem aan dat veel vrouwen hier op dit forum fanatiek fitnessen, waardoor het verpercentage lager zal liggen dan bij andere vrouwen. Nu ben ik benieuwd of dit bij jullie er toe heeft geleid dat de menstruatie minder is geworden of wellicht zelfs helemaal uitblijft.
En verder vraag ik me af of iemand weet of het op de lange termijn schadelijk is wanneer dit gebeurd.
Ik ben benieuwd naar jullie reacties!
Thnx!!
 

Dal zal je toch écht een extreem laag vet% moet hebben. Meisjes die aan anorexia leiden hebben vaak geen menstruatiecyclus meer, maar de gemiddelde sportieve vrouw zal daar toch niet mee geconfronteerd worden (denk ik).

En gemiddeld sportieve vrouw niet denk ik ook inderdaad, maar ik ben vooral benieuwd naar de bovengemiddelde (tot extreem) sportieve vrouw, haha.
Iets meer over de setting van de vraag. Ik heb altijd maar zeer lichte menstruatie gehad, op een gegeven moment heb ik anticonceptie gebruikt en toen werd het heviger. Sinds een paar maanden ben ik weer gestopt met de anticonceptie en sindsdien is de menstratie zeer licht tot weggebleven. En ik vermoed dat dit komt doordat mijn vetpercentage in die periode naar beneden is gegaan.
Vandaar dat ik benieuwd ben naar de ervaringen van andere fanatieke  vrouwen.

Het kan inderdaad dat fanatiek sportende vrouwen een lichtere/ onregelmatigere menstruatie krijgen of dat hij zelfs helemaal wegblijft. Dit geldt vooral voor vrouwen die laag in hun bf% zitten, maar is niet beperkt tot deze groep.
 
Los hiervan kan het stoppen met de pil ook zonder fanatiek sporten, of laag bf% leiden tot (tijdelijke) lichte/onregelmatige menstruatie. Evenals stress, verandering omgeving, verandering werk, verandering voeding, of welke andere verandering dan ook in omgeving of lichaam.
 
 

Wat is je vetpercentage dan?
 
Een vriendin van me zit denk ik zeker op 30%, maar ook zij heeft een extreem lichte menstruatie (vaak maar een halve dag wat vlekjes). Ze heeft twee kinders, dus alles functioneert verder blijkbaar prima.

Vooral stress en dan met betrekking tot sportende vrouwen, veelal te veel sporten en te weinig eten, is een factor die hierop van grote invloed is. Vrouwen die niet te extreem sporten en/of veel te weinig eten, hebben hier veel minder last van en het is bekend dat sommigen zelfs bij zeer lage vet%s nog steeds menstrueren.
Geen idee hoe dat gaat als je aan de 'snoepjes' zit.. dan zal dit wel weer heel anders gaan.

Ik heb geen idee wat mijn vetpercentage is, die heb ik niet laten meten de afgelopen tijd. Maar ik kan wel zien dat het vetpercentage is afgenomen. Er zijn geen grote veranderingen in mijn omgeving of lichaam geweest de afgelopen tijd. Dus echt een aanwijsbare reden voor het min of meer uitblijven de menstruatie is er naar mijn idee niet. En toegegeven, ik kan het best missen die maandelijkse ongemakken.

Ik heb een waarschuwing gekregen van een fitness instructeur bij ons dat ik niet lager moet gaan dan 15%. Het is dan, volgens haar niet meer gezond en ze noemde ook op dat je menstruatie bij ong 15% zou verminderen. (Ik ben niet helemaal niet met haar eens, maar dat is een andere discussie...)
Ik zit nu op 17,5% en ik merk geen verschil met toen ik nog geen half jaar geleden op 22% zat.