dat vermoede had ik al inderdaad john maar nu krijg ik wel even het gevoel van de buiging zeg maar even het door de knieen gaan enzo maar wilde niet telang op dat ding blijfen oefenen anders leer ik ook nooit het evenwicht houden lijkt me en daar train je dan die extra spieren me zo als jij bedoelt ofniet

mm en sis die smits is dat niet en oefening dat e snel meer aan komt die jij bedoelt die ook wel lays genoemt word
maar dat is dan in vet en niet in spieren hihihi

maar ga inderdaad de squat snel los doen zo dat inderdaad de squat doet wat hij moet doen