we zijn nu een dikke 4 weken verder en ik ben ondertussen toch platen gaan laten pakken en daaruit bleek dat het niets met m'n wervels te maken had, die zien er goed uit; Maar ik heb wel (van nature) een getorst bekken (3 millimeter) dit houd in dat ik iets meer kans heb op lage rugpijn dan de gemiddelde mens.
echter.. hoewel er 4 weken om zijn heb ik toch nog steeds last van m'n rug; Ik voel constant een zachte zeurderige last en na inspanning (training of andere sporten) is het vaak nog erg pijnlijk :s soms centraal in de onderrug.. dus qua gevoel toch m'n ruggewervel; soms aan de 2 zijkanten vlak boven m'n bekken
 
zou het kunnen dat het m'n bilspieren zijn die ik overbelast heb, of eventueel scheurtjes erin
of misschien de illiopsoas spieren overrokken ofzo?
of een geknelde zenuw?
 
een vriend raadde me aan om voor het slapen gaan een (lichte) spierontspanner te nemen zodat de spieren op z'n minst s'nachts volledig ontspannen...
ik ben het in elk geval ONTZETTEND beu aan het worden met die beperking te moeten leven en trainen...
 
ik zou heel graag jullie mening horen want ik weet het echt niet meer...
 
ps. de dokter heeft me een doorverwijzing gegeven voor de ortophedische diens in het ziekenhuis indien de pijn écht niet vanzelf stopt... is dit wel een goed idee?
 

je stelt vragen die wij niet van afstand kunnen beantwoorden.
er zijn al tips geweest om naar een specialist te gaan zoals manueel therapeut, fysio therapeut etc.
ik hoor dat mensen ook veel baat hebben bij een osteopaat. die zoekt de bron van je klacht op om die te verhelpen.
naar een orthopeed gaan, kan je doen, maar zou voor mij een laatste stap zijn.

Ik weet niet wat je kunt verwachten van de orthopeed. Die pijnstiller-spierverslapper wordt wel vaker aangeraden, je kunt dan wat onbelemmerder bewegen maar je moet er niet in doorslaan en teveel gaan gebruiken.

naar de toekomst toe (aangezien ik er toch moet blijven opletten) vroeg ik me af of het aan te raden is om zo'n rugband (ondersteuning) van bij de apotheek standaard te dragen bij training?

Mmm... nee, zou ik niet te snel doen. Ik zou er persoonlijk eerder voor kiezen om je rug te versterken, dan een band omdoen die je dat van je overneemt.
 
Wat je wel kunt doen is zo'n band met thermo-watten of andere warmtedingen omdoen. Ik hoor van veel mensen met rugklachten dat zij dit een prettig gevoel vinden.

Ik vraag me ook af, wat doe je aan actief herstel?

goh... ik begin nu m'n buikspieren stilletjes terug te trainen... benen nog niet en na het zien van die runtgen foto's (waaruit blijkt dat er met de ruggenwervel niets mis is) begin ik te vermoeden dat het wel eens m'n gluteus maximus kan zijn; dus die mijd ik zeker nog een tijd

mooi om te weten dat er aan je wervels niets mis is..
 

na eindelijk toch naar de kine te gaan weet ik wat er mis is.... xD
heeft 9 weken geduurt xD
 
het is het sacrotuberal ligament (heeft iets met het torsen van je rug en/of bekken te maken), wat er precies mee is weet ik niet, maar het valt op te lossen met kine
 
als iemand iets meer weet over wat daar nu precies mis mee kan zijn hoor ik het graag! 

Goed dat er een oorzaak is gevonden.  Het zal wel te strak staan of iets in die richting, of irritatie op de aanhechting.
 

............... net naar een nieuwe specialist geweest; die heeft een c.t. scan laten doen en vandaag kreeg ik het resultaat (( dubbele hernia tussen L4-L5 en L5-LS met uitstulping naar de zenuwbanen;m.a.w. dikke pech behandeling nu is eerst epidurale spuiten  2 a 3 maal en als dat niet helpt opereren.... trainen zit er dus een tijd echt niet in voor mij. Ik wou dat ik die vorige "specialist" kon aanklagen

Beterschap !..tjonge dit wordt een langdurige kwestie en pijnlijke.

Mooi klote man, in elk geval heel veel sterkte toegewenst en ik hoop dat je er in elk geval snel vanaf komt.

Wat een tegenvaller  
 
Wel fijn dat er nu een oorzaak is maar niet fijn dat die oorzaak in hernia's ligt. Het is tegenwoordig wel stukken verbeterd met technieken van opereren. Maar geen 2 hernia's zijn hetzelfde dus daar valt allemaal weinig over te zeggen en wellicht komt het niet eens zo ver.
 
Succes in ieder geval met het vervolg, hou ons op de hoogte. 

updateje.
 
vandaag een epidurale infiltratie gehad... het gaat ook een beetje beter kan terug vrijwel normaal stappen (lopen voor jullie hollanders xD)
de volgende is geplant voor 24 december. en de arts zei dat ik voorzichtig kan fietsen om toch alles wat in vorm te houden.. dus dat ga ik waarschijnlijk wat doen in de gym... cru voor iemand die ijzer vreet maja...
 
verder ga ik de diagnose eens doorsturen naar een manuele therapeut die naar het schijnt enorm getallenteerd is en eens horen wat die denkt.
 
groetjes

Wat doen ze precies met zo'n injectie, vloeistof of dikkere substantie in de tussenwervelschijf inbrengen?

een coctail van dingen, maar hoofdzakelijk cortisone om te ontzwellen zodat je zenuw vrijkomt.
weet nog niet echt of het werkt, maar dat kan tot 3 dagen duren voor het effect heeft.

Hey Milo, sterkte en beterschap!!!
Een hernia wordt niet altijd meteen herkent vooral als er geen" klassieke" klachten zijn.
Ik had zelf ook klachten , was geen hernia werd er gezegd ..nou mooi wel en toen kon ik op een gegeven moment dus niks meer, alleen maar liggen.
Maar het is redelijk goed gekomen

Ah, dan gaan ze er kennelijk van uit dat er een ontstekingsreactie bij de wervel zit. Hopelijk helpt het, Milo. 

Naar is het, dat je nu zo'n zware blessure hebt! Ik wens je veel beterschap!
En blijf vooral lekker "stappen"!
Hoe gaat het nu met je?